…造成身體發炎,這些都導致攝護腺腫大有「年輕化」的趨勢。營養師鄭秀卿表示,保護攝護腺要注意以下飲食4要訣: ![高纖維類食物如新鮮蔬菜水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥),能夠…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235…夏天高? 大多數人覺得夏天動不動就飆汗,一定是享瘦好時機。鄭秀卿營養師表示,研究顯示,冬天其實是減脂的黃金期,由於冬天氣溫低,天氣越冷,想要讓身體發熱必須耗費更多的能量,基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782…529] **膠原蛋白是人體最重要的蛋白質** 鄭秀卿營養師表示,膠原蛋白是人體最重要的蛋白質,是由真皮、骨頭、軟骨、韌帶以及肌腱等,所構成之一種蛋白質,由三根結合甘胺…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921…是年紀增長,自體產生的膠原蛋白會漸漸流失減少。 營養師鄭秀卿指出,年過25歲之後膠原蛋白就會開始流失,首先會感覺肌膚老化、皺紋增加。事實上,膠原蛋白在人體扮演非常多的角色,當…
http://www.top1health.cn/Article/320/88395…時打好健康基礎,有助免疫系統提升,能對抗外來細菌或病毒滋擾。鄭秀卿營養師表示,事實上影響免疫力的因素除了遺傳基因,還包括飲食、睡眠、運動、壓力等,尤其是飲食更是息息相關。一旦嚴重缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242