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「豆製品」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…步增加癌細胞生成的風險。」除此之外，坊間對奶製品及大豆製品對攝護腺健康的影響說法兩極，張瑋琳營養師則指出，長期過量攝取乳製品與鈣補充劑時，因飽和脂肪及鈣攝取過多(每日攝取超…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
高血壓不分年齡，從20到80歲都該警覺！營養師推得舒飲食，助血壓控制管理

…。 **白肉優先：**盡量多選擇低飽和脂肪蛋白質，多攝取豆製品、魚類或雞肉等，取代紅肉。 **每天補充低脂乳製品：**如低脂牛奶、無糖優格、天然起司。 **用好油、吃堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/96783
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…足夠優質蛋白質（但肝功能不佳時需醫師評估量）：** 可攝取豆製品、魚、蛋、瘦肉等優質蛋白，幫助肝臟修復。 **3.攝取相關營養素：** 補足維生素B群、維生素C、鋅、硒…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779
不吃飯，只吃肉和菜，避免慢性病？遠離代謝症候群，吃對每一餐才是關鍵

…顯著影響。白飯僅經蒸煮，保留原型穀物的特性，食用時常與蔬菜、豆製品、蛋或肉類等一起搭配，有助於延緩血糖上升。相較之下，麵條多以粉狀原料製成，經過多次加工，糊化程度較高，升糖速度也更…
http://www.top1health.cn/Article/320/96670
堅果攝取要適量，物以「硒」為貴！簡鈺樺營養師：礦物質硒3大好處，聰明吃出健康

…維，若透過巴西果滿足一部分，再搭配正餐中的全穀雜糧類、蔬果及豆製品便可以輕鬆達標。 ##每日硒建議攝取量究竟每日建議硒攝取量是多少呢？簡鈺樺營養師表示，事實上根據國人膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/96636
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…鹹蛋等，在選購或自己包粽時，可以瘦肉、雞肉、海鮮等低脂肉類或豆製品取代肥肉；配料上可以板栗取代鹹蛋黃，減少飽和脂肪及膽固醇攝取。 **3.減少沾料及含糖飲料** 民眾吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…多巴胺的合成。這類食物包括牛肉、豬肉、鮭魚、南瓜子、芝麻、大豆製品、乳製品等。 **2.Omega-3脂肪酸的魚類：** Omega-3 有助於保護大腦多巴胺神經元，幫助多…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…* 缺乏症狀：肌肉流失、免疫力下降、疲勞。建議來源：黃豆製品（豆腐、豆漿、豆乾）。 **維生素 B12** 缺乏症狀：貧血、疲倦、神經系統受損（如記憶力變差）。建議來…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
攝護腺肥大又感冒，藥物併服排尿更困難？醫籲：留意「這些」藥物，先諮詢醫師

…至泌尿科門診檢查外，平日亦應多運動、定期喝水、多食用水果與大豆製品；少憋尿，應避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料，如吸菸、酒精、濃茶、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可…
http://www.top1health.cn/Article/248/96137
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…飲食方面，建議選擇高纖維蔬菜與優質蛋白質來源，如魚類、雞肉、豆製品等，並以清蒸、水煮、燉煮等方式烹調，減少額外熱量與糖分攝取，以延緩血糖上升速度。同時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…兩粒奇異果。 **維他命B1、B2、B3：**吃穀類、豆製品、燕麥 B群不足可能導致免疫系統減弱、淋巴球減少。以維生素B1為例，又稱精神性維生素，能維持神經正常，避免憂鬱、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

… **第1類／色胺酸：** 魚類、牛奶、雞肉、香蕉、大豆製品等，含有豐富的色胺酸，能協助合成血清素及褪黑激素，日常飲食中適度攝取，不僅可以安定神經，還能夠幫助睡眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…以211法則：**蔬菜熱量低可多食用，蛋白質選用低脂肉品或黃豆製品，澱粉類可以纖維含量高的根莖類取代白飯，注意盡量不選擇冬粉，因為他會吸取太多靈魂湯汁，熱量不容小覷。 ##機…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…質攝取的影響火鍋中主要的食材多是高蛋白質的肉類、海鮮以及豆製品等，而蛋白質的代謝廢物（如尿素、肌酸酐）需由腎臟排出。健康腎臟能有效處理這些廢物，但對於腎功能下降的人來說，過多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」

…酮有助於改善排尿流速及減輕殘尿感。平日可以多選擇豆漿、豆腐等豆製品。 **3.番茄多** 特別推薦煮熟的番茄，因為加熱後的番茄可以提高人體對茄紅素的吸收效率。茄紅素具有抗氧化效…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798