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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

馬拉松跑者足跟痛治不好，竟是「骨頭水腫」！微創注射治療助重返全馬

經常喜歡跑步的人如果未做好防護，或姿勢不正確，有可能引起足部疼痛，包括腳跟或腳底刺痛，如常見的是阿基里斯腱炎。一名42歲熱愛長跑的男子，準備馬拉松訓練期間，逐漸出現足跟疼痛。起初他…
http://www.top1health.cn/Article/248/98487
國外掀「Butter Run」奶油慢跑風潮！減重醫籲：路跑後飲食3 大原則，避免血糖震盪

…減重李唐越醫師表示，這是指把鮮奶油放進密封袋或容器，背著出門跑步，利用身體晃動把鮮奶油「跑」成奶油。這股從國外掀起的奶油慢跑挑戰，讓原本單調的跑步多了趣味。不過，李唐越醫師提醒，B…
http://www.top1health.cn/Article/101/98338
持續血尿與痠痛，竟是輸尿管內雙J管卡滿石頭！醫揭：雙J管3大功能

…大幅緩解。 **避免劇烈運動：** 裝管期間請暫停跳繩、跑步或搬重物，以免管子在體內過度上下摩擦，導致嚴重血尿或移位。 ![持續血尿與痠痛，竟是輸尿管內雙J管卡滿石頭。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/88/98281
十字韌帶重建失敗還有救嗎？足球猛將靠生物材料治療，重返球場奔馳

…半年，大腿肌肉萎縮極為嚴重，經長時間復健終於返回球場，但只能跑步、加速及橫向移動不容易，不久右膝關節再度感覺不穩定，核磁共振檢查發現右膝關節前十字韌帶只剩薄薄的一條纖維組織。 !…
http://www.top1health.cn/Article/88/98248
炸物控擔心水腫、體重飆？高敏敏營養師：掌握「急救黃金時間」6大秘訣

…度步行有助於血糖利用與循環代謝。重點是動起來，而不是罰自己狂跑步。 **5.晚上不要再吃宵夜** 炸物＋宵夜是體重上升最快的組合之一。尤其晚上活動量低、身體代謝速度下降隔…
http://www.top1health.cn/Article/320/98215
登山摔落嚴重脊髓神經損傷！智慧醫療X賦能復健，助攻急性神經損傷康復之路

…激治療儀、坐到站深蹲椅、全步態末梢感測機器人，以及氣壓式懸吊跑步機等，透過科技輔助結合專業指導，逐步提升患者肌力、平衡與步行能力。經過約三個月密集訓練，高先生已能進行上下階梯練習，…
http://www.top1health.cn/Article/248/98001
「關不住」的心酸事！逾60歲4成有尿失禁困擾，「這樣做」保健骨盆底肌

…「用力型尿失禁」，約佔婦女漏尿問題的六成。當患者咳嗽、大笑、跑步或提重物時，只要腹部一用力，小便就會不受控地流出。漏尿量因人而異，許多患者為了掩飾異味或避免尷尬，隨時使用護墊，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/97975
記憶力衰退、愈睡愈累，小心腦霧找上門！營養師籲：3大要訣遠離「腦霧」

…有助提振日間精神。還有維持規律有氧運動，每週進行3次運動（如跑步、快走），可促進大腦功能。 **2.攝取關鍵營養素** 關鍵營養素包括抗氧化食物如：藍莓、黑巧克力、綠茶，對…
http://www.top1health.cn/Article/320/97686
婦寒流來襲泡湯，竟休克昏倒！醫揭：「這原因」釀低血鉀導致心因性暈厥

… 患者說，平日有運動習慣，事發那天吃完晚餐後到健身中心，先跑步然後舉啞鈴，前後大概一個小時。之後去水療池。水療池溫度大概42度左右，那一天可能泡了約30分鐘左右，之後起身去淋浴，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97596
靜脈曲張傳統手術恐釀疼痛、神經麻木！「靜脈腔內微波消融術」擺脫小腿痠脹腫痛

…。在治療個案中，有位60歲長期慢跑者，因雙腿腫脹影響跑步表現，20年來就醫未有改善，在術後2週即可輕鬆跑操場5圈，小腿原本如「金箍」般的浮筋3個月內消失。另有一名60多歲的…
http://www.top1health.cn/Article/88/97523
瘦瘦針減重真有效？6類人並不適用！醫揭：減重牢記「三要原則」

…中醫院減重特診就醫，除了開立減重口服藥物，也配合他的建議認真跑步運動、改變飲食習慣，八個月成功從86公斤減至68公斤，睡眠呼吸中止症也從重度每小時67次減為輕度13次，不但不必再戴…
http://www.top1health.cn/Article/101/97517
睡眠呼吸中止症不只打呼，恐加劇胃食道逆流症狀！醫籲：勿只依賴抑酸藥物

…經驗，表示過去曾因肥胖出現打呼與胃食道逆流問題，後來透過規律跑步運動，並在醫師評估下短期使用減重藥物輔助控制體重，隨著體重下降，夜間逆流與打呼情形明顯改善。 ![江承源醫師呼籲，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97459
嚴重腳踝扭傷別大意！小心會影響全身，造成胸椎、腰椎到骨盆偏移

…，有點長短腳，之後透過針灸、徒手矯正，如今患者已能正常走路、跑步。 ![][235355] 呂彥璋醫師說，患者主訴數年來飽受從右背延伸到右側腰、髖部、腿部與小腿後側都疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97427
全球瘋運動提升8%！肌力訓練與「這些」球拍運動，成亞洲最熱門運動

全球人喜歡進行的常規運動，已經不再僅限於步行、跑步了，根據一項依據智慧穿戴2025全球用戶運動數據顯示，全球用戶整體活動量較2024年成長8%，展現全球運動風氣持續升溫。而前五大運…
http://www.top1health.cn/Article/306/97357
肺癌每年奪走逾萬條性命！「一步一展望，一棒一希望」線上路跑傳愛

…為期30天，透過實際行動參與陪跑，並透過「運動筆記」平台記錄跑步里程。不限地點、不限方式，無論是獨自晨跑、攜毛孩同行，或是親子好友相約，每一公里都代表著對病友的鼓勵與關懷。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/97230