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…暑,症狀大不同 「陰暑」是指「暑熱在內、寒濕在外」,通常是都市人以錯誤的方式解暑引起,例如,在戶外將身體曬得很熱,然後突然進入冷氣大開的室內;或是在冒出大量汗水的狀態下,進行冷水…
http://www.top1health.cn/Article/248/94432根據體育署的調查發現,大都市的市民BMI過重、肥胖人口比例逐年增加,台灣地區成人不分男女、大約每2人中就有1人過胖,而兒童也不遑多讓,大約每3人就有1人有體重超標或肥胖。衛福部統計…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757…起就過著定居生活,但他們依然會出外漫遊狩獵,而且似乎絲毫不受都市設計的空間限制影響。「他們徒步行走、騎摩托雪橇或駕駛適合各種地形的車輛在街上來來去去、抄近路穿越住家後院,在定居的環…
http://www.top1health.cn/Article/248/92753…均衡飲食搭精選食材** 營養均衡攝入,才能保證代謝旺盛。對都市人來說,晚餐是平衡每日營養攝入的關鍵。因為上班族早、午餐用餐時間匆忙,特別是午餐,選擇面較窄,很難保證營養均衡配比。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267…位白板等作為教材,學生使用數位工具的時數也有增加趨勢,因此在都市化及學業壓力下,台灣都市兒童更容易且快速加深近視度數,並在高中畢業後面臨高度近視風險。對此,陳矜芸醫師則強調,及早治…
http://www.top1health.cn/Article/244/92559…息時間。我們人類曾經滿足於每天傳統的三餐。但是現在不一樣了,都市人又吃正餐,又吃點心,還不斷偷吃東西,一直到深夜。 因為我們不斷把大量營養和能量傾倒在細胞上,所以細胞(受到胰…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367…【習慣3/平穩輕心態】 工作和生活中,少不了滋生負面情緒。都市人要學會紓解,以免負面情緒日積月累,擾亂身體荷爾蒙的分泌,影響代謝能力。 **1.小細節讓你釋放壓力** …
http://www.top1health.cn/Article/101/92054…,也增加人的抵抗力。一個廣為人知的衛生理論就是說現代人生活在都市中,看似環境更乾淨了,但是因為天然的微生物接觸的少了,因此更容易過敏、免疫力也更差。 **多喝水** 喝水有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012…尿石症就醫,而男性是女性的1.97倍。關於誘發腎結石有一個「都市傳說」,即高鈣食物會引起腎結石,是真的嗎?高敏敏營養師提醒,有效預防腎結石飲食有「三要、三不要」。 ![][220…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147…國的乳酪、北海道鮮乳的原物料,還有故事要夠好,他想創造的是「都市傳說」故事要能吸引人,而且需要有更多人,也包括KOC關鍵意見消費者的不斷轉傳,是非常重要的客群。 ![目前經營13…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797…均21.7歲的人參與,在比較以15分鐘左右的時間,穿越森林及都市兩種不同路線後,發現在森林中短暫走路,可以明顯降低憂鬱、沮喪、緊張、焦慮、憤怒、疲勞、迷茫、敵意等負面情緒。這樣的結…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777…友介紹特地而來的客人,少了遊覽車旅行團,真的清幽不少,讓身為都市孩子的我們享受了舒服的大自然和果園生活,雖然當天是平日,也有幾組客人慕名而來,不過他們的草莓園也有蠻大片的,不用擔心…
http://www.top1health.cn/Article/411/91723…敏的成因有可能是遺傳、環境因素,或是季節氣候變化影響,例如越都市化的地區,通常鼻過敏的比例跟症狀都會比較嚴重,就是因為空氣品質較差,加上常待在室內日照不足、空氣流通不良等問題,造成…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464…讓身體、情緒,都能以一個適當的節奏接受變化。 但在快速都市化的台灣社會,平日多在超時工作,事情緊湊,多變的生活壓力,往往若放了長假,會用狂歡的模式:如強調大吃大喝、通宵打麻將…
http://www.top1health.cn/Article/245/90892… ##城市帶動肥胖防治效果顯著 全球有一半的人口居住在都市,各城市是否有計畫性以及系統性的與多方合作,也是各國的趨勢。一份綜觀全球各城市針對防治肥胖的成效調查顯示,從學校、幼…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783