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…、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、蔥白、韭菜、蘑菇、豌豆、蘋果、杏桃、熟香蕉、葡萄柚、芒果、西瓜、小麥、大麥、腰果、開心果、蜂蜜、果糖… **●生活方式改變:**定期運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388…* WHO建議,建議每天至少應攝取3510毫克的鉀。扁豆和豌豆含豐富的鉀,還有菠菜、香菜等蔬菜類,以及水果以香蕉、木瓜等,都含有較高鉀含量。另外,五穀根莖類的南瓜、番薯、小麥胚芽…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094…易脹氣食物:**有助於維持腸道菌相平衡,保持腸道健康。蘆筍、豌豆、洋蔥、韭菜等雖然是蔬菜,但含有較高的纖維和難消化碳水化合物,亦容易造成腸道脹氣不適。 **5.養成每日排便習…
http://www.top1health.cn/Article/248/94131…包裹住尿道,看不到也摸不到,小男嬰剛出生時,攝護腺大小像一粒豌豆,青少年像櫻桃,隨年齡增長,男性荷爾蒙繼續分泌,攝護腺會不停的增大,正常攝護腺大小約為20公克的荔枝、栗子狀腺體,5…
http://www.top1health.cn/Article/88/94110…3] ##4.五彩山藥 **材料:**山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、紅甜椒、薑末。 **做法:**胡蘿蔔、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒,削掉山藥的表皮,改刀切成和其他配菜相…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024…玉米。 **【豆類】** - 150克的豆類。包括蠶豆、豌豆、扁豆、豆腐等,且盡量每周吃2~3次大豆製品,例如豆漿或是豆腐。 **【鈣質】** - 200克低脂優格或含鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812… **位置:**腕部腕掌橫紋上,尺側腕屈肌腱橈側凹陷處,當豌豆骨後方。 **效用:**神門穴是手少陰心經原穴,與心神相應,具安神定志及調節自律神經失調等功效。 **4.內…
http://www.top1health.cn/Article/248/92747…**白飯100公克、板豆腐1塊(80公克)、紅蘿蔔40公克、豌豆50公克、蘑菇50公克、洋蔥50公克、黑芝麻少許 **作法:**先將豌豆、蘑菇、洋蔥切碎放進電鍋裡蒸10到15分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568…子或西瓜、葡萄等水果的籽就比較大,吃的時候記得吐掉。四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。這些只要用平底鍋乾炒十~十五分鐘,裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317…2顆(解凍)、低卡植物性奶油60克、馬鈴薯2顆、牛奶2大匙、豌豆苗5克、生菜絲適量。 **2.調味料:**胡椒粉適量。 **3.作法:** 1 蔬菜洗淨。馬鈴薯去皮,放入電鍋…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325… **位置:**腕部腕掌橫紋上,尺側腕屈肌腱橈側凹陷處,當豌豆骨後方。 **效用:**神門穴是手少陰心經原穴,與心神相應,具安神定志及調節自律神經失調等功效。 **4.內…
http://www.top1health.cn/Article/239/92353…藏版:** 蛋糕、珍珠(粉圓)、蔥抓餅、紅豆、綠豆、花豆、豌豆仁、米苔目、湯圓、餃子皮、蛋糕、甜不辣、玉米(玉米筍則是蔬菜)、燒餅、油條、馬鈴薯、地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、南瓜。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92120…和的食物為主,例如:玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等,將這些素材做成生菜沙拉食用,可達到享受美味又養顏的效用。 ![夏天因以清淡而平和的食物為主,例如:…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905…、維生素C、維生素K的含量都很高。 **豆類** 乾豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纖維食物中的明星。多數豆類富含蛋白質、葉酸、鐵和B族維生素,而脂肪含量極低。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019…止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 **豌豆** 《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A,維生素A可在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992