健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…淚液的使用次數減少為2-3次,不再需要擔心因為眼睛不適而影響行車安全。 另一位45歲的劉小姐是位工程師,因工作需長時間使用電腦,近年飽受乾眼症之苦,眼睛乾澀刺痛、疲勞、時常有…
http://www.top1health.cn/Article/248/95709…運動是指每分鐘燃燒3.5-7卡路里的運動,其中包括快走、騎自行車和園藝。 ##COPD患者適合的運動 臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科主治醫師李明安建議以下適合COPD患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667…**每週累積150分鐘的中度身體活動,例如:快走、慢走、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯。 **定期健檢控制三高:**可透過國民健康署提供年滿40-64歲民眾之成人預防保健服務,定期健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632…上的鑽針系統也能夠馬上判讀角度、深度、位置,類似我們是使用的行車GPS導航的概念,仔細監控一切的即時資訊、遠離高風險地區,使得植牙大幅提升成功率。
http://www.top1health.cn/Article/248/95600…運動習慣。運動種類可以選擇對關節低衝擊的運動,例如散步、騎自行車、游泳、瑜伽和伸展運動等。這些運動不僅能促進血液循環,還能幫助維持關節靈活性和肌肉力量,進一步減少疼痛發生的機會。提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392…,適當的運動還是很重要。進行低衝擊的運動,如瑜伽、游泳或騎自行車,有助於保持膝蓋靈活性,同時也能促進血液循環,減輕濕氣引起的關節疼痛。 ![即使膝蓋疼痛,適當的運動還是很重要。進…
http://www.top1health.cn/Article/248/95470…命後果。且因該物質會影響意識及肌肉控制,亦大幅提升使用者發生行車意外的機率。 ##依托咪酯現屬第三級毒品 行政院於113年8月5日公告,修正「毒品之分級及品項」部分分級及品…
http://www.top1health.cn/Article/88/95363… **2.運動** **有氧運動:**如快走、游泳、騎自行車等,每週至少150分鐘的中等強度運動。 **力量訓練:**每週兩次的力量訓練有助於維持肌肉質量和整體健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95295…有效刺激肌肉增長,改善肌肉力量。有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,則能提升心肺功能,保持身體靈活性與耐力。建議每週進行至少3次、每次30分鐘的運動。 **結語** 肌少症是…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236…**每週進行至少150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳或騎自行車,有助於提高「好膽固醇」水平並降低三酸甘油酯。 **3.控制體重:**體重減輕5-10%即可顯著降低血脂水平,是管…
http://www.top1health.cn/Article/248/95187…級馬拉松運動員陳彥博、世界8000米山峰登山家呂忠翰、台灣自行車登山王范永奕與無蹼恆重下潛前亞洲紀錄保持人黃文祥,分別以海泳、長跑、登山、自行車、自由潛水五大項目,並將於11/7-…
http://www.top1health.cn/Article/88/95180…律運動:** A= 有氧運動:如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動可以燃燒卡路里,減少整體脂肪量,包括內臟脂肪。 B= 阻力訓練:如重量訓練、瑜伽、核心訓練等阻力運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159喜歡從事重覆及持續的運動,例如跑步、騎自行車,甚至久坐、盤坐、久蹲的人,都要小心勿運動過度,避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士,天天騎車…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057…人,享用完健康套餐也別忘了與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車,達到成人每週所需150分鐘的中度身體活動,才能強化體能,維持健康體位。
http://www.top1health.cn/Article/320/95002…外,近年來交通事故頻傳,除了酒駕外,許多是因為駕駛睡眠問題,行車中注意力不集中甚至睡著造成,所以不論是從健康或是公共安全的角度,睡眠呼吸障礙都是非常值得關注的問題。 ![臺中榮總…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882