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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…患者容易因擔心病情而產生焦慮或憂鬱感。 ##自我照顧4要訣想在秋冬維持穩定的心理狀態，最重要的是「維持規律」。 **1.光照與作息調整** •日光照射：每天至少20–…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
減重老是失敗，隱藏兩大核心障礙！高纖、高蛋白機能主食對抗「食慾怪獸」

…透過食品科技「順應人性」，達成日日好食的習慣，才是永續健康的要訣之一。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好康！>>>](https://l…
http://www.top1health.cn/Article/101/97327
女性心肌梗塞「這些」非典型症狀別輕忽！醫揭：女性心臟病防護4要訣

1名64歲女性，本身無特殊疾病史，近期主訴上腹部疼痛。先前於消化內科接受相關檢查，但未發現肝膽腸胃方面的異常，因此建議轉介心臟科進一步評估。經核子醫學檢查顯示有心肌缺血情形，隨後安…
http://www.top1health.cn/Article/248/97286
糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病

…整飲食與運動，糖尿病是可以穩定控制甚至逆轉的。 ##3要訣預防及控制糖尿病楊晉州主任建議，預防及控制糖尿病可從以下3方面著手： **1.飲食控制** •避免含糖飲料與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97229
橋本氏甲狀腺炎恐併失智症，判斷力降！周宗翰中醫師：4要訣改善橋本氏甲狀腺炎

…分植物油如椰子油、棕櫚油等。][234877] ##4要訣改善橋本氏甲狀腺炎周宗翰中醫師說明，改善橋本氏甲狀腺炎需要降低發炎，所以，日常保養要訣與飲食控制也是關鍵： *…
http://www.top1health.cn/Article/239/97213
冬天手腳冰冷未必是末梢循環問題！賴睿昕中醫師：紅斑性狼瘡保養5要訣

…根據體質調整劑量，切勿自行進補。 ##紅斑性狼瘡保養5要訣 **1.注意保暖** 冬天外出時應注意避免冷風直吹皮膚，採「洋蔥式穿法」調節溫差。天冷可用毛襪、手套或將手、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/97171
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

…響的就是大腦。][234733] ##延緩大腦老化5大要訣想要延緩大腦老化？魏士航醫師建議，可以從以下5大方向著手： **1.規律睡眠：**成人維持每天 7–9小時高品…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
1歲以上幼童最常見2大意外！嬰幼兒哈姆立克法和CPR要訣是什麼？

根據衛福部統計，台灣每年都有幼兒因誤食異物、噎到而送醫，甚至延誤急救導致憾事。中醫大新竹附設醫院響應全國病人安全週，今年以「兒童安康，醫同守護」為核心主題，展現守護兒童健康與安全的…
http://www.top1health.cn/Article/236/97116
隱形的胃癌前期病變：萎縮性胃炎！感染胃幽門螺旋桿菌是萎縮性胃炎主因

…建議胃鏡檢查確認是否有萎縮性胃炎。 ##日常保護胃部的要訣除了針對感染者的治療與追蹤外，也提醒每個人都應審視日常飲食與生活型態，避免長期造成胃部負擔： 1.少吃醃製食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/97088
足底筋膜炎腳踩地觸電感！吳文誠中醫師：針刀調整筋膜甩疼痛、4要訣預防

…、長期久站無適度休息等。][234513] ##日常4要訣預防足底筋膜炎吳文誠中醫師分享，足底筋膜炎是一種以「筋膜過度使用」與「局部慢性炎症」為主的足部疼痛症，因此，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/97055
WHO：2030年憂鬱症將超越癌症！醫揭：6要訣緩解憂鬱

…、促進副交感神經，緩解憂鬱。][234444] ##6要訣緩解憂鬱 **1.先動起來：** 將感興趣的事情拆解成幾個動作(如：拿湯匙吃布丁、走去咖啡廳買咖啡)，從簡單到困…
http://www.top1health.cn/Article/248/97007
換季肌膚拉警報！乾燥、泛紅、脫屑怎麼辦？護理師解析2大常見保養陷阱

…留住水分。][234477] ##資深護理師建議修護3要訣 **1.保濕之本：先補水，後鎖水** 保濕的首要之務在於避免過度清潔，以維護角質屏障的完整性。應先以質地單純的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97016
寶寶D3滴劑管出包！維生素D補對了？趙順榮藥師：5大要訣選購維生素D保健品

…，實際補充量遠低於醫學建議劑量，補了效益不大。 ##5要訣選購維生素D保健品 **1.劑量要符合醫學建議** 每日800–2000 IU為多數國際建議的安全有效範圍，過低…
http://www.top1health.cn/Article/320/96970
小兒腸胃炎最擔心嚴重腹瀉脫水！陳欣如中醫師：5要訣腸胃炎日常調理

…作。與此同時，中醫也很重視護理和飲食調整。 ##中醫5要訣腸胃炎日常調理 **1.飲食調整** 腸胃炎期間，先不要急著讓孩子吃太多固體食物，可以先給米湯、稀飯、蘋果泥等清…
http://www.top1health.cn/Article/248/96943
猛爆性肝炎為什麼這麼危險？高敏敏營養師：6大高危險族群要注意、6要訣預防

…者是猛爆性肝炎的高危險族群。][233877] ##6要訣預防猛爆性肝炎想要遠離猛爆性肝炎，日常生活要規律之外，如何健康吃與正確做，也是一門學問，以下是6招預防猛爆性肝炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/96779