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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

手機成為青少年家庭衝突導火線？親子溝通是關鍵，讓數位生活不再「失控」

…庭中常見的衝突來源。許多父母擔心孩子沉迷手機，影響學業表現與身心健康，便設下嚴格限制；而孩子則可能感受到被控制與不被理解，進而產生抗拒與反感。 ![][234689] 近期…
http://www.top1health.cn/Article/248/97130
注意力不集中不是單純壓力？醫揭：女性常見缺鐵4大原因

… 「很多人注意力不集中、情緒不穩，第一時間以為是壓力、焦慮或身心疾病，但有時候可能是身體營養失衡導致。」尤冠棠醫師提醒，缺鐵往往與身心症狀交錯，容易被忽略。 ##缺鐵盛行率…
http://www.top1health.cn/Article/320/97125
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

…惡性循環。 ##迷思三：睡前運動有助於睡眠？運動對身心健康確實有益，但時間點的選擇至關重要。如果在睡前1至2小時內進行激烈運動，可能會刺激交感神經，使心跳加速、體溫升高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
災難與緊急事件驚慌害怕？2025世界心理健康日，專家教5原則提升心理韌性

…確保自己處於安全的環境中，降低因災難所引發的創傷壓力反應，讓身心重新獲得穩定感。 **二、【靜】：促進平靜與鎮定** 突發事件常會帶來不安與失控感，可能引起情緒波動與身心不適，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97094
花蓮「鏟子超人」湧入！專家籲：莫忘「關心照顧者」，牢記3項身心健康守則

…持救援行動的韌性與效率。」 ##志工、救災人員牢記3項身心健康守則在花蓮光復鄉的復原行動中，無論是當地居民、前來支援的志工，或是第一線的醫護與救災人員，都應牢記以下3項身…
http://www.top1health.cn/Article/248/97071
中秋節團圓烤肉趣，也要小心情緒波動！「身心不過火」5點貼心提醒

…飲食衛生與營養均衡，更需留意節慶期間的情緒波動與壓力來源，讓身心都能「呷健康、過中秋」。衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，中秋節雖是團圓的節日，但對某些人來說，節慶反而…
http://www.top1health.cn/Article/245/97063
顏面神經麻痺治療有黃金期！周大翔中醫師：身心飲食3點調整，助快速復原

…修復的可能性越大。][234516] ##顏面神經麻痺身心飲食3點調整至於罹患顏面神經麻痺的患者，從生活中身心飲食進行調整，是促進神經修復，有效恢復的根本，以下有3點建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/97056
更年期失眠症候群很困擾！醫揭：5招找回安穩睡眠，遠離睡眠障礙

…、看著時鐘，就是等不到睡意...，婦產科嚴絢上醫師表示，這種身心俱疲的感受，是許多邁入更年期女性，難以言說的困擾。這不是女性的錯，而是身體正在經歷一場自然的蛻變。「更年期失眠症候群…
http://www.top1health.cn/Article/248/97058
教師節關心身心健康，也要學會情緒舒壓！守護教師心理健康4點建議

教師節將至，我們在表達感謝之餘，也應該多留意老師們的身心健康狀況。面對教育現場壓力不斷增加，教師的心理健康已成為社會關注的焦點。衛生福利部草屯療養院臨床心理科主任黃裕達表示，除了課…
http://www.top1health.cn/Article/248/97045
生氣不只會影響情緒，恐直接「傷心」！醫籲：情緒管理減少急性心臟病發作

… ![建議透過規律運動、深呼吸、冥想、傾訴等方式學習紓壓，讓身心都能獲得放鬆，守護自己的心臟健康。][234345] 吳柏青醫師提醒，若出現胸悶、心悸、呼吸急促等不適，應立即…
http://www.top1health.cn/Article/248/96985
調查：三明治族群有3大壓力來源！三明治族群自評體能，老化平均0.6歲

…至親子關係，其次為「維繫良好家庭關係」（66%）；而對「追求身心靈平靜」的重視程度亦從去年的42%上升至44%，顯示健康不再只是身體無恙，更是抗壓與情緒調節的整體韌性。同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96928
開學日擔心精神不振、專注力不足？4大健康「身心調適」，迎接新學期

…會理事長、衛生福利部胸腔病院副院長張自強呼籲，學生務必做好「身心調適」，以下4大健康提醒，幫助學生以充沛活力邁向新學期： ![][234179] ##4大健康「身心調適」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96908
發燒、頭暈、疲憊，竟是血癌找上門！中西醫聯手出擊，提升抗癌成效

…硬撐」，而是有條件地持續抗癌，展現更強的戰鬥力。 ##身心同養，打造抗癌健康新模式除了治療外，廖國帆醫師也指導劉先生調整飲食與生活習慣。餐桌上增加枸杞、紅棗、蓮子粥，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/319/96841
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途

…託（創辦人：王永在）攜手台灣職業衛生學會發表的「特殊職業類別身心健康與食安問題計畫」最新研究顯示，有超過三成消防員長期處於睡眠不足與心理壓力中，將可能衍生出許多不容忽視的身心健康問…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814
蔡依林減重三餐食譜曝光！美女營養師點讚：解析天后6大瘦身心法

…肥心法。 ![][233805] ##蔡依林的6大瘦身心法 **1.保持均衡飲食** 不追求「單一食物、零油」的極端節食，保持均衡飲食，吃得營養，才能健康瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96751