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「變胖」搜尋結果

總共找到 773 筆符合關鍵字「變胖」的資料

吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

…恢復力變差，形成惡性循環。 ##為什麼吃不多，還是容易變胖？中年後易變胖的狀態，也與荷爾蒙失衡與代謝效率降低相關。首先，年齡增長會導致肌肉量自然流失、基礎代謝率下…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…代人的生活常態，經常熬夜對健康有什麼影響？常聽人說：「熬夜會變胖」、「熬夜會爆肝」、「熬夜會掉髮、白髮，甚至禿頭」等，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？晚睡晚起算熬夜嗎？ ![][23…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
9成學童水果攝取不足，恐造成營養空心！每日兩份水果，從早餐開始

…成脂肪堆積，更增加腸胃負擔讓人感到昏昏欲睡，導致現代孩童容易變胖、體虛生病，增加罹患慢性病風險。 ![早餐示範（圖片提供／董氏基金會）][232655] 健康早餐除了要有未…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…令人害怕的人事物，第一名為塞車，第二名為感冒生病，第三名就是變胖、身材走樣。過年期間至少4-5天的大魚大肉，加上不想塞車就宅在家當沙發馬鈴薯的人比比皆是，讓人不想胖都難，那麼營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

接近年底，跨年歡樂時節和農曆春節的腳步也近了，各種年菜、零食、點心、伴手禮等，也開始映入眼簾，令人眼花撩亂。蔣惠安營養師提醒，美食當前雖然無法擋，但是，仍然要吃的營養健康，尤其不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
吃鮭魚沙拉、喝咖啡竟能助減重？6大妙方增加代謝、助燃脂，一次看懂

…物」（obesogens），會減緩新陳代謝並使得某些人更容易變胖。營養師JJ Virgin指出，毒性是減重最大的阻礙之一，建議如果可以的話，選購有機的食材，並選購較乾淨、品質較好的…
http://www.top1health.cn/Article/33/94600
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

…助一臂之力，因為缺乏醣類會讓體脂肪變得不易燃燒，反而更加容易變胖。此外，想要「吃出燃脂力」，就要「多吃」很多可以讓身體變瘦的營養素，才是瘦身的捷徑。曾接受過伊達友美「飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

… ![][229784] 照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…，因此還會有額外的熱量燃燒，每天攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！ ##三餐營養均衡，避免身體耗損瘦不了知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖儲存成脂肪，也就不會變胖。常見的低GI值水果有蘋果、香蕉、葡萄柚、火龍果、小番茄、水梨、櫻桃、奇異果等，都是纖維比較多的水果。值得注…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
天氣熱想減重瘦身，常碰到難關？中醫師推：蜂蜜決明茶消脂肪贅肉

…其是天氣濕熱，若熱體質無法適應環境又特別喜歡吃冰品，腰圍就會變胖、內臟脂肪量就容易增加。 ##熱性體質減重消水腫基本上，熱性體質若只知道少量多餐，卻不知道選擇正確的吃法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…均每年下降約0.7%，但多數人都可感覺到30歲以後就開始容易變胖，對能量的代謝變差。造成代謝率下降的原因有許多，包含隨著衰老而減少的肌肉質量，隨著衰老與能量調節相關的器官如肝臟、胰…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

…加上腸胃吸收能力強，轉換為脂肪的能力也比一般人好，所以更容易變胖。 ##4招讓體脂下降的方法針對這些問題，吳榛槿醫師建議，胡子的飲食習慣應該以「碳循環飲食法」為手段。除戒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材大走鐘！吃肉真的是減重地雷嗎？吃肉有這麼可怕嗎？日本減重專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

天氣炎熱、胃口差，吃錯食物，反而容易肥胖！1名女大生將每日三餐減為兩餐，以超商涼麵或輕食當主食，再加上來一杯清涼的手搖飲，結果一個月體重竟然飆升5公斤！減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757