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…說,口腔中的唾液澱粉酶可以分解澱粉,吃東西時多咀嚼幾下,可加速食物分解,減少腸胃負擔;胃部的胃蛋白酶能分解蛋白質,腸道也有三酸甘油脂脂解酶可分解脂肪。 每種不同的酵素各司其職…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…不然切勿用清水沖洗,可稍微用擦手紙擦拭一下放至冷藏或於室溫儘速食用完畢即可,避免清洗後破壞雞蛋表層的保護層,反而增加雞蛋於儲存期間受微生物的污染風險。
http://www.top1health.cn/Article/302/94394…多減重朋友都忘了要怎麼放縱,假如你沒有想法,提示你可以吃一些速食食物。 不過用餐的時候,還是記得有意識的慢食,讓你享受食物的原味。難得的日子,你總不希望像電影《醉後大丈夫》一樣,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94311…行30分鐘的中等強度運動,多吃全穀物、蔬菜、水果和豆類,限制速食、紅肉和加工肉類、含糖飲料及飲酒,不要使用補充劑來預防癌症。可以參考211健康餐盤,以兩等份蔬菜、一等份蛋白質及一等…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286…,導致新陳代謝減慢;飲食不規律、經常在外頭吃高熱量、激素多的速食,導致內分泌失調;整天對著電腦輻射大,造成皮膚老化,抵抗力減低。以上都是OL們普遍出現草莓鼻的主要原因。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/242/94027…,或是到便利超商隨便買個飯糰,或是到自助餐店買個便當,或是到速食店買個漢堡,就急忙填飽肚子。然而,這樣的外食習慣往往忽略了熱量的攝取,導致身材逐漸走樣,甚至增加三高疾病的風險。外食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608…急糧食飲水** 可準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食;有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。 **醫療及清潔品** 優碘、棉花棒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93776…都需特別注意餐飲場所之衛生狀況,避免生食,且食材充分煮熟,迅速食用完畢,並確實遵守「清潔」、「迅速」、「加熱或冷藏」、「避免疏忽」四大原則,以確保食品衛生安全,同步呼籲民眾如發生疑…
http://www.top1health.cn/Article/315/93743…都需特別注意餐飲場所之衛生狀況,避免生食,且食材充分煮熟,迅速食用完畢,並確實遵守「清潔」、「迅速」、「加熱或冷藏」、「避免疏忽」四大原則,以確保食品衛生安全,同步呼籲民眾如發生疑…
http://www.top1health.cn/Article/315/93732…都需特別注意餐飲場所之衛生狀況,避免生食,且食材充分煮熟,迅速食用完畢,並確實遵守「清潔」、「迅速」、「加熱或冷藏」、「避免疏忽」四大原則,以確保食品衛生安全,同步呼籲民眾如發生疑…
http://www.top1health.cn/Article/320/93731…實食品良好衛生規範準則中之衛生管理原則。 2.食品烹調後儘速食用,如未能馬上食用,應保溫在60℃以上。儲存短期間(兩天內)內者,可於5℃以下冷藏庫保存,若超過兩天以上者務必冷凍保…
http://www.top1health.cn/Article/315/93727寶林茶室疑雲傷亡再擴大,截至今27日上,已經造成2死!除了39歲呂姓男子救治不幸身亡之外,新光醫院今日也有1名66歲男重症個案,因急性腎衰竭不治身亡。但是,詳細情况還有待衛生局公布…
http://www.top1health.cn/Article/315/93720…疫情帶來的工作方式以及坐式的生活型態讓身體活動量減少、精緻、速食類食物容易取得、外送的方便、以及外食習慣也讓民眾難以做到健康飲食。而減重的重要關鍵因素應透過飲食的控制及規律運動習慣…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546…於100毫克,但是100毫克又要怎麼算呢?市面上便利商店或是速食店買來的咖啡,咖啡含量是多少呢?可以喝嗎?他指出,由於國外研究顯示,攝取過多咖啡因與流產風險的增加存在一定的相關性,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057…sid=3487)**;另外烹煮肉類食品時也應徹底加熱,並儘速食用完畢,以確保飲食安全。 食藥署呼籲,民眾在追求美味的同時,要保持警覺,預防食品中毒牢記「洗鮮分熱存」5要訣準…
http://www.top1health.cn/Article/320/92926