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「豆浆」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「豆浆」的资料

运动后吃错，小心燃脂全白费！营养师传授3招「动吃动」功略，突破减重停滞期

…白质，帮助稳定血糖与提升续航力。例如：香蕉一根＋半杯无糖豆浆，或40克燕麦片＋一颗水煮蛋。 **2.运动后30分钟内，补对高GI＋蛋白质** 运动后30分钟到2小时，是肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
癌友如何避免形成癌症恶病质？营养师揭：3大癌症饮食攻略，战胜癌势力

…建议选择高营养密度的食物，如：浓汤、酪梨牛奶、麦片牛奶、坚果豆浆或浓缩营养品等，可增加总摄取量。另外，癌友常认为罹癌后饮食应清淡少油，其实不然，低油饮食容易导致热量摄取不足…
http://www.top1health.cn/Article/319/96494
蔬食帮助减碳，人人都可以拯救地球！北荣推出环保蔬食3日套餐

…全麦土司及杂粮餐包；丰富的蛋白质来源，除了毛豆、豆包、豆腐、豆浆之外，还有鸡蛋、牛奶、优格、起司等，免除国人担心蔬食的蛋白质不足疑虑。除此之外，并有丰富蔬果，如绿花菜、龙须…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274
指甲断裂、白线、凹陷，是什么毛病？营养师揭：指甲5大症状VS.缺少营养素

…皱纹、生长纹路。 **优质蛋白质：**鲑鱼、虾子、鸡胸肉、豆浆。 **植化素：**莓果、菠菜、胡萝卜、小番茄。维持指甲健康生长，帮助抗氧化、老化。 **●白色横条纹*…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
吃素容易缺乏哪些营养素？营养师揭：茹素者必补8大营养素

…：肌肉流失、免疫力下降、疲劳。建议来源：黄豆制品（豆腐、豆浆、豆干）。 **维生素 B12** 缺乏症状：贫血、疲倦、神经系统受损（如记忆力变差）。建议来源：海藻类（如…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
全球华人都吃什么汤圆？特色、食用建议一次看！营养师教自制五彩汤圆

… **建议食用量：**每次2-3颗为宜，选择低脂或无糖豆浆汤底。 ##马来西亚常见汤圆 **咸汤圆、椰香汤圆。** **热量范例：**每颗汤圆约50-70卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
熬夜吃维他命B群，提神真有效？药师揭：「这样做」维持熬夜好精神

…很容易从天然饮食中获得，像是瘦肉、全谷根茎类、坚果类、牛奶、豆浆、深绿色蔬菜等，只要饮食均衡，通常不会缺乏B群。因此，想要拥有好精神、好体力，应该做到营养均衡，若还有需要再补充B群…
http://www.top1health.cn/Article/320/95629
明明饮食很清淡，为什么「钠」么高？隐藏版6大高钠食物，小心别踩雷

…根、热狗、火腿等加工制品，可用鸡肉、猪里肌肉取代，再搭配一杯豆浆或牛奶，就是让你一整天都能活力满满的健康早餐。 ![早餐的白吐司不妨以全麦吐司取代，内馅少碰培根、热狗、火腿等加工…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
排尿困难、夜尿频繁，别轻忽摄护腺拉警报！医师教保养摄护腺「三多三少」

…摄取大豆异黄酮有助于改善排尿流速及减轻残尿感。平日可以多选择豆浆、豆腐等豆制品。 **3.番茄多** 特别推荐煮熟的番茄，因为加热后的番茄可以提高人体对茄红素的吸收效率。茄红素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798
豆浆不只保护心血管！喝豆浆有4大益处！高敏敏营养师：豆浆花式喝法6大食谱

早上起床喝一杯香浓豆浆，是许多人心目中健康的标配，豆浆的主要成分是黄豆，黄豆富含卵磷脂、大豆异黄酮，大家都知道喝豆浆健康又饱足，豆浆对人体有什么健康益处？尤其喝久了，偶尔也会想换换…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
冬至吃汤圆如何控制热量、帮助消化？甜汤圆与咸汤圆吃对了吗？

…食材开始，例如：甜汤圆的甜汤可减少糖水用量，改以无糖茶、无糖豆浆或是牛奶搭配；咸汤圆则可加入青菜、豆腐、香菇或银耳等，提升纤维与营养。另外，她也提醒，长辈和孩童食用汤圆时，家人应多…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
冬至吃汤圆大进补好时节？中医师：备孕养卵勿补过头，「燥热」饮食要避开

…圆可能造成的消化不良；若担心糖份摄取过多，甜汤汤底换作牛奶、豆浆也同样美味，更能够减少加工糖份的摄取。而冬至气侯寒凉，民众喜爱吃姜母鸭等等方式进补。李和蓁中医师提醒，今年算…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
女性更年期易发胖，揪出「这些」危险因子！多喝豆浆快快瘦？营养师破解

…绝大多数更年期妇女痛恨不已！如何才能继续维持良好的体态？多喝豆浆有帮助吗？且听营养师怎么说！ ![][230088] ##卵巢功能衰退、基础代谢率下降，女性更年期易发胖 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95121
喝豆浆、吃山药容易养大子宫肌瘤？医师：巧补植物性雌激素，保护子宫

…的疑惑！网路上有网友提问：「有子宫肌瘤者，是不是要少碰山药、豆浆等富含雌激素的食物，以避免子宫肌瘤因此增生、变大？」究竟上述食物是否对于肌瘤真有这么大的影响？来听听专业妇产科医师潘…
http://www.top1health.cn/Article/320/95106
降胆固醇不是只有燕麦！必吃4种降胆固醇食物，促进心血管健康

…及其制品来替代高脂肪的红肉或全脂奶类作为蛋白质食物来源，如：豆浆、豆腐、豆干、豆花。 ![黄豆只含有少量的饱和脂肪酸，反而富含具有降低胆固醇功效的不饱和脂肪酸、膳食纤维、卵磷脂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113