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「通勤」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「通勤」的資料

「瘦瘦針」停藥後如何不復胖？醫揭：4大關鍵有助降低體重反彈風險

…可以從日常生活中增加活動量，避免長時間久坐，多走路或騎自行車通勤，平時多從事勞動型家事，或以爬樓梯取代搭電梯等，將運動融入日常生活。 **3.持續監測體重，及早發現體重反彈：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/98511
不抽菸也中鏢？女性肺癌創新高！專家破解「隱形致癌源」與自保防線

… **避開交通尖峰運動：**陳保中所長建議民眾運動應避開通勤尖峰時段（如07:00–09:00 及17:00–21:00），並盡量選擇河濱公園等空曠地帶或車流量少的假日進行。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/98510
暑假旅遊狂走，竟釀拇趾外翻急性發作！醫籲：「這些症狀」小心拇指外翻中鏢

…骨頭會向外凸出，形成所謂的「拇囊炎」（Bunion）。在平常通勤時，可能只是輕微摩擦；但到了暑假出國旅遊，長時間、長距離的步行，加上夏日炎熱腳部容易腫脹，凸出部位與鞋子不斷摩擦，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/98415
強颱風雨逼近，痘痘、敏感肌也要防災！醫籲：「減法保養」3個穩膚訣竅

…敏感肌與酒糟肌則常出現皮下血管的過度反應。颱風天外出通勤時，機車族常穿戴雨衣、安全帽與口罩，這會讓臉部和脖子長時間悶在一個高溫、高濕的微環境中。當汗水、皮脂與衣物摩擦集中在…
http://www.top1health.cn/Article/248/98324
愛滋防治成效亮眼！U=U傳染機率就是0！宣導車跨出雙北擴及六都起跑

…民眾熟悉的機率概念比喻，像是連續擲出六顆骰子皆為6，或在日常通勤中遭遇雷擊，雖然極為罕見，但仍屬「有機會發生」的事件；然而U=U所指的傳染風險則不同，其意義並非罕見，而是「機率為0…
http://www.top1health.cn/Article/88/98246
斷食、水果減肥易破功！蕭敦仁醫師：養成5個好習慣，減重不復胖

…分鐘，可分段累積運動量，效果與一次做完一樣。例如上下班(學)通勤時間與中午休息時間分段進行，每次15分鐘分2次或是每次10分鐘分3次完成，只要每天持之以恆，健康體能就會大大地提昇。…
http://www.top1health.cn/Article/250/98241
走路不再枯燥！《皮克敏》「走路種花」建立規律運動習慣，成為身心療癒新處方

…om》（皮克敏），讓「步行、種花」結合，成功讓許多民眾在日常通勤與散步中增加身體活動量。這類「遊戲化運動」最大的價值，在於提升開始與維持身體活動的動機，讓原本枯燥的走路，轉變為一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/97926
換季鼻塞好痛苦！藥師解析「不嗜睡」抗組織胺挑選指南，讓你上班不昏沉

…讓許多過敏兒鼻塞、鼻涕流不停。在後疫情時代，居家辦公雖然省去通勤，但不斷製造「餛飩球（衛生紙團）」不僅效率大減，更怕吃錯過敏藥，導致開會、工作時昏沉，大腦「斷片」斷線。究竟該如何精…
http://www.top1health.cn/Article/88/97850
日本麻疹疫情升溫！防赴日旅遊帶回麻疹病毒，成人與幼兒麻疹疫苗別忘記

…傳染力已經很高。孩子可能照常去托嬰、幼兒園，成人照常通勤上班、聚會互動，自己與周遭的人都缺乏警覺。「想像一個還沒出疹的小孩，發燒、流鼻水，卻在托嬰中心遊戲區和一群一歲多的小…
http://www.top1health.cn/Article/240/97744
春天減重一定要上健身房？李唐越醫師：「運動零食」減脂+4大原則，減重效果佳

…間歇運動，且不需要使用額外場地與器材，容易融入日常生活。像是通勤族、上班或回家時多走幾層樓梯，都可以變成訓練的一部分。不過，李唐越醫師也強調，膝蓋關節不適、心血管疾病，或長…
http://www.top1health.cn/Article/306/97706
逾40歲每2人就有1人有老花困擾！醫揭：「夜視力」成近視雷射手術新關鍵

…，長時間盯著電腦與手機等數位裝置，使近距離調節負擔加重；夜間通勤或外出時，也可能因對焦能力下降而感覺視力穩定度不如以往。事實上，視覺品質不僅關乎用眼舒適，更直接影響夜間安全與生活自…
http://www.top1health.cn/Article/88/97684
吃很少瘦不下來？熱量赤字搞錯了！高敏敏營養師：5要訣創造健康熱量赤字

…越多身體就越容易保持易瘦體質。平常都久坐的人，可以試著上下班通勤多走路。高敏敏營養師表示，偶爾想吃點喜歡的美食，也完全沒問題，生活本來就需要一些小確幸來療癒自己。只要記得注…
http://www.top1health.cn/Article/101/97544
歲末年關壓力訊號知多少？醫籲：紓壓不只腹式呼吸，「這樣」做也有效

…飄著標誌著大台北冬季的連綿陰雨，捷運站裡則是擠滿了熙來攘往的通勤人潮。雖說是節慶氛圍，許多人內心卻承載著一股不言而喻的疲憊：年度績效總結、返鄉交通規劃、長輩對婚育的關切，甚至「今年…
http://www.top1health.cn/Article/248/97540
耳機降噪功能強一定好？醫示警：長時配戴恐影響聽力，應遵守60/60原則

無線耳機是許多上班族、學生必備物品，從通勤、工作到睡前放鬆，許多人習慣一戴就是好幾個小時，尤其新一代耳機主打「主動式降噪（ANC）」功能，只要輕輕一按，周圍世界彷彿瞬間靜止，不會聽…
http://www.top1health.cn/Article/248/97121
代謝變差不只疲勞嗜睡，必知4大症狀！營養師揭：3大NG行為會讓代謝力失衡

…波動，將造成胰島素阻抗，導致脂肪堆積。 **3.辦公、通勤只能長時間久坐？小心身體能量消耗減慢** 辦公室上班族不僅每日需坐在電腦螢幕前，還可能有長時間的會議，讓大家動彈不…
http://www.top1health.cn/Article/101/96633