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…癌的風險大增。趙函穎營養師建議,避免食用精緻糖類,才能護心、避免肥胖、防癌。 ![][227916] ##每周喝3杯糖飲,乳房組織密度增 根據英國《每日郵報》一篇引述來自…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383…有助於預防胃酸分泌過多,但其他生活習慣也要控制,少穿緊身褲,避免肥胖,不吃太飽,減輕腹部壓力,不抽菸喝酒,少吃辛辣或刺激性食物,也都是保護胃腸的不敗關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/30/94331…少胃內亞硝胺的形成。 **控制體重:**適度且規律的運動,避免肥胖帶來身體的負荷。 **定期篩檢:**定期篩檢包括口腔黏膜檢查、上消化道內視鏡檢查,特別是有癌症家族史以及癌症風…
http://www.top1health.cn/Article/319/94167想要輕鬆減肥,除了飲食內容很重要,還有一個減肥秘訣,就是要注意調整飲食順序!大部份的人都是先大口夾肉配飯,或是挑選最下飯的料理,接下來蔬菜就吃不太下了,只好隨意的夾上幾口,代表有攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956… 家長想讓孩童在成長上擁有“高度”自信,除了應注意營養均衡、避免肥胖之外,也應在成長速度閉合前補充「正確的」營養,加強攝取鈣質千萬別選錯了方法,以免造成反效果或是徒勞無功。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93729…**尤其不建議過量飲用咖啡。 **4.多運動:**多運動能避免肥胖,規律的運動能降低子宮肌瘤的風險。 **5.多吃蔬菜:**多吃蔬菜、少吃加工肉品及紅肉。 根據統計,肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/234/93430…吃完的民眾,千萬不要再獨自享用,建議大方分享給身邊的朋友們,避免肥胖甩不掉。 ##年後肥胖對健康的危害 年後肥胖對健康影響大!良好的體重及腰圍對於維持身體健康非常重要,天主…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410…免因為用力排便而增加腹部壓力,這對預防疝氣是有幫助的。此外,避免肥胖也可以減少腹部壓力,健康飲食對於維持腹部健康和預防疝氣是有好處的。 ![高纖維食物有助於預防便祕,這樣就可以減…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340…圖片提供/好食課)][224669] ##3招吃佛跳牆避免肥胖 雖然,佛跳牆一甕2000克,熱量高達2300大卡。但是,想吃佛跳牆,又不必擔心肥胖,以下有3要訣: *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367…49推薦閱讀:低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖?林世航營養師:避免肥胖關鍵是這個](<//www.top1health.com/Article/92164>) ##鮮乳常見3種…
http://www.top1health.cn/Article/320/92986…研究發現,每天吃6至8個小紫薯,不僅能降血壓,還能控制體重,避免肥胖。 ![][222848] 水果和蔬菜大都有一個共通定律,那就是顏色越深的品種所含的營養越豐富;尤其近年…
http://www.top1health.cn/Article/80/92009…充滿罪惡感?」「時常被叮嚀含有高精緻糖含量,甜點要盡量少碰,避免肥胖。」「想給孩子吃營養的點心,應該怎麼做?」簡鈺樺營養師表示,自己常在門診遇到所謂的「螞蟻人」,本身是嗜甜者,卻有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664…,主要是距離睡眠的時間太近,食物會貯積在體內造成肥胖,因此要避免肥胖,當然要少吃宵夜,但是對於一些上晚班的職場人員,晚餐根本都沒有時間吃,到了宵夜時間,難免肚子要咕嚕咕嚕叫。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92422…、保持青春美麗,不過對減肥一族而言,茄紅素還能降低發炎反應,避免肥胖上身,想保持年輕窈窕,常常吃大番茄就對啦! ![如果要在蔬果中選出最強的減肥聖品,大番茄肯定名列第二名。][2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344…掉髮、長青春痘、血糖偏高,甚至糖尿病等。 ##均衡飲食避免肥胖,減少攝取高膽固醇 婦產科醫師潘俊亨表示,預防或改善多囊性卵巢症候群,最重要的是「切忌肥胖」,除了規律運動…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305