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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

吃麵會變胖？營養師破解迷思！超級食物綠色拌麵，吃出營養健康又低碳

接近年底，跨年歡樂時節和農曆春節的腳步也近了，各種年菜、零食、點心、伴手禮等，也開始映入眼簾，令人眼花撩亂。蔣惠安營養師提醒，美食當前雖然無法擋，但是，仍然要吃的營養健康，尤其不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…物」（obesogens），會減緩新陳代謝並使得某些人更容易變胖。營養師JJ Virgin指出，毒性是減重最大的阻礙之一，建議如果可以的話，選購有機的食材，並選購較乾淨、品質較好的…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…助一臂之力，因為缺乏醣類會讓體脂肪變得不易燃燒，反而更加容易變胖。此外，想要「吃出燃脂力」，就要「多吃」很多可以讓身體變瘦的營養素，才是瘦身的捷徑。曾接受過伊達友美「飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
任容萱驚艷金鐘紅毯，獲紅毯最美女星！醫揭：美麗蛻變4大祕訣

…爾蒙，且從檢測結果推測，任容萱若非一直保有運動習慣，可能早在變胖前健康就會先出現問題。鄧雯心醫師指出，在減重中加入重訓，有助於塑造更緊實的體態。若再結合HIFEM高強度電磁雕塑技術…
http://www.top1health.cn/Article/101/95221
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

… ![][229784] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…，因此還會有額外的熱量燃燒，每天攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！ ##三餐營養均衡，避免身體耗損瘦不了知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖儲存成脂肪，也就不會變胖。常見的低GI值水果有蘋果、香蕉、葡萄柚、火龍果、小番茄、水梨、櫻桃、奇異果等，都是纖維比較多的水果。值得注…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…其是天氣濕熱，若熱體質無法適應環境又特別喜歡吃冰品，腰圍就會變胖、內臟脂肪量就容易增加。 ##熱性體質減重消水腫基本上，熱性體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正確的吃法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…均每年下降約0.7%，但多數人都可感覺到30歲以後就開始容易變胖，對能量的代謝變差。造成代謝率下降的原因有許多，包含隨著衰老而減少的肌肉質量，隨著衰老與能量調節相關的器官如肝臟、胰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

…加上腸胃吸收能力強，轉換為脂肪的能力也比一般人好，所以更容易變胖。 ##4招讓體脂下降的方法針對這些問題，吳榛槿醫師建議，胡子的飲食習慣應該以「碳循環飲食法」為手段。除戒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材大走鐘！吃肉真的是減重地雷嗎？吃肉有這麼可怕嗎？日本減重專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

天氣炎熱、胃口差，吃錯食物，反而容易肥胖！1名女大生將每日三餐減為兩餐，以超商涼麵或輕食當主食，再加上來一杯清涼的手搖飲，結果一個月體重竟然飆升5公斤！減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…，而且連續坐著30分鐘後，身體開始儲存糖份到細胞裡，也更容易變胖。建議愛看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來動一動。 **睡覺把臉埋進枕頭裡** 側睡或趴睡時把臉埋進枕頭裡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…0大卡，相當於1/2碗白米飯。若把啤酒當水喝，小心減重不成反變胖。上述罐裝啤酒，單罐容量約330c.c.左右。 ![若把啤酒當水喝，小心減重不成反變胖。][227936] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…中間以小零食補充，但回國卻發現體重增加2公斤。節制吃怎麼還是變胖？原來問題出在出國飲食中「蔬菜與蛋白質攝取不足、碳水化合物過多」。 ##飲食要小心暗藏3大雷區 **1.澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591

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