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…動的應激反應。當人類或動物面對潛在威脅時,這一反應會迅速調動身體的資源,準備迎戰或逃避威脅。以下是其主要特徵和機制: **1.激素釋放:** 腎上腺素(Adrenaline)和…
http://www.top1health.cn/Article/245/94359…腳夠不夠力,在健康方面的表現有3大面向意義,包括:血液循環、身體健康,以及預防疾病。不僅如此,腿腳與心理健康也有密切的關係,像是透過腿腳的運動,能刺激大腦活動,提高記憶力和認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310…動的一部分,只是慢跑或快走屬於低強度運動,長期執行低強度運動身體容易適應,身體熱量消耗少,還易流失「快肌纖維」(又稱為白肌纖維,屬於運動性運動神經單位),其實不利於減重。 運…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114…肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯 水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素,減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水,就可以喚醒全身機能運作,也可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123…反應成為癌症的催化劑! ![][227057] ##身體慢性發炎,小心養成癌症體質 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,「發炎」是先天免疫系統遭遇有害刺激或病原體攻…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072… 水有著冷冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣,身體偏冷、下半身容易長肉。經常想太多、個性敏感、氣血循環不好,所以要盡量減少不必要的擔心、增加積極正面的思考習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973你的身體夠「壯」嗎?「壯世代」是年齡介於 50 至 70 歲、身體尚稱壯碩、心胸與視野則更壯闊的世代。根據國發會的人口推估,未來10年內,壯世代將佔台灣總人口的一半,成為台灣最主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94040…有助化痰?而痰的顏色包括:黃色、綠色、粉紅色的痰,究竟反應出身體出了什麼問題?以下4篇好文,帶你一次了解痰的秘密。 ![][226596] **1.喉嚨常「卡痰」是肺陰虛?…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873…品,以增加色澤之案例。 ##誤食蘇丹紅?醫籲:4招促進身體代謝 衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科專家洪弘昌表示,蘇丹紅被列為第三級致癌物的意思是對人體致癌性尚未歸類的物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93603…癌性證據不充分或有限。不過由於蘇丹紅是脂溶性偶氮染劑,當進入身體後,可被肝臟的還原酶代謝後降解成可能致癌的苯胺。對健康沒有益處,不過洪院長也呼籲民眾不要過於恐慌,可維持均衡飲食、適…
http://www.top1health.cn/Article/320/93576…在,現在的公園就有運動設備,一起來建立正確有效的運動觀念,讓身體更健康! ![][224204] ##一、運動的基本概念:角色、飲食搭配與安全運動基本概念 運動是醫學…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243…酒,但據《品酒入門指南》指出,喝啤酒其實比你想像中健康,且對身體有一些益處。][224085] ##迷思:喝啤酒有益身體健康?其實有這4大好處 除了酒類飲品最為人詬病的「熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93207…常加的金針菇屬於酸性食物,比肉類酸7倍,而且酸性食物吃多了對身體不好,還會讓身體變成酸性體質,容易致癌,真相如何?如何才能健康吃金針菇?來聽聽陳燕華營養師怎麼說。 ![][223…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954…** 成人健檢主要包含四個環節,分別是:基本資料問卷、身體檢查(包括一般理學檢查、身高、體重、血壓,BMI和腰圍)、實驗室檢查(包含尿液蛋白質檢查及血液生化檢查-GOT、GP…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033…我會呢?」趙哲暘醫師提出警訊,小心頻頻出現「靜電反應」,代表身體長期缺氧,已經過度疲勞了! ![][223533] ##頻頻出現靜電反應,代表身體長期缺氧 為什麼缺氧會發…
http://www.top1health.cn/Article/248/92959