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…顧的重要及注意事項,掌握「蜜桃養成口訣」和「蜜桃養成步驟」的要點,經過衛教及漸進式指導,減少陳小姐育兒的焦慮,還能與家人們反覆練習及彈性調整洗屁屁、晾屁屁的技巧。 寶寶出院返…
http://www.top1health.cn/Article/251/94480…溫環境下更易發病。][227563] ##預防中暑4大要點 吳明珠中醫師表示,要預防中暑有以下4大要點需注意: **1.減少高溫下活動時間** 夏季悶熱,如果沒有預防措…
http://www.top1health.cn/Article/248/94298…是要經過烹調、加工後才更能為人體利用,蔡怡瑄營養師提醒你3大要點,攝取滿滿茄紅素! **加熱烹調、打成汁** 番茄中的茄紅素存在細胞壁中,必須經過炒、煮等加熱烹調,或是切碎…
http://www.top1health.cn/Article/101/94200… 除了搭配「新五黃」均衡營養外,孫語霙營養師表示,掌握健康的要點在於建立良好飲食習慣,尤其以早餐最為重要,國外有研究指出,不吃早餐的成年人整體飲食品質低於吃早餐者。而根據台灣癌症基…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274…慢性疾病或病症之一,而民眾到底要如何控制三高,建議遵守以下4要點: **安排定期健檢:**民眾可透過國民健康署提供年滿40-64歲民眾每3年1次,及35歲以上且罹患小兒麻痺者、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219…醫學會、中華民國診所協會全國聯合會聯合首推易懂的掌握氣喘3大要點與4字口訣,規律回診長治久安是關鍵」,希望傳遞患者正確氣喘自我照護知識。 ![][226819] 2022年…
http://www.top1health.cn/Article/248/94019…血糖高居不下呢?周碩渠醫師強調,日常生活飲食謹記下列4大保健要點非常重要: **要點1/定期檢驗血糖:** ![定期檢驗血糖][226601] 周碩渠醫師指出,臨床發現糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93950…2418>) **2.優格飯前、飯後吃哪個好?挑優格2要點少負擔** ![][225353] 優格富含益生菌、優質蛋白質與鈣質,尤其口感酸甜、濃香的滋味,是不少大小朋友夏…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563…分享,他使用眼藥水治療長達17年,由於藥水種類多,且一天可能要點兩到三次,因本身是不孕症醫師,很容易因忙碌而忘記點藥,長時間下來治療效果不如預期,僅能勉強維持視野。另外患者難以適應…
http://www.top1health.cn/Article/88/93634…2994>) **3.運動前喝咖啡,助燃脂減重?注意4要點,避免後遺症 ![][225039] 近來,網路盛傳只要於運動前喝咖啡,將有助於多燃燒15%的熱量,加快減重腳步…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420…] **1.奇異果防止便祕、改善睡眠,吃對了嗎?牢記4要點不NG** ![][224779] 根據研究發現,一天食用2顆奇異果,幾乎可滿足人體1天所需1/3的營養素,達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401…m/Article/92621>) **5.晚餐輕食3要點,減重瘦身不再難** ![][224228] 減肥成功與否關鍵在晚餐!據調查,體重超標的人群與一般人群的早餐及午…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252…合?以下由營養師分享減重晚餐掌握4大訣竅,以及建議晚餐輕食3要點,讓減重瘦身不再困難! ![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略,高纖素食讓你輕鬆瘦身** ![]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282…平時可以遠離環境過敏原、避免搔抓、加強保濕、避開致敏食物等6要點為照護原則: [👉詳細閱讀:異位性皮膚炎嚴重搔癢,像螞蟻在爬!黃毓惠醫師:6招防異位性皮膚炎復發](…
http://www.top1health.cn/Article/248/93339…如何達到有效的運動及品質,也是很重要的課題。他補充幾個簡單的要點,以國健署提倡的運動「333」原則為例:每週運動3次、每次運動30分鐘、每次心跳130下;另外,世界衛生組織也曾建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240