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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

烏龍茶去脂效果最好助減重？營養師：少做「這些事」，避免影響瘦身效果

…膽固醇，還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少腸道吸收食物中的醣類和脂肪。 ![茶的多酚與兒茶素確實可以降低體內的三酸甘油脂、總膽固醇，還能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少腸道吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…澱粉類（碳水化合物）不只是人體必須的三大營養素之一，更是提供醣類攝取、人體熱量最經濟的飲食來源。而將澱粉類集中在晚餐食用的方式，雖然確實可能改變體內瘦體素等賀爾蒙的分泌狀況，讓白天…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

為什麼有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
換季關節疼痛、僵硬卡卡？恐是關節液不足惹的禍！營養補充巧保養

…擇具促進關節液分泌成分，像是葡萄糖胺是一種存在於人體中的胺基醣類，也是軟骨基質與關節液的主要成分，透過適量補充葡萄糖胺有好處，此外例如還有常見的UC2/UC-II，以及中藥龜鹿等。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95228
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐，包括好的蛋白質，如水煮蛋、雞肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…台灣罹患糖尿病的國人比例日益增加且逐年上升，糖尿病患者須控制醣類的攝取以免影響血糖，但中秋節應景的食物，例如燒烤時搭配的含糖飲料、柚子本身含有的糖份都是容易造成血糖上升的因素，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質

…草、紅景天、牛樟芝都是草本適應原的一種，這些草本植物內含如多醣類、黃酮類化合物和皂苷等物質，其萃取物在東西方歷史上都有被運用的紀錄，如用於紓壓與提升運動選手的爆發力等。「適應原」這…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…含量愈高，血糖平衡指數就愈高。提醒，「慢卡路里」是指醣類食物以外的食物，但是重點還是在吃進去的量，飲食的重點也要注意控制每餐醣類的總量。對糖尿病患而這，通常每餐醣量建議不超…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂、精製醣類及香料等；避免高脂肪及紅肉(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施

… **飲食計劃：**制定合理的飲食計劃是控制血糖的基礎。減少醣類攝取，並且以高纖少加工品的醣類為主，多選擇非澱粉類蔬菜，水果和全穀類食物。以水取代包括果汁的含糖飲料。 **體能活…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…又稱為維生素B8，在大腦、心臟、卵巢都存有大量的肌醇，肌醇是醣類的代謝、荷爾蒙、生殖細胞的重要營養素。小花藥師花逸修指出，肌醇(Inositol)又稱為維生素B8，在大腦、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…106] 除此之外，南瓜含的營養素一籮筐，包括蛋白質、醣類、鐵、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、葉黃素等。只要花點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就可以幫助緩解孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
臉部皮膚老化佈滿皺紋怎麼辦？複合式治療去除臉部皺紋

…而增生，達到收縮緊緻。胡倩婷醫師說，玻尿酸則是透明多醣類膠狀物質，成分安全且人體可吸收，玻尿酸注射以「填充物」方式注入於真皮皺摺凹陷或欲豐滿部位，能達到除皺效果，適用對象包…
http://www.top1health.cn/Article/248/94636
小心高碳水化合物醣類陷阱！「醣」過量，恐增第二型糖尿病風險

小心高碳水化合物醣類陷阱！一般人都以為白米飯、白麵包、白麵條、馬鈴薯等澱粉食物，是低油、低脂、低卡路里的食物，為何吃多了還會讓人罹患糖尿病？哈佛大學進行了一項實驗，發現每天吃白米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94500
夏天酷熱，容易心煩氣燥，喝啤酒怎麼選？四季適合喝哪一種啤酒？

…「先選哪一瓶」頓時成為難解的題目。營養師表示，啤酒含有豐富的醣類、維生素和多種微量元素等營養成分，適量飲用可增進食慾、消除疲勞，但依季節聰明選擇對應的加味啤酒，更有養生的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94460

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