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…微動一動,多少都會消耗熱量。 **選購有機食品** 農藥裡含有一種「環境致肥物」(obesogens),會減緩新陳代謝並使得某些人更容易變胖。營養師JJ Virgin指出,…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600…水的問題,又能補充維他命C,不過記得將水果外皮清潔乾淨,以免農藥殘留滲入水中喔! ##彩虹Pizza:多吃一片也沒有罪惡感 誰說比薩只能是起司臘腸等高熱量食材,如果換上舖滿…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099…清潔效果強,用來清洗水果表皮,能有效去除髒污,將殘留在果皮的農藥洗淨。特別是在清洗葡萄時,取一些牙膏置於手掌間,輕輕搓揉葡萄,能夠洗的加晶瑩剔透、更乾淨。若用來清洗蘋果,更有助於將…
http://www.top1health.cn/Article/302/94618… 吃蘋果之前,除了注意食用時機,最好還要先削皮。由於蘋果的農藥殘留較多,並且為了方便運輸和儲存,表皮經常會打上一層蠟。雖然符合國家標準的食用蠟,基本上對人體無害,但如果不小心吃到…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130…項檢體,並於今日初步公布在食餘檢體中確認有機磷劑托福松劇毒型農藥,但是「蝸牛」及「血桐」檢體則為未檢出。後續會配合檢察官進一步釐清中毒原因。 ![(圖僅為示意)][229477]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95045…環境中的化學物質,尤其是內分泌干擾物(EDCs),如塑化劑、農藥等,會干擾人體的荷爾蒙系統,導致雌激素水平異常。這些化學物質可能會影響女性的生殖健康,進而提高子宮內膜癌的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/95039…材,例如絲瓜或蓮藕,可省去葉菜類費時10分鐘沖洗和浸泡以去除農藥殘留的時間;巧妙運用水果入菜,例如糖醋排骨,可以新鮮鳳梨取代部分排骨,減少烹調時間,又能增加纖維質的攝取。 ![巧…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505…顧胃,若要加入菊花做茶,民眾則要注意是否有檢驗合格,避免購入農藥殘留超標的原料。 李和蓁中醫師指出,有生育規劃的女性,在秋燥氣候下,宜著重「滋陰潤燥」飲食,像是蜂蜜、木耳、蓮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766…說,生菜、生魚片等食物,若沒有經過妥善的處理、清洗,容易吃下農藥、化學肥料、細菌、病毒、寄生蟲、蟲卵及天然毒素等殘留物。此外,這類食物相當容易受到外在環境、處理器具的汙染。若沒有做…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332…抗凝血及抗癌功能。 ##花椰菜食用方法 1.容易殘留農藥,花蕾部分需仔細清洗。 2.食用時應多多咀嚼,方可使營養成分釋放,利於吸收。 3.外葉與枝幹較花蕾更營養,可一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291…防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。 **2.補充維生素D +日曬** 最新研究指出,維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大,並縮小子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288…鮮飽滿且重量足。買回家之後,務必要用大量清水沖洗,以去除殘留農藥和附著的蟲卵。另外,王子南營養師提醒,烹調時,如果同時有多種蔬菜要川燙,別忘了更換用水,以免燙到最後幾道菜時,鍋內反…
http://www.top1health.cn/Article/248/94201…食材等。 畢竟除了塑化劑之外,包括環境污染物、化妝保養品、農藥等,都可能有內分泌干擾物質。 ![打造健康環境,遠離內分泌干擾物質。(圖片提供/臺北醫學大學)][227508] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94284…保留最多營養,在流動清水下,以軟毛刷從蒂頭往下刷洗,去除表皮農藥,再以熱水(不蓋鍋蓋)的方式汆燙,隨後放入冰水冷卻,能保持清脆口感,好吃又能保留大部分營養。 ![小黃瓜防癌抗癌一…
http://www.top1health.cn/Article/320/94158…防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。 ##2.補充維生素D+日曬 最新研究指出,維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大,並縮小子宮肌瘤的體…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099