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「運動減重」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「運動減重」的資料

女教師體重飆88公斤，膝蓋負荷大影響走路！內視鏡縮胃減重手術重拾自信

…致膝蓋不堪負荷，長時間授課使她的行動愈發困難，嘗試飲食控制與運動減重卻遇到瓶頸，想進行手術又擔心腸沾黏問題。在朋友推薦下，選擇彰基醫學中心「內視鏡縮胃手術」，不僅手術恢復快速、效果…
http://www.top1health.cn/Article/250/95854
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…及內臟脂肪，運動效果優於單純飲食控制許多研究指出，單純靠運動減重的效果遠遠不如飲食控制。然而對於降低體脂及內臟脂肪，運動的效果卻可能優於單純的飲食控制。近幾年很流行把運動分為不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩

…運動，並盡早就寢較佳。 ##守則7／保持愉快的心情運動減重一段時間後，如果體重沒有減少，建議先檢查自己是否有甲狀腺機能亢進的問題。此外，敏感、神經質、容易感到壓力、生活不…
http://www.top1health.cn/Article/101/95109
脂肪肝恐增罹患「這8種」癌症風險！脂肪肝如何避免肝臟纖維化？

…正常人的56倍！我提醒這位微胖的小朋友：「你一定要多運動減重、不要再吃零食，這不是外觀美醜的問題，而是健康問題，短期內你不會有什麼感覺，但是長期發炎後，肝臟一定會壞掉。」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94613
脂肪肝盛行率約33%，恐肝硬化、肝癌！三少一高飲食+運動，告別脂肪肝

近年來，隨著國人飲食西化，國人脂肪肝和代謝症候群的病人比例也逐漸增加。有研究指出，臺灣的脂肪肝盛行率約為33.3%，脂肪肝若未及時改善，時間一長，肝細胞可能會損傷，導致脂肪肝炎，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94572
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…27084] ##減重陷阱3／針灸與埋線除了飲食和運動減重，近來在中國大陸考察的鄭師嘉營養師表示，華人普遍還會嘗試針灸、埋線等中醫療法，來幫自己順利減重。不過，她提醒採取…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

有的人為了減重，天天勤跑健身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…飲食搭配法怎麼吃？ ![][225153] **1.運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！無氧+有氧運動，瘦身效果加倍** ![][225004] 大家都知道，除了控制飲食，規…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…晚上運動？要提升運動成效燃脂減重，該做什麼運動呢？以下是有關運動減重的11個策略，不妨來看看自己是否有達到？ [&#x1F449詳細閱讀：燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…肌肉緊實，達到塑身的效果。][225075] ##拳擊運動減重4點注意但是，劉伯恩醫師提醒，如果要藉由拳擊運動模式來減重，有以下4點要特別注意： **1.先做暖身運動：…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
全台350萬人罹患退化性關節炎！再生醫學助軟骨再生，甩開疼痛

退化性關節炎是常見及最重要的關節病，根據衛福部統計，退化性關節炎人口竟高達350萬人，尤其現代人因為生活習慣及新型態高強度運動種類增加，退化性關節炎更有年輕化的趨勢，患者會感覺關節…
http://www.top1health.cn/Article/248/93116
月經週期紊亂，容易引發肥胖！劉榮啟醫師：生理周期減重3階段效果佳

…rticle/91362>) [&#x1F449推薦閱讀：運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦，怎麼會這樣呢？ ![][222658] …
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

減重的人最擔心成功讓體重下降到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…晚上運動？要提升運動成效燃脂減重，該做什麼運動呢？以下是有關運動減重的11個策略，不妨來看看自己是否有達到？ ![][221448] ##運動減重 11個策略　 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265

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