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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

男嚴重心臟衰竭數度病危！長效型心室輔助器植入手術，成功助重獲新生

…。民眾可從控制三高（血糖、血壓及血脂）、戒菸、限酒、建立規律運動習慣等養成良好生活作息著手；另外，也可定期安排超音波或電腦斷層等心血管檢查，若有發生劇烈胸痛、背部或腹部疼痛，請立即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96238
體重正常就代表健康嗎？減重醫師：「瘦胖子」心血管死亡風險竟比肥胖者高52%

…「211餐盤法」均衡飲食，幫助穩定血糖。 **2.培養運動習慣：** 有氧運動（如快走、游泳）可促進新陳代謝，阻力訓練（如重訓、深蹲）則能增加肌肉量，提升胰島素敏感度。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96155
五穀粉當早餐，竟釀血糖飆！醫籲：飲食調整與藥物，助降糖又瘦身

…停藥後會食慾上升，但個案若能繼續維持相同的飲食方式，甚至養成運動習慣，有可能不會復胖或只會微幅復胖。 ![盧泰潤醫師呼籲，肥胖與慢性病息息相關，民眾若有體重管理需求，應尋求專業醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/96116
狂掉髮、易疲倦，甲狀腺機能亢進找上門！周宗翰中醫師：保養4要訣、2茶飲遠離甲亢

…快心情：** 由於情緒壓力會誘發甲狀腺功能亢進，患者應培養運動習慣與興趣，以抒發情緒放鬆身心，放慢生活步調並攝取足夠營養，有助於改善病情。 ![由於情緒壓力會誘發甲狀腺功能亢進…
http://www.top1health.cn/Article/248/96042
3成三高患者腎功能異常，腎臟健康亮紅燈！掌握8招護腎，人生逆轉「腎」

….c.的水，維持腎功能健康。 **規律運動：**培養定期運動習慣，建議每週至少150分鐘的中等費力身體活動，有助於保持健康與控制體重。 **定期量血壓722：**健康成人血…
http://www.top1health.cn/Article/248/96017
最新研究：產後3個月內運動，有效減輕產後憂鬱及焦慮！

…![一定要創造出空檔時間做運動，即便沒有產後憂鬱的疑慮，養成運動習慣會增加腦內啡。][231993] ##4招產後調整心情的方法董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，新手…
http://www.top1health.cn/Article/248/96000
每4人有1人罹代謝症候群！掌握「檢吃動」3招，戰勝代謝症候群

…以上中度身體活動，如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，養成規律運動習慣。 ![結合生活作息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938
疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…並適量補充水分，以促進淋巴循環、提高免疫力，最好能建立固定的運動習慣。此外，應攝取富含抗氧化物的食物，如蔬果與健康油脂，以減少體內發炎反應。除了建立好的生活習慣之外，王德生…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
輕熟女大啖火鍋後腹痛！醫驚見罕見爆漿「魚子醬」狀膽結石，塞爆膽囊

…演變成膽囊癌，威脅生命安全。建議民眾平時應適度控制飲食及保持運動習慣，有家族史或高風險族群應定期檢查，才能遠離併發症威脅。
http://www.top1health.cn/Article/248/95916
避免失智、中風找上門！50歲前「這樣做」，趁早幫大腦凍齡

…金會呼籲，民眾早期發現風險，建立健康習慣(加強選食技巧，培養運動習慣，此外也需控制好三高、體重、充足睡眠、不菸酒、紓解壓力，並多與親友相聚等)，幫助大腦凍齡，不讓中風及失智找上你！…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
退化性關節炎有年輕化趨勢！藥師教3招自救「這樣吃」，保護骨關節

…邱婷表示，這位憂心忡忡的患者體型豐滿，目測體重過重。平常沒有運動習慣，運動量不足。雖然沒有確診糖尿病，但根據她的體型，推測可能也有胰島素阻抗問題。 ##退化性關節炎有年輕化趨…
http://www.top1health.cn/Article/320/95865
春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…為即將到來的工作或學業挑戰做好充分準備。透過春節期間維持適量運動習慣，搭配均衡飲食，才能真正享受假期，同時維護身心健康，迎接嶄新的一年。八里療養院職能治療師郭濬睿表示，在居…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…健康風險，高敏敏營養師表示，可以透過規律的生活與飲食、持續的運動習慣以及日常攝取關鍵營養素，都是自我保護的好方法。適當的營養補充有助於在快節奏的生活中調節生理機能、增強體力。自從後…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
大陸冷氣團報到，上山追雪風險多！醫籲：小心高山症、雪盲症中鏢

…善或加劇，請立即下山就醫；值得注意的是，常有民眾認為是平時沒運動習慣體力較差，或溫差大、吹風受涼，只稍作調整便繼續登山行程，輕忽高山症以致憾事發生。另外，針對近期追雪民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95682
泌尿道感染與泌尿道結石如難兄難弟！醫師揭：治療結石的關鍵數字

…臟呈現出明顯的腎盂腎炎反應 47歲鄭先生，平時有規律的運動習慣，最近一年來不時感覺腰部容易酸疼，本以為是健身常見的肌肉酸痛，直到發現尿液中有雜質且排尿疼痛才來就診。檢查發現雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/95625

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