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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

甲狀腺疾病皮膚搔癢拉警報！周宗翰中醫師：甲狀腺疾病患皮膚保養4要訣

…降低症狀反覆發作的頻率。 ![甲狀腺疾病患者春季皮膚保養4要訣（圖片來源／本圖由編輯使用 Google Gemini 協作產生。）][236076] ##甲狀腺疾病患者春季…
http://www.top1health.cn/Article/248/97727
記憶力衰退、愈睡愈累，小心腦霧找上門！營養師籲：3大要訣遠離「腦霧」

…成巨大的社會經濟消耗。 ##遠離「腦霧」情况，落實3大要訣想要遠離「腦霧」情况，營養師Ting Ting建議落實以下3大要訣：良好生活習慣、攝取關鍵營養素，以及進行壓力與…
http://www.top1health.cn/Article/320/97686
孕期補鐵全攻略：血基質鐵吸收率佳，搭配葉酸提升黃金保護力

…擇，每日輕鬆補給。][235899] ##孕婦補鐵3點要訣最後，蔡鋒博醫師提供孕婦補鐵3點要訣，包括：日常飲食補充與必要的醫療性補充，以及需要注意補充適當的時間與禁忌： …
http://www.top1health.cn/Article/320/97649
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…捂」：**雖然陽氣初生，但初春天氣變化大，「春捂秋凍」是養生要訣。走春時仍要注意保暖，避免寒邪入侵，尤其不能讓頭頸和腳踝受涼。總而言之，大年初一的「走春」是一場身心靈的開年…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
過年大魚大肉，痛風跟著來報到！中醫師揭：避免誘發痛風7大飲食要訣

…00ml，放至微溫當茶飲飲用 ##避免誘發痛風7大飲食要訣吳宛容中醫師表示，過年期間要預防痛風發作，應避免暴飲暴食，遠離高普林食物、酒精及含糖飲料，以及每天喝足夠的水，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/97581
過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎

…，才能全方面的守護牙齦健康。][235880] ##3要訣遠離年節牙齦發炎想要遠離年節牙齦發炎，需要透過正確的飲食、徹底的清潔、充足的睡眠以及中藥茶飲的協助，才能全方面的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97645
立春遠離春睏怎麼吃？營養師分享：立春4點養生小撇步、助代謝重啟養肝食物

…子、背部和腳要記得保暖，才不會一不小心就感冒了。建議以下保養要訣： **多出門走走、伸展筋骨** 天氣好穿寬鬆舒服的衣服出去散散步，讓身體微微出汗，可以幫助釋放壓力、提升新…
http://www.top1health.cn/Article/320/97616
立春報到防肝氣鬱結，疲倦、消化不良跟著來！中醫師：春季養生6大要訣

…反覆感冒與上呼吸道不適情形更為常見。 ##春季養生6大要訣李昌諴主任指出，今年立春氣候寒熱交錯、變化劇烈，虛寒體質者宜特別留意保暖，建議搭配溫熱飲食與食療，並可透過戴帽子…
http://www.top1health.cn/Article/248/97606
吃很少瘦不下來？熱量赤字搞錯了！高敏敏營養師：5要訣創造健康熱量赤字

…然形成能量缺口，這樣才會越減越順，不容易復胖。 ##5要訣創造健康熱量赤字 **優質蛋白質** 維持肌肉量才能穩住代謝，蛋白質的產熱效應高，消耗更多能量。吃夠蛋白質也能讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/97544
逾8成的人有腰痛經驗！防釀慢性腰痛！周大翔中醫師：5大要訣防腰痠背痛

… **穴位：**三陰交、血海、膈俞。 ##日常護腰5大要訣周大翔中醫師提醒，避免腰痛頻頻發生，平時應該注意護腰，除了要保持良好姿勢，尤其是坐姿；還有搬重物的動作姿勢，要進…
http://www.top1health.cn/Article/248/97519
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣

…不傷身。 ![][235260] ##冬季吃鍋進補4要訣少負擔南投醫院毛柔壹營養師表示，冬季進補是台灣常見的飲食習慣，但在現代生活型態下，更需要注意營養均衡。只要記住「…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385
秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…患者容易因擔心病情而產生焦慮或憂鬱感。 ##自我照顧4要訣想在秋冬維持穩定的心理狀態，最重要的是「維持規律」。 **1.光照與作息調整** •日光照射：每天至少20–…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
減重老是失敗，隱藏兩大核心障礙！高纖、高蛋白機能主食對抗「食慾怪獸」

…透過食品科技「順應人性」，達成日日好食的習慣，才是永續健康的要訣之一。 **[就是現在！0元購高濃度魚油！快加入【華人健康網VIP開團購】享好康！>>>](https://l…
http://www.top1health.cn/Article/101/97327
女性心肌梗塞「這些」非典型症狀別輕忽！醫揭：女性心臟病防護4要訣

1名64歲女性，本身無特殊疾病史，近期主訴上腹部疼痛。先前於消化內科接受相關檢查，但未發現肝膽腸胃方面的異常，因此建議轉介心臟科進一步評估。經核子醫學檢查顯示有心肌缺血情形，隨後安…
http://www.top1health.cn/Article/248/97286
糖尿病「這些」高風險族群，應定期檢查血糖！醫籲：3要訣預防及控制糖尿病

…整飲食與運動，糖尿病是可以穩定控制甚至逆轉的。 ##3要訣預防及控制糖尿病楊晉州主任建議，預防及控制糖尿病可從以下3方面著手： **1.飲食控制** •避免含糖飲料與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97229