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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

開學在即，暑假長不高還變胖？醫揭：錯過「長高關鍵期」，小心容易肥胖

…早15-30分鐘上床，避免睡前持續使用3C產品，並建立愉快的運動習慣。同時避免高熱量零食與含糖飲料，均衡飲食，儘量攝取原型食物。如果家長發現孩子身高停滯、體重上升過快，或青春期變化…
http://www.top1health.cn/Article/251/96901
男性女乳症、骨齡超前凶手是什麼？醫：「這樣做」增肌減脂，重回青春期正軌

…與含糖食物、增加原型食物比例。同時張雲傑醫師鼓勵循序漸進養成運動習慣，從全家一起飯後散步開始動起來，讓身體將熱量用於消耗而非儲存。全家一起陪著黃小弟改變生活型態，1-2個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/96889
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期

…據「Cofit 我的專屬營養師」臨床觀察，許多學員雖然有固定運動習慣，但體重仍遲遲無法下降，甚至反而上升。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重，多數人其實是「吃錯」食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
天天喝酒竟血球變大顆，肝臟拉警報！醫籲：酒精性肝病「這些」併發症別輕忽

…師說，酒精性肝病在出現脂肪肝的程度時，戒酒加上飲食均衡，養成運動習慣，肝臟還有機會康復，但仍要定期追蹤；當進展到肝硬化時，就是不可逆的狀態，很難恢復到完全健康狀態。 ![康本初醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/96722
研究證實：運動後喝飲料，糖尿病風險仍高22%！10項檢測「糖上癮」

酷暑難耐，手搖飲魅力讓人難以抗拒！許多人也認為，只要有規律運動習慣，喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過，小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重，即便有運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/96689
代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…10年約下降5~10%。當身體代謝力下降，卻未改變飲食或維持運動習慣，多餘的熱量將形成脂肪堆積在內臟，進一步演變為心血管疾病、腦中風、糖尿病。林世航營養師提醒，代謝變差還有以下容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633
減重不只靠西醫，中醫輔助減重嘛也通！調整體質、平衡代謝，助健康瘦身

…間小惠出現體重上升以及水腫等副作用，儘管食量未增加、平時也有運動習慣，體重仍持續攀升，讓愛美的小惠變得十分自卑。在朋友的建議下，她至為恭醫院中醫門診進行中醫減重搭配體質調理，目前已…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557
婦發燒、劇烈下背痛「痛到快趴地上」！竟是細菌感染引發脊椎骨髓炎

…為碩表示，患者是家人眼中的開心奶奶，平常笑口常開，且經常保持運動習慣，直到年初開始出現下背痛後，讓她整天鬱鬱寡歡，甚至連出門都興致缺缺，每天口頭禪就是「我快痛到快趴在地上了」，讓子…
http://www.top1health.cn/Article/248/96435
重度3C族練出「烏龜頸」、「富貴包」！中醫浮針療法解除頸部痠痛

…紓緩痠痛，但民眾還是得從減少3C產品使用時間、注意姿勢及維持運動習慣等各方面改善，同時加強訓練肌肉力量，才能成功遠離疼痛，盡快恢復正常生活功能。 **[好康「金」來領！加入【…
http://www.top1health.cn/Article/248/96403
退化性關節炎害膝關節軟骨磨損！脂肪幹細胞再生軟骨，重拾新「膝」望

…自我健康與生活快樂度。不過，值得提醒大家的是，錯誤的運動習慣會讓關節提早退化，即使是年輕人也會罹患退化性關節炎，如果仗著年輕力壯就忽略保養，步入中老年將會面臨膝蓋退化的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/96322
腺瘤性瘜肉變成大腸癌風險高！28歲女業務應酬拚酒，大腸鏡揪出高風險瘜肉

…飲食習慣不佳(少蔬菜、偏愛吃紅肉及加工品)、抽菸、喝酒、沒有運動習慣者都應提高警覺，主動提前安排大腸鏡檢查。
http://www.top1health.cn/Article/248/96305
無病無痛沒病史，也可能罹患大腸癌！糞便篩檢＋大腸鏡揪出息肉，竟是大腸原位癌

…示運動可以減少大腸瘜肉的發生，因此生活中若能建立良好的飲食與運動習慣，維持健康的生活型態，並落實定期篩檢，便能遠離大腸癌的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/319/96262
低血壓需要治療嗎？低血壓竟是長壽象徵？！醫師解析何時該注意

…種類，以找到最適合的治療方式。 ##天生低血壓者應培養運動習慣若是天生血壓低的人，需要注意的事情是——培養運動習慣，讓心臟有更好的適應能力。我們可以把心臟想像成一…
http://www.top1health.cn/Article/248/96256
男嚴重心臟衰竭數度病危！長效型心室輔助器植入手術，成功助重獲新生

…。民眾可從控制三高（血糖、血壓及血脂）、戒菸、限酒、建立規律運動習慣等養成良好生活作息著手；另外，也可定期安排超音波或電腦斷層等心血管檢查，若有發生劇烈胸痛、背部或腹部疼痛，請立即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96238
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…「211餐盤法」均衡飲食，幫助穩定血糖。 **2.培養運動習慣：** 有氧運動（如快走、游泳）可促進新陳代謝，阻力訓練（如重訓、深蹲）則能增加肌肉量，提升胰島素敏感度。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96155