豆乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

热门：经痛青光眼食道癌肺癌子宫肌瘤

「豆干」搜寻结果

总共找到 146 笔符合关键字「豆干」的资料

吃素容易缺乏哪些营养素？营养师揭：茹素者必补8大营养素

…流失、免疫力下降、疲劳。建议来源：黄豆制品（豆腐、豆浆、豆干）。 **维生素 B12** 缺乏症状：贫血、疲倦、神经系统受损（如记忆力变差）。建议来源：海藻类（如紫菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
高钙食物第一名就是好？碳酸钙VS.柠檬酸钙差在哪？药师破解3大补钙迷思

…、起司、小鱼干、樱花虾、芥兰菜、苋菜、花椰菜、高丽菜、豆腐和豆干等都是榜上有名的高手。但此评比标准是以相同重量为基准，实际体积却相差甚远，举例来说，100公克豆腐几口就能吃完，10…
http://www.top1health.cn/Article/320/95339
肌少症是什么？肌肉量是否足够？必知预防肌少症的营养指南

…源，含有丰富的蛋白质与纤维，有助于肌肉合成及肠道健康。豆腐、豆干和豆浆都是不错的选择。 **鱼类：**如鲑鱼、鲭鱼等鱼类，不仅富含蛋白质，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
慢性肾脏病是什么？有什么症状？肾脏有问题，为什么要吃这些药？

…素少的蛋白质，例如：蛋、猪、鸡、鸭、鱼、牛等肉类，以及豆腐、豆干、豆包等黄豆制成的食品。 吃一些能提供热量且低蛋白的食物：地瓜、米粉、冬粉、粄条、米苔目。 吃汤面时，少喝汤…
http://www.top1health.cn/Article/248/95185
慢性肾脏病为什么要吃这些药？药师：慢性肾脏病6大饮食建议，防并发症

…素少的蛋白质，例如：蛋、猪、鸡、鸭、鱼、牛等肉类，以及豆腐、豆干、豆包等黄豆制成的食品。 吃一些能提供热量且低蛋白的食物：**地瓜、米粉、冬粉、粄条、米苔目。 吃汤面时，少…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061
骨质疏松症并发症多，3大警讯别轻忽！医吁：65岁女性必做骨密检测

…喝茶和咖啡会造成骨松吗？」等问题，黄骏丰医师指出，传统豆腐与豆干因为需要添加含钙物质帮助凝固，每100公克就含有140毫克的钙质，但是豆浆是没有添加的，所以是几乎不含钙质，提醒吃素…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
日本居原田丽罹子宫颈癌病逝！营养师揭：抗子宫颈癌，黄豆非吃不可3点理由

…师提醒，黄豆制品应选用非油炸或过度调味的传统板豆腐、嫩豆腐、豆干或湿豆包等。 **【黄豆食谱／水果香豆奶】** - 食材：苹果、奇异果及香蕉各50g，无糖豆浆150c.…
http://www.top1health.cn/Article/319/93270
年轻人狂冒白发？揪出少年白8大元凶！林世航营养师：8大关键营养素甩「白头翁」

…研究使用泛酸钙来帮助改善早发性白发问题。饮食可吃：起司、豆干、芝麻、小鱼干、牛奶。 **锌：**锌会影响黑色素生成，缺乏同时会造成毛发、指甲生长受阻。饮食可吃：牡蛎、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
外食族被「蔬醒」了吗？彩虹蔬果饮食不只防大肠癌，还有「这些」意外好处

…茶一颗苹果（红）晚餐 | 卤味萝卜（白）、黑木耳（黑）、豆干、香菇（咖啡）、绿花椰（绿）、香菜（绿） **自煮族群** 早餐 | 酪梨奇亚籽火龙果牛奶（绿、黑、红）+水…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
孕妇一定要大补特补？怀孕初期营养6原则，3大饮食禁忌要注意

…食物，如：鲜奶、奶粉、起司、优格、乳制品、小鱼干及传统豆腐、豆干等豆制品，以满足宝宝的生长和母体的需要。钟佩珊营养师提及，豆制品的豆浆、嫩豆腐、豆包的钙含量其实很低，不建议作为主要…
http://www.top1health.cn/Article/251/92886
骨质疏松症最大危机是「这个」！高风险群预防骨质疏松症有要诀

…足量的钙质，建议每日有1-2杯牛奶、1-2片起司、豆腐半盒、豆干2片，搭配高钙食物如小鱼干、黑芝麻等。若无法摄取到足量的上述食物，必要时补充钙片。预防骨质疏松症应配合有氧或肌力运动…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679
爱吃甜点「蚂蚁人」怕肥胖，给孩子吃什么点心？简钰桦营养师教自制无糖高纤蛋塔

…红藜麦、绿豆等，以及适量水果和足量蔬菜，并且摄取豆制品，如：豆干、豆浆、白豆包以及适量坚果，基本上想要达成每日纤维建议量25~35公克，一点都不难。但倘若饮食习惯是以白饭、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
台湾髋骨骨折率亚洲第一！除了髋骨，还有「这个」搭车遇窟窿就骨折

…如此。」萧又萌医师建议，平时可透过摄取高钙食物如牛奶、豆腐、豆干、小鱼干、坚果、深色蔬菜等，以及适当日照补充维他命D，来增加骨头制造的原料。另外，配合负重运动、平衡训练、肌力训练，…
http://www.top1health.cn/Article/165/92587
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3点小撇步，烤肉健康再升级

…薯、玉米、南瓜当主食。 **2.豆、鱼、蛋、肉类** 从豆干及较低脂如瘦肉、鱼类、文蛤、鸡腿等，获取优质蛋白质，并可预防过多动物性脂肪的摄取。 **3.蔬菜菇蕈类** 利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
黄豆是更年期宝物，必知4大健康好处！何采璇营养师：吃黄豆3大技巧

…，常因无法咬肉而减少蛋白质的摄取，这时可将部分肉品改成豆腐或豆干等豆制品，除了增加蛋白质摄取，也可补充到钙质，减少骨质疏松风险。 **技巧二：豆浆加芝麻提高补钙机会** 对…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939

健康情报区

拥有更多的健康知识以及专题报导

你是哪种族群看更多＞