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「蛤蜊」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「蛤蜊」的資料

天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…，但富含蛋白質，有助於增強飽足感。如果有喜愛海鮮的朋友，蝦、蛤蜊、花枝等也是低卡又營養的好選擇，適合搭配蔬菜一起烹煮，既能增添風味，又能吃得健康無負擔。夏子雯提醒最後一點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

…想要為罹癌親友煲湯補體力，善用新鮮時蔬搭配富含蛋白質的雞腿、蛤蜊，燉一碗「百菇鮮雞湯」，就是美味又營養的選擇！ ![][229780] 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師所推薦一道…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…檬汁、辣椒等加以醃製，烤起來色香味俱全； **3.香甜絲瓜蛤蜊：**用錫箔紙包裹清爽的絲瓜搭配蛤蜊，不需額外調味，就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味，提供滿滿的優質蛋白和微量鎂； …
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…肉類、海鮮：**建議選擇低脂里肌肉片、雞胸肉、雞腿肉或蝦子、蛤蜊、花枝、吳郭魚等，運用搭配蔬菜一起料理，如：生菜包烤肉、絲瓜蛤蜊、洋蔥烤魚，避免香腸、貢丸等加工製品，讓攝取熱量、脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀

…徐慧茵中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 ![肚皮搔癢的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…吃越瘦的最佳境界。動物性蛋白質裡的海鮮類，像是魚類、蛤蜊、花枝、鮮蝦等蛋白質以及多元不飽和酸更容易被人體所吸收。 **蛋白質食物還沒吃完前，不能吃碳水化合物** 有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

…。 **3.鋅** **代表食物：**南瓜籽、生蠔、蛤蜊、小麥男性的精子中含有鋅，缺鋅會使精子數量減少，導致性慾減退，或是性功能障礙。 **4.Omega-3**…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…，如內臟類、久煮肉湯、白鯧魚、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風。 **2.高脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…血，頭皮缺乏充足血氧導致。飲食可吃：動物性食材居多，如：蛤蜊、豬肝、乳製品。 **維生素C：** 維生素C有助於幫助身體抗氧化，減少頭皮氧化壓力及傷害。飲食可吃：芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…可治大便乾結等症。 **鹹味瘦身食物：**海帶、紫菜、螺、蛤蜊、鴨肉。 **鹹味增胖食物：**小米、鹽、豬肉。 **鹹味瘦身搭配：**海帶＋毛豆＝改善便秘。 **海帶：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

蛤蜊吐沙沒吐乾淨，無論是煮湯還是煮菜，沙沙口感都會毀了整道料理！不少掌廚人困擾明明從市場回來的新鮮蛤蜊泡了鹽水，為什麼總還有沙藏在裡面？是蛤蜊吐沙時間不夠，還是蛤蜊吐沙的鹽水比例不…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…0c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

… 動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖然研究…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…有助於預防貧血，促進氧氣運輸至四肢，飲食上可多吃豬肝、豬血、蛤蜊，素食者則可透過紅莧菜、黑豆、紅豆、干絲補鐵。 **2.鎂：** 充足的鎂可幫助肌肉放鬆，提高四肢血流量，促進血…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…掉髮的人頭髮中的鐵含量往往較低。 **推薦食物：**鴨血、蛤蜊、牛肉、紅莧菜。 ![只要每天曬20~30分鐘的太陽，就可以透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D，若日曬不足，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080

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