…:毛豆、豆漿、豆腐等)、魚/海鮮類、蛋類、肉類(如:雞胸肉、豬肉等)、乳製品 (如:牛乳、優酪乳、起司等),有助於肌肉生長、組織修復以及促進新陳代謝。 ![「全民好代謝」三大行動…
http://www.top1health.cn/Article/320/97208…蛋更是容易取得且營養密度高的食材。 **肉:** 包含豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等,提供完整必需胺基酸、鐵、鋅與維生素B12。 少碰這些 **加工肉品:** 火腿…
http://www.top1health.cn/Article/320/97175…入境** 攜帶肉品入境恐帶入病毒,影響國內畜牧產業。 含豬肉但外觀不易辨識的食品,禁止從國外攜帶入境: 像是肉粽、水餃、披薩、月餅、杏仁餅、雞仔餅、三明治、漢堡、肉鬆蛋捲、肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/97149…爆發將會重創台灣農業,持續呼籲大家做到: 1.不攜帶或郵寄豬肉製品入境台灣(雖然「滅菌軟袋、罐頭」理論上可攜帶,但一般民眾難以辨識,建議不攜帶,安全為上)。 2.養豬場落實消毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/97142…出了潮間帶巧克力、欒樨草味噌、海埔姜夏威夷冰淇淋、芳苑花生黑豬肉咖哩醬、鹽定佛卡夏、海風琥珀糖、海茄苳酸種米包等43道菜色,展現地方食材多元應用的可能性,賦予濕地物產全新的風貌。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/97078…酸辣辣的開胃醬料。 **建議搭配:**魚類、海鮮類、雞肉、豬肉。 ※以上為一人份建議參考量,如需製作多人份,可依比例增加。 ##就「醬」吃3大密技 1.適量醬料先醃過或…
http://www.top1health.cn/Article/320/97054…物: **維生素B1:**全穀類 (糙米、燕麥)、酪梨、瘦豬肉、豆類。 **維生素B2:**魚類、乳製品、瘦肉、深綠色蔬菜。 **維生素B6:**瘦肉、豆蛋類、燕麥、堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/101/96905…衡** 由上表可以看到,粽子熱量密度高。一個250公克包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米並用油炒過的傳統肉粽,約有500-600大卡,相當於一餐的份量,但因為缺乏蔬菜、未精緻全榖雜糧類等…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426…統肉粽裡的肥肉含較高的飽和脂肪酸,建議可以改選低脂肉類,如瘦豬肉、雞肉。另外也可選擇富含不飽和脂肪的魚類,裡面所含的omega-3脂肪酸有抗發炎及調節血脂的效果。 **3.高…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415…0大卡之間,幾乎等同一個便當。主要熱量來源為糯米、油脂豐富的豬肉、鹹蛋黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子,不僅熱量過高、營養不均衡,脂肪與鈉含量也會超標,對控制體重或有慢性病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381…吸等重要維生功能。 **罕見的重症肌無力,她痛苦:「像豬肉掛在欄杆上」 現年43歲的設計師Kathy,6年前發現眼睛突然閉不緊,原以為只是短暫顏面神經失調,就醫確診為罕見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/96269…,攝取富含酪胺酸的食物有助於多巴胺的合成。這類食物包括牛肉、豬肉、鮭魚、南瓜子、芝麻、大豆製品、乳製品等。 **2.Omega-3脂肪酸的魚類:** Omega-3 有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183…特熬10小時極品大骨高湯,再配上非基改特豆腐、豆皮、黑木耳、豬肉及獨門配方,是一口接著一口的聰明好味道。 **4.「沙鍋豬肉水餃$199/盒」:**採用亞麻籽極黑豬融入林聰明特製…
http://www.top1health.cn/Article/320/96102…鮭魚跟鴨胸雖是紅色但被歸為「白肉」,而蒜泥白肉、酸菜白肉鍋的豬肉則屬「紅肉」。紅肉的膽固醇及飽和脂肪比白肉含量高,容易增加心血管疾病風險,同時也會增加罹癌的機率,因此近來許多健康飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008…是長期動用頸部到手臂力量的族群,如低頭車布的裁縫師、菜市場剁豬肉攤商、檳榔捲包手。還有長期縮在狹小空間,需要左顧右盼卻又無法伸展的聯結車、砂石車駕駛,以及長時間維持同一種姿勢工作,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95970