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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

恐慌症像快要死掉的感覺？會大幅縮短壽命？研究結果竟然是…

… 透過該研究，邱瑩明主任強調恐慌症是一種可被妥善治療與管理的身心疾病，而不是判決壽命的「宣判書」。透過早期正確診斷、規律藥物與心理治療、配合運動與睡眠等生活型態調整，加上精神科、身…
http://www.top1health.cn/Article/248/97980
走路不再枯燥！《皮克敏》「走路種花」建立規律運動習慣，成為身心療癒新處方

…日常累積。從一段輕鬆的步行開始，逐步提升強度，每一步都是邁向身心健康的重要歷程。][236555] 衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥表示，健康不必來自高強度的壓力，而是來自持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/97926
一天一杯手搖飲，竟引發腦霧、自律神經失調！醫籲：別讓「廉價多巴胺」掏空大腦

…速的紓壓管道。然而，這些看似無害的習慣，正悄悄改變大腦運作。身心科醫師周伯翰提醒，這種隨手可得、不費吹灰之力就能獲得的快樂，正是所謂的「廉價多巴胺」（Cheap Dopamine）…
http://www.top1health.cn/Article/248/97908
「鴉片類藥物導致便祕」影響疼痛患者！醫：「這個」可緩解症狀、不影響止痛效果

…As）的出現，患者在服用後4.7小時可達到舒緩，大幅提升患者身心品質。 ##超高齡社會的隱形成本：五至七成疼痛患者出現嚴重便祕台灣於2025年正式進入超高齡社會，65歲以…
http://www.top1health.cn/Article/248/97883
近3成癌友曾用身心科藥物，尋求心理協助不到1成！促推動「分層心理照護」從心出發

…需求。在癌症的旅程中，挑戰從來不只是治療本身，還包含身心的承擔與生活的重建。癌症希望基金會超過24年，持續以音樂作為陪伴的力量，深耕癌症照護現場，讓支持不只存在於醫療之中，…
http://www.top1health.cn/Article/319/97879
失眠不只是睡眠不足，「這些」徵兆需留意！醫師教5招找回一夜好眠

…的情形。醫師提醒，若能及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康與生活品質。 ![若能及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康與生活品質。][236349] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/97843
韓劇《苦盡甘來遇見你》女主角隱藏心理壓力！醫揭：「長女症候群」8大特質

…、成家立業，仍無法擺脫「為他人犧牲」的內在框架。 ##身心症狀及早覺察與處理張俊鴻主任提醒，長期忽略自身壓力與情緒，容易導致失眠、焦慮、憂鬱，甚至出現恐慌症狀，應及早覺察…
http://www.top1health.cn/Article/248/97839
每一位新生兒都是寶貝！童綜合附設產後護理之家開幕，提供一條龍服務

…床嬰兒床還設有寶寶攝影機，24小時視訊不中斷，讓媽媽安心調理身心。另外研發了一鍵式智能照護APP專屬應用程式，從孕中、坐月子、返家，都能切換專屬介面與服務，提供最貼近當下需…
http://www.top1health.cn/Article/248/97800
春分養生重點：疏肝理氣、生養陽氣！中醫師教「春陽功」提升陽氣

…過多生冷食物，可多食用山藥、地瓜等養胃食材，透過內外調養，讓身心在春暖花開的季節中保持穩定與健康。][236176] 此外，中醫五行理論有「木剋土」之說，春季肝木旺盛也可能影…
http://www.top1health.cn/Article/248/97769
滑手機停不下來、短影音成癮…是「多巴胺排毒」？醫：只對了一半

…明很累卻還想再玩一下，許多人第一反應就是「多巴胺排毒」。不過身心科醫師指出，這樣的理解其實只對了一半，「多巴胺比較接近的是想要（wanting）與追求動機，但真正的快樂與放鬆，往往…
http://www.top1health.cn/Article/248/97740
睡眠品質不佳，恐加重焦慮與憂鬱！醫揭：5招良好睡眠習慣，幫助睡眠

…睡眠日（World Sleep Day），提醒民眾重視睡眠對身心健康的重要性。精神科醫師指出，睡眠不僅影響身體修復，更與情緒穩定、壓力調適及心理健康息息相關；若長期睡眠不足或睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/248/97728
紅斑性狼瘡害自律神經失調，身心煎熬！高壓氧為身體「打氣」，改善失眠與焦慮

…不好、焦慮加上皮膚潰瘍，讓她時常處於高壓緊張狀態，情緒緊繃，身心都快撐不住。 ![][236043] 某次她在講座中了解到高壓氧治療有助細胞修復，於是決定就診嘗試。半年下來…
http://www.top1health.cn/Article/248/97713
恐慌症不等於短命！研究：恐慌症患者預期壽命與一般族群幾乎沒差別

…冠賓醫師表示，根據安南醫院MBI Lab & Care團隊（身心介面研與健康中心）針對11年的全國性世代追蹤分析研究顯示，恐慌症患者的整體預期壽命與一般族群幾乎沒有差別，遠低於社會…
http://www.top1health.cn/Article/248/97704
婦女高壓生活易失眠、焦慮、情緒低落！3大自我照顧，守護心理健康

…緒起伏、產後適應與育兒壓力、家庭與職場角色衝突，以及更年期的身心轉變等。若情緒低落持續兩週以上，對原本感興趣的事物失去熱情，並伴隨食慾或睡眠明顯改變，甚至出現自責、自我否定等想法，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97701
收假情緒低落焦慮怎麼辦？4層「情緒OK繃」，擺脫「收假症候群」

…對假期結束後的焦慮與疲倦，不必急著強迫自己立刻進入工作模式，身心需要時間適應，給自己一些緩衝與照顧，是節後調整的重要第一步。 ##4層「情緒OK繃」，擺脫焦慮與不適黃舒萱…
http://www.top1health.cn/Article/248/97651