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…較多食物,尤其是肉類等,儘量不要再吃堅果,否則會造成脂肪攝入超標。即使沒有攝入其他食物,也要避免一次食用過多堅果,最好每天別超過一小把。 **二、睡前不要吃堅果** 由於堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222…毫升,一個月後竟全身泛黃尿液變深,就醫檢查才發現黃疸指數爆表超標!台中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福表示,中藥調養必須遵循中醫師指示,過量服用會造成猛爆性肝衰竭,若演變成肝昏迷就需要…
http://www.top1health.cn/Article/239/94212…少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等,才能元氣滿滿、體位健康不超標。 ![][227292] ##多面向介入,從小營造健康體位 國民健康署吳昭軍署長表示,不良生活習慣是造…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196…要,否則主食加上濃湯、麵包、甜點等等,一餐下來的熱量也很容易超標。鄭師嘉營養師建議如下: ![除了選對醬汁,聰明選擇附餐也很重要,否則主食加上濃湯、麵包、甜點等等,一餐下來的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092…空間,導致看似中等身材,無論皮下脂肪或是內臟脂肪量高、體脂率超標的情況。 ##肌少型肥胖症可能併發的疾病 肌少症又加上肥胖症所產生生理上的病症,其所影響的器官層面非常的廣泛…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134…梅花肉及培根等,且以低脂或脫脂奶取代全脂奶,以免造成熱量攝取超標。 ##開心果挑選3原則:黃殼、紫衣、綠果仁 選購開心果時,陳若蓁營養師建議記住「黃殼、紫衣與綠果仁」的…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…室手機收訊有2 ~ 4 格(4G、5G、Wi-Fi)就可能「超標」嗎? 依據我在上百個住宅區的臥室窗口邊的檢測數據所顯示,台灣大部分的臥室窗口邊的微波強度,大部分大於50 ~ …
http://www.top1health.cn/Article/248/94108…代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標,根據國外網站指出,腰腹的贅肉不是一天造成的,7個原因快來看看自己中了幾個? ![][226775] ##腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…月不見改善,她到婦科診所看診,檢查後竟意外發現:腫瘤指數嚴重超標,超音波顯示患有巧囊,當下被檢查結果嚇死了。家人認為茂盛醫院是以不孕科、婦產科聞名,能提供她跨科醫療的需求,所以立刻…
http://www.top1health.cn/Article/234/93999… ##預防、逆轉糖尿病前期,4大保健非知不可 要預防血糖超標,避免糖尿病前期找上門,甚至是已有糖尿病前期困擾的朋友,到底該怎麼做才能有效逆轉劣勢、不讓血糖高居不下呢?周碩渠醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93950…營養素不均衡,且外食大多為精製澱粉、高油炸食物,導致熱量攝取超標,加上3C產品興起,學生增加觀看螢幕的時間,反而減少動態活動及睡眠時間,都是兒童肥胖的危險因子。 **3招預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/93754…人中就有1人過胖,而兒童也不遑多讓,大約每3人就有1人有體重超標或肥胖。衛福部統計2022年國人十大死因也發現,竟高達八項與肥胖有關,這表示肥胖已成為「國民的慢性殺手」,對健康的衝…
http://www.top1health.cn/Article/88/93757…減重中心儀器測量後,體重為84.7kg,BMI及體脂率竟分別超標高達33.5及37.7%,在鐘捷瀠營養師詢問下,兒童平日很少運動,長時間使用3C產品,還有晚睡,吃宵夜泡麵、洋芋片的…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…,「現實生活中,成人普遍有鹽攝取過量的問題,連帶鈉的攝取量也超標」。 ##鈉攝取過量,恐造成高血壓 鈉攝取過量,引發的問題不容小覷!她說,由飲食中吃下過多的鈉鹽,是造成高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671…冠狀動脈疾病患者經過治療,卻仍然發現有部份心血管相關發炎指標超標,很有可能與牙周病有關。聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺醫師提醒,避免心血管風險,應在日常生活中落實牙齒保健,並建…
http://www.top1health.cn/Article/248/93629