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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

現代人追求健康，避免肥胖成為重要課題，想要健康瘦下來，喝水是重要關鍵之一。台南市立醫院營養師張秀如表示，喝水可通過減少熱量攝取來使體重減輕，建議適度採取「喝水減重」，是一種簡單且經…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…謹記3個小錦囊 1.平常應限制飲酒量。 2.持理想體重、避免肥胖，肥胖者應緩慢減重。 3.攝取適量的熱量和足夠的營養素(尤其是足夠維生素B群、維生素C、維生素E)。
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…大好處 **1.減少多餘熱量堆積：**減少過多熱量堆積，可避免肥胖身材。 **2.減少多餘鈉鹽攝取：**減輕心血管和腎臟負擔，也能避免多餘水份滯留體內。 **3.減少加工食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…深海炸彈」！一條壽司捲可含高達500大卡的熱量。想吃壽司又想避免肥胖陷阱，營養師麗莎莫斯科維茲建議，避免含有以下食材在其中的壽司捲：包括天婦羅、奶油乳酪、碎起司和辣味美乃滋。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
吃降血壓藥藥都沒效？頑固型高血壓恐上身！靠「這1招」控制血壓

…生活習慣，少吃高油高鹽飲食、不熬夜、避免長期壓力太大、多運動避免肥胖，才能預防高血壓找上身，甚至加重原有的高血壓症狀。
http://www.top1health.cn/Article/88/94617
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…是飲食、藥物副作用，或是運動量不足所引起，加以對症改善，才能避免肥胖加速乳癌惡化和導致復發。
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
遠離腎臟病9大高風險因子！5步驟健康「養腎」，防腎功能異常或惡化

…處方的藥物外，高血壓的病人要也要注意規律生活作息、適度運動、避免肥胖、少吃鹽、不抽菸等。為了保護腎臟，一般狀況下血壓最好控制在130/80毫米汞柱以下。若已有腎功能異常或有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95026
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…果、茶與紅酒中發現的抗氧化物能修補脂肪細胞，在某種程度上能夠避免肥胖並有益心臟健康。但要吃多少蔬果才能達到抗氧化吃不胖的效果，目前則還未有相關研究，但營養師趙函穎在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
愛喝飲料女性要注意！研究：一周3杯糖飲，乳癌風險恐大增

…癌的風險大增。趙函穎營養師建議，避免食用精緻糖類，才能護心、避免肥胖、防癌。 ![][227916] ##每周喝3杯糖飲，乳房組織密度增根據英國《每日郵報》一篇引述來自…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383
胃酸過多，吃鹼性食物能抑制胃酸？鹼性食物防變性，避免「這樣」做

…有助於預防胃酸分泌過多，但其他生活習慣也要控制，少穿緊身褲，避免肥胖，不吃太飽，減輕腹部壓力，不抽菸喝酒，少吃辛辣或刺激性食物，也都是保護胃腸的不敗關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/30/94331
食道癌、口腔癌如難兄難弟！7要訣遠離食道癌與口腔癌

…少胃內亞硝胺的形成。 **控制體重：**適度且規律的運動，避免肥胖帶來身體的負荷。 **定期篩檢：**定期篩檢包括口腔黏膜檢查、上消化道內視鏡檢查，特別是有癌症家族史以及癌症風…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

想要輕鬆減肥，除了飲食內容很重要，還有一個減肥秘訣，就是要注意調整飲食順序！大部份的人都是先大口夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，接下來蔬菜就吃不太下了，只好隨意的夾上幾口，代表有攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

… 家長想讓孩童在成長上擁有“高度”自信，除了應注意營養均衡、避免肥胖之外，也應在成長速度閉合前補充「正確的」營養，加強攝取鈣質千萬別選錯了方法，以免造成反效果或是徒勞無功。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
子宮肌瘤不只經血量多，揪8大症狀！醫師：5要訣預防子宮肌瘤

…**尤其不建議過量飲用咖啡。 **4.多運動：**多運動能避免肥胖，規律的運動能降低子宮肌瘤的風險。 **5.多吃蔬菜：**多吃蔬菜、少吃加工肉品及紅肉。根據統計，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…吃完的民眾，千萬不要再獨自享用，建議大方分享給身邊的朋友們，避免肥胖甩不掉。 ##年後肥胖對健康的危害年後肥胖對健康影響大！良好的體重及腰圍對於維持身體健康非常重要，天主…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410

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