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「運動後」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「運動後」的資料

退化性膝關節炎常害膝關節疼痛！神經阻斷術助大幅降低疼痛指數

…痛是很多人隨著年齡增長會面臨的問題，尤其是長時間站立、走路或運動後容易出現。最常見的原因是退化性膝關節炎，這是因軟骨磨損所導致的退化性疾病。其他可能原因包括受傷、慢性發炎性疾病如痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/96096
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…白質：**在這個階段，男性通常更注重維持肌肉量，特別是健身或運動後補充足夠的蛋白質，有助於修復和增強肌肉組織。 **•維生素B群：**長期面對工作和生活壓力，補充維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
運動後嚴重氣喘險休克，禍首竟是肺栓塞！醫籲：3大高風險族群要小心

…要多注意，小心造成肺栓塞恐喘不過氣來休克！1名63歲女性，因運動後出現嚴重氣喘，患者因症狀加劇，月前至員榮醫療體系員榮醫院急診就醫，經電腦斷層顯示，患者肺動脈有明顯血栓，從主幹延伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96086
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…，避免嘴饞亂吃。][232085] **4.運動的人：運動後1小時內吃** 運動後吃水果助補充體力、幫助能量恢復。運動後1小時內吃水果，如木瓜、葡萄、香蕉，能刺激胰島素，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則

…衡，甚至引發水中毒，因此仍須依個人需求適量飲用。特別是在劇烈運動後，應適當補充電解質，避免因大量流汗導致鈉離子流失，建議選擇礦泉水或運動飲料來補充體內水分與電解質。喝水減…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035
疲勞、睡不飽，身體慢性發炎拉警報！醫籲：揪出身體慢性發炎4大徵兆

…即使有足夠的休息，仍無法完全恢復精力，甚至會伴隨專注力下降、運動後肌肉酸痛時間延長，以及免疫力下降等。慢性疲勞與慢性發炎有密切關聯，當身體持續處於發炎狀態時，代謝會受到影響，導致疲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95926
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…輔助支持肌肉耐力和表現。無論是在運動前補充能量，還是運動後幫助恢復，加州葡萄乾都是一個簡單、健康的選擇。 ![][231406] ##獻給學生，減少人工添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

…*三、伸展運動：**提升柔軟度並幫助身心放鬆，是運動前熱身和運動後放鬆的良好選擇。此外，結合呼吸調控與輕量運動的太極和瑜伽也是不錯選擇，兩者都是低強度的運動形式。太極拳注重…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
攝護腺水蒸氣消融術，能夠降攝護腺指數PSA嗎？醫師這樣說…

…[事實上，影響PSA的因素很多，攝護腺肥大、攝護腺癌、發炎、運動後、射精後、肛門指診後等，指數都可能上升。][230922] 事實上，影響PSA的因素很多，攝護腺肥大、攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/95578
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…動過程中體溫上升，可適時脫去一層衣物，避免流汗以致體溫驟降，運動後立刻擦乾汗水，穿上保暖外套，以防著涼感冒。 **熱身：**運動前充分暖身(如關節旋轉運動、慢跑等動態暖身)可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
肩膀鎖骨痛老是治不好？恐肩峰鎖骨關節損傷！陳鈺泓醫師：必知4大症狀

運動後出現肩膀肌肉痠痛或拉傷可能很常見，但如果疼痛長期無法改善，甚至治療後也不見好轉，可能問題出現在肩峰鎖骨關節損傷！究竟肩峰鎖骨關節在哪裡？肩峰鎖骨關節損傷有什麼症狀？以及如何治…
http://www.top1health.cn/Article/248/95528
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…進一步減少疼痛發生的機會。提醒在運動前進行充分的暖身，並注意運動後的適當休息。過度使用關節可能會引發更嚴重的關節問題。 **3.充足睡眠** 睡眠充足，可以降低體內發炎細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…些研究顯示，菠蘿蛋白酶具有抗炎和促進睾酮生成的特性，特別是在運動後或壓力下睾酮水平下降的情況下，能夠幫助穩定激素平衡。香蕉含有豐富的鉀、維生素B6和維生素C，這些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
喝咖啡不只提神醒腦，飯後一杯還能幫助消化！必知喝咖啡5大好處

…物，同時也能將多餘的鈉離子排出體外。不過，王子南營養師提醒，運動後或是生病時，特別需要補充水分，這些時候就不適合喝咖啡，以免加速水分流失，增加脫水的風險。 **5.預防高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136
高蛋白、低碳水化合物，低熱量減重方法對嗎？營養師：恐肌肉組織耗損

…的1日減重餐菜單】：** 早餐：蘋果1顆、水煮蛋3顆。運動後：香蕉2根、牛奶1杯、葡萄汁1杯。午餐：生菜沙拉1份。晚餐：豆腐1塊、小黃瓜1根、番茄1顆。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/94584

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