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「運動不足」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「運動不足」的資料

每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議

…問題：**肥胖或超重是高血脂肪症的重要風險因素。 **4.運動不足：**膽固醇有分好壞，缺乏運動會減少「好膽固醇」，進而增加「壞膽固醇」的水平。 **5.其他健康問題：**如糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187
黑豆能補充女性荷爾蒙、提升腎臟功能！必知黑豆7大健康好處

…使血液中的葡萄糖代謝，再把它搬運到各組織。但是有時吃太多或者運動不足，以致糖的份量增加時。胰島素就會增加分泌量，而使脂肪的合成加快。黑豆特有的黑色素、異黃酮能夠調節胰島素的分泌量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94300
慢性腎臟病不只三高，必知10大危險因子！腎臟病篩檢全面防治

…外其他常見危險因子包括肥胖、高血脂、代謝症候群、痛風、抽菸、運動不足、水分攝取不足等因素。（圖片提供／奇美醫院）][226910] ##慢性腎臟病10大危險因子！全面防治慢性…
http://www.top1health.cn/Article/240/94051
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

運動不足或長時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力，如果症狀太嚴重，可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要，像是牛蒡助整腸、減脂；木耳富含膳食纖維，可促進腸道蠕動、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
大象腿和蝴蝶袖揪元凶，不是油，是「水」！快學3招水分排空

…少於8次，代表沒有將體內的水分完全排出，為什麼會如此？主要是運動不足，以及肌肉量減少有關。運動不足的生活型態，使現代人的肌肉量減少、體溫降低，導致越來越多的人排汗困難，排尿也減少，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92141
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…泌物多、眼屎、頭沈重、食慾不振、關節痛等。 **說明：**運動不足、攝取過多水分或腸胃虛弱時，水分代謝變差，多餘水分囤積體內，就容易導致四肢冰冷、疼痛等問題，尤其下雨天或濕度高時…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…![][219834] ##小腹突出揪禍首：過量飲食、運動不足韓國知名明星教練韓詠在其《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》新書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
老是閃到腰、腰背痠痛？脊椎老化揪7徵兆！做這招鍛鍊脊椎，防老解痛

…於工作忙碌、生活壓力大，再加上缺乏充分運動，肌肉、骨骼組織在運動不足、缺乏鍛鍊下，本就特別容易因用進廢退而僵硬、退化。不過，想要知道自己有沒有脊椎老，其指出，民眾不妨可適…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576
代謝好瘦得快，美魔女曝秘密武器！吳明珠中醫師揭：代謝加速排毒秘技

現代人飲食不規律、運動不足、壓力大等因素都會對身體健康造成負面影響，導致代謝緩慢、排毒不及時，進而影響減重效果。但是，45公斤美魔女吳明珠中醫師，卻能夠長年保持窈窕好身材和紅潤童顏…
http://www.top1health.cn/Article/82/91502
減重瘦不了？元凶竟是體脂肪過高！別犯這些NG行為

…增加影響代謝力之外，也與不良的生活習慣有關，包括：經常久坐、運動不足，以及NG的飲食行為與觀念，例如靠大吃大喝抒解壓力、喜愛吃高糖手搖飲料與甜品、無法抗拒高熱量食物的誘惑、不重視營…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

冬天濕冷又受到疫情影響，孩子戶外活動與運動不足，加上日照減少，孩子接觸陽光時間跟著縮短，這兩大原因，會造成孩子雙重成長負債，並且出現「成長冬眠期」！營養師表示，孩子成長必須有賴2大…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
別再糾結總膽固醇，這個數值過高更可怕！重度脂肪肝恐致「肝病三部曲」

…，愛吃高油脂、精緻食物及愛喝含糖飲料，飲食攝取過多的熱量，卻運動不足，肥胖率也逐年增長，其它相關併發疾病的發生也會隨之提升。建議民眾若想擁有健康人生一定要從日常做起，均衡飲食，培養…
http://www.top1health.cn/Article/30/89885
長粉刺不只有青春期，健身族蛋白質飲食也中鏢！三明治保養法加快粉刺代謝

…膚質仍處在「後青春期」階段，常見原因為作息不正常、飲食失衡、運動不足，或者是肌膚清潔不夠徹底等等。芳香療法能夠從緩解肌膚發炎、控油，以及強化肌膚清潔提供協助。 **【緩解肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/269/89438
久坐少動胖3斤，肥胖剋星4招神器！減重醫：精準減重防復胖，跟上了嗎？

…的寶座。尤其，近2年防疫期間，不少人居家隔離或居家上班，明顯運動不足，加上飲食不均衡、作息紊亂，所以不少人體重往上飆。直呼：「需要趕快減肥！」 **減重醫：肥胖分成26種，先…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100

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