「速食」搜尋結果
總共找到 480 筆符合關鍵字「速食」的資料-
「超加工食品」讓身體提早退化！醫揭：掌握3大關鍵延緩老化、維持年輕
…加工食品，避免血糖劇烈波動** 超加工食品（如餅乾、香腸、速食）往往含有高糖、高脂與大量添加物。長期攝取容易導致血糖忽高忽低，增加體脂肪堆積，加速器官老化。 **2.規律運動與…
http://www.top1health.cn/Article/101/96984 -
偏頭痛「腦內地震」襲擊全台200萬人！3招防偏頭痛，「這1物」急性緩解與預防
…般民眾對偏頭痛忍一忍就過，自行吃個止痛藥、喝咖啡，甚至先來客速食套餐等迷思，楊鈞百理事長強調，民眾對偏頭痛仍有許多錯誤認知而常用錯誤的方式緩解，實際上「咖啡因確實有急性緩解的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96969 -
塑化劑、鐵氟龍…吃進多少？環境荷爾蒙影響健康，3步驟自保遠離環境毒素
…AS廣泛存在於不沾鍋、防水衣物、鍋具塗層、熱感應紙（如發票、速食收據）中。常聽到的「鐵氟龍」正是PFAS的一個子類，常見於不沾鍋塗層。 PFAS主要透過腎臟排泄，但代謝能力有…
http://www.top1health.cn/Article/248/96825 -
夏天細菌性腸胃炎、病毒性腸炎拉警報！醫籲：保護腸胃3大關鍵不可缺
…道健康成為日常生活中不可忽視的議題，高溫高濕的環境不僅容易加速食物腐敗，也增加了腸胃感染、食物中毒及消化系統疾病的風險，特別是冰品、生食類食品（如生魚片、涼麵、水果沙拉）可能成為腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96786 -
消暑擋不住生食與冰品誘惑？小心腸胃拉警報！醫：維護腸胃健康三方面著手
…道健康成為日常生活中不可忽視的議題，高溫高濕的環境不僅容易加速食物腐敗，也增加了腸胃感染、食物中毒及消化系統疾病的風險，特別是冰品、生食類食品（如生魚片、涼麵、水果沙拉）可能成為腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/96759 -
免疫老化小心增感染流感的風險！醫籲：維持免疫平衡，必補6大關鍵營養素
…流，甚至反覆長唇皰疹。他習慣以高糖手搖飲代替正餐，深夜則依賴速食、油炸食物紓壓。就診時BMI33.4、體重達99.5公斤，檢測顯示胰島素阻抗值（HOMA-IR）3.5，發炎指標(h…
http://www.top1health.cn/Article/320/96024 -
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦
…飲食流量表可能發現，因為趕時間緣故，大部分都是選擇包裝好的「速食」產品。而分析市面上無論是西式或中式食品，9成以上為了能延長保存期限，都會加進「防腐劑」或「抗氧化劑」，雖然都是合法…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793 -
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？
…加劑，以達到改善口感和延長保存期限的效果，如冷凍披薩、餅乾、速食食品等。 ![NOVA食品分類（圖片提供／聯安預防醫學機構）][230419] 雖然適度的加工有助於保存營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381 -
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧
…物。此外，預先準備好餐點並存放於冰箱或冷凍庫中，能防止您選擇速食或外賣。 **9.控制份量：**要減少份量，嘗試使用較小的盤子、杯子、餐具。最好將要吃的餐食放在盤子或碗中，而不是…
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膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝
…纖維能幫助減少脂肪吸收，不只平日三餐要均衡攝取，遇到想吃油炸速食、大魚大肉的日子，更需要搭配富含膳食纖維的食物才行！ 比如，在速食店吃薯條和雞塊時，多點一份生菜沙拉或水果切片…
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對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康
…精緻全榖雜糧、蔬菜、堅果和橄欖油等健康食材，並建議減少紅肉、速食、高糖及高鹽食物的攝取。 研究顯示，這樣的飲食結構不僅能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，對於大腦保護…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215 -
方文琳罹食道癌，愛喝酒和喝熱湯，會增加食道癌風險？必知12大症狀
…兩者結合（例如飲用烈酒後再喝熱湯），甚至會加重食道的損傷，加速食道細胞的異常增生，進一步提升食道癌的風險。因此，避免飲用過熱的飲料及控制酒精攝入量，是預防食道癌的重要措施。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/95111 -
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會
…可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。 
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