豬油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬油」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「豬油」的資料

美國最新飲食指南金字塔反轉？放寬紅肉、奶油？碳水被淘汰？營養師解讀4大重點

…是「份量要非常精準」。如果你還同時喝全脂奶、用奶油煎肉、豬油炒菜⋯，就非常容易超標。你還敢看圖就大口吃肉嗎？蛋白質需求提高，但不等於「多吃紅肉」。指南確實提到：…
http://www.top1health.cn/Article/101/97491
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…![橋本氏甲狀腺炎患者宜減少飽和脂肪、反式脂肪攝取，前者包括豬油、人造奶油及部分植物油如椰子油、棕櫚油等。][234877] ##4要訣改善橋本氏甲狀腺炎周宗翰中醫師說明…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…用好油、吃堅果：**選擇橄欖油、堅果，避免高飽和脂肪（奶油、豬油、椰子油等）。 ![實行「得舒飲食」，有助血壓控制管理，適合採取全榖雜糧取代精緻澱粉。][233889] #…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…麻醬麵或炸醬麵，搭配高油高鈉醬料，長期攝取較多的飽和脂肪（如豬油、肉燥等），會促進身體發炎反應，並降低組織利用血糖的能力。而麵食搭配蔬菜的比例也偏低，更容易使餐後血糖下降速度變慢。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
功能醫學在健檢也扮演關鍵角色！醫師揭：吃錯「這些」油，恐害脂肪酸平衡崩壞

…類很多包括：飽和脂肪酸(主要來源是動物性脂肪，如肉類、牛油、豬油)與不飽和脂肪酸(例如芥花籽油、橄欖油、葵花籽油、大豆油)，飽和脂肪酸會增加血管阻塞的風險，所以及早調整失衡的脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96135
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…和脂肪酸的攝入。 **替代高飽和脂肪酸：**如以橄欖油取代豬油、奶油等動物性脂肪。 **選擇全穀類碳水化合物：**如糙米、全麥麵包，避免精緻糖類。楊佩鈺醫師進一步補充，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…織的消失。 • 葵花油、橄欖油、葡萄籽油、大豆油、玉米油、豬油等長鏈脂肪酸為主的脂肪，在體內容易以脂肪的形式貯存起來，不易代謝消耗。也會造成慢性發炎反應，傷害肌肉的質與量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…2).且傳統肉粽內餡多以三層肉或五花肉為主，北部粽在包裝前用豬油將米飯及配料炒香，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

…茶油、酪梨油、椰子油、葵花油、大豆沙拉油、玉米油、亞麻籽油、豬油、牛油等等，究竟哪一種最健康，應該選購哪一種油回家做菜？我們先從舉世公認的好油橄欖油說起。 2023 年 4 月，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…I）曾做了一項研究，將白鼠的飼料裡，分別加入 6%的菜籽油、豬油、棕櫚油來餵養，結果發現加入棕櫚油的那一組白鼠，生存率最低，原本應該存活 24 個月，才過了 15 個月，就死了一半…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…肉品選擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…餡、紅豆餡或是芝麻餡，在製作過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含支鏈澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…醇盲目上升，因此也建議避免過量攝取動物性飽和脂肪酸的油脂，如豬油、牛油、羊油等，換言之，太肥的豬肉、太油的牛肉等，都要避免過量。 **三、避免攝取反式脂肪：** 反式脂肪會…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定

… 具體做法是取芹菜200克、蝦仁40克，將芹菜洗淨脫水，先用豬油熱炸蝦仁，再放入芹菜煸炒，接着加入料酒、鹽、味精少許，炒勻，出鍋盛盤即可食用。特別要注意的是，料理時間不宜過長，以免…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043
預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵

…者（如橄欖油、芥花油、菜籽油等），少用飽和脂肪酸含量高者（如豬油、牛油、奶油、棕櫚油、椰子油等）。然而如果經非藥物治療3至6個月後仍無法達標，就應考慮開始使用藥物使低密度脂…
http://www.top1health.cn/Article/28/92865