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「連假」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「連假」的資料

減重適度保持「飢餓感」，讓腸道大掃除！醫師教3招聰明「挨餓」不傷身

春節連假結束，餐餐大魚大肉過後，許多民眾正為上升的體重與圓潤的腰圍發愁。衛生福利部新營醫院家醫科柳鴻祥醫師指出，節後減重不必給自己太大壓力，其實只要「適度挨餓」，就能啟動身體內建的…
http://www.top1health.cn/Article/101/97656
開工前收心操，揮別「春節症候群」！中醫3步驟遠離沒元氣、焦躁不安

春節連假結束後，許多人準備開工回到工作崗位卻提不起勁，整天昏昏沉沉、注意力不集中，甚至感到焦躁不安。這種現象在現代被稱為「假期後症候群」，邱柏豪中醫師表示，從中醫角度來看，多半與放…
http://www.top1health.cn/Article/239/97586
壓力性進食害胃食道逆流！醫曝：水果代甜食、乾濕分離，防胃酸逆流不適

農曆春節9天連假已經接近尾聲，年假中常以高油、高糖食物犒賞自己一年辛勞，加上返鄉塞車與熬夜追劇等作息混亂，運動量大幅下降，容易產生「壓力性進食」。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃內科吳明…
http://www.top1health.cn/Article/248/97613
開工前腦袋卡卡「腦霧」？研究：高脂高糖害記憶力下降，4撇步助大腦回神

…上班節奏，有助於專注力與記憶力更快恢復。李唐越醫師提醒，連假後出現腦霧與記憶力下降，多半是暫時現象，只要飲食與作息慢慢回到正軌，大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰，但如果已恢復正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/97556
過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

過年連假一到，很多人第一個願望不是出遊，而是「睡個夠」。平日早起、加班累積的疲勞，想趁長假一次補回來。不過，內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，這樣的補眠方式，反而可能讓你越睡越累。研…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…飲料等食物，加上過年熬夜打牌敘舊、身體過勞，因此每逢農曆過年連假，急性痛風發作的人明顯增加，甚至有年輕化的趨勢。吳宛容中醫師提醒，正確選擇食物及注意生活作息，是避免痛風發作的關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
過年寒流報到要護心、防失智長者走失！專家揭：暖心過年三部曲

…：寒冬守護—防低溫、防呼吸道疾病與防走失：針對氣溫驟降與連假人潮，分享「3招保護」過好年。 **1.正確保暖：**採用洋蔥式穿法，加強頭頸、四肢保暖，起床時先在床上暖身再起身…
http://www.top1health.cn/Article/248/97626
塞車怕暈吐，上車才吃暈車藥？藥師揭：吃暈車藥最佳時機，免吃藥5招防暈

連假出遊最怕受困車陣，尤其，行經長隧道或蜿蜒山路時，視覺空間的壓迫感加上車輛頻繁起步與煞停，極易引發『動暈症』（Motion Sickness）造成暈眩噁心。羅東博愛醫院黃雯君藥師…
http://www.top1health.cn/Article/248/97609
過年身體不舒服怎麼辦？健保快易通App幫你快速找藥局

農曆春節即將來臨，連假期間天氣變化大、聚餐頻繁，感冒、腸胃不適、慢性病藥品不足等狀況特別常見。不少民眾一遇到身體不舒服，第一時間卻卡在「不知道哪裡還有藥局開」。藥師公會全國聯合會表…
http://www.top1health.cn/Article/248/97565
春節提前領藥常搞錯！重點提醒：藥「過年期間會吃完」，就可以提前領藥

農曆春節即將到來，今年春節連假長達9天（2月14日至2月22日），連假期間部分醫院、診所與藥局可能調整營業時間，藥品物流配送也可能暫停。為確保慢性病患者的用藥需求不受影響，藥師公會…
http://www.top1health.cn/Article/88/97516
年末狂歡聚餐3連擊，恐釀腸胃與心血管急症！醫籲：5大警訊千萬別輕忽

…突然心跳加速、胸悶想吐？」年末聚餐旺季，無論是聖誕聚會、跨年連假，還是尾牙宴，甜食暴增、酒精攝取過量、作息日夜顛倒，正悄悄成為健康殺手。新陳代謝科林素菁醫師指出，每年12月…
http://www.top1health.cn/Article/248/97415
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

10月連假一波接一波，不少人為了聚餐、追劇或旅遊，犧牲了原本的規律作息。減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
168vs1410輕斷食哪個更有效？醫揭斷食後4大飲食原則，避免體重反彈

連假一波波，中秋連假才剛結束，雙十國慶與光復節連假又接連而至，連假一波接一波，免不了大魚大肉、甜點美酒。不少民眾在假期結束後，會尋求「輕斷食」急救，其中最受討論的就是168斷食法（…
http://www.top1health.cn/Article/101/97089
公費流感疫苗10月1日開打！中秋連假近，儘早接種公費流感及新冠疫苗

疾病管制署(下稱疾管署)今(30)日表示，中秋連假將近，民眾交流往來機會增加，建議符合公費流感及新冠疫苗接種資格民眾儘速安排接種，並注意個人衛生及飲食安全，落實正確勤洗手、有症狀戴…
http://www.top1health.cn/Article/248/97066
新冠疫情略趨緩，中老年住院人次仍攀升！3類高風險族群應打第二劑JN.1疫苗

…預估疫情高峰期約落在6月底至7月初，近期監測資料則顯示，端午連假後的就診人次增幅較先前一週大幅減緩。不過，重症與死亡個案數仍在增加，特別是50歲以上的中老年住院人次呈現上升趨勢，民…
http://www.top1health.cn/Article/248/96533