蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 881 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大

…攝取含油脂較豐富的魚類(鮪魚、鮭魚、秋刀魚等)、牛奶、起司、蛋黃、乾香菇等，並維持充足的日照，幫助皮膚合成維生素D。 **(2)運動介入：** 可按照個人體力保持規律的運動訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…上表可以看到，粽子熱量密度高。一個250公克包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米並用油炒過的傳統肉粽，約有500-600大卡，相當於一餐的份量，但因為缺乏蔬菜、未精緻全榖雜糧類等富含纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

…能較弱的孩童及長輩更要留意。且傳統的肉粽內餡常含有五花肉、鹹蛋黃等高油、高鹽的食材，若攝取過量，容易造成腸胃不適以及血糖、血脂及血壓的上升。 ##慢性病患者吃粽子，健康小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…間，幾乎等同一個便當。主要熱量來源為糯米、油脂豐富的豬肉、鹹蛋黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子，不僅熱量過高、營養不均衡，脂肪與鈉含量也會超標，對控制體重或有慢性病的民眾來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
狂嗑蛋白質就能增肌？胺基酸黃金比例是關鍵！營養師揭：增肌胺基酸46法則

…*3重優蛋白+超能蛋白牛乳共460g、砂糖40g、雞蛋2顆、蛋黃2顆、香草莢1根、奇異果兩顆、栗子10顆。 **作法：** 1.牛奶、完膳與砂糖加熱到溫熱。 2.將雞蛋與蛋黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273
維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

…**天然含維生素D的食物不多，主要來自深海魚（鮭魚、鯖魚）、蛋黃、強化牛奶及蘑菇，但一般飲食很難達到建議攝取量，因此許多人仍需額外補充。 ##維生素D如何調節免疫系統，降低感…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…酸：**黑豆、豬肝、綠豆、菠菜。 **生物素：**牛奶、熟蛋黃、酵母、酪梨。 ![指甲5大症狀VS.缺少營養素（圖片提供／高敏敏營養師）][232565] 高敏敏營養師最…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…。 **促進代謝，幫助黑色素分解** • 維生素A：蛋黃、乳製品、胡蘿蔔。 • 維生素B群：雞肉、魚類、牛奶。 • 蛋白質：如雞肉、魚皮、大豆。 **抑制黑色素合…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
愛吃洋芋片，鹽酥雞小心「過勞警訊」！醫揭：渴望「這4種」食物，恐健康亮紅燈

…勞感。建議補充菠菜、燕麥等食物，以及富含維生素B群的瘦肉、雞蛋黃與堅果，必要時適量攝取鎂液或鎂錠等保健品。 ![缺鎂與維生素B群可能對巧克力或含咖啡因的食物產生強烈渴望。][23…
http://www.top1health.cn/Article/320/96214
孩童長期猛吞鈣片，竟導致輸尿管結石！醫籲：「這樣吃」獲取優質鈣質

…而幫助鈣質的吸收。如果明顯從食物補充鈣質仍然不足，日本研發從蛋黃中水解出蛋黃胜肽的水解蛋黃粉Bonepep，能與鈣質協同作用，同時添加維生素D3、維生素K2、鎂等複方，幫助調節生理…
http://www.top1health.cn/Article/320/96156
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…，舒緩疲勞，同時補充維生素C，增強孩子的免疫力。 **3.蛋黃：** 蛋黃因其含維生素A及葉黃素，每天1至2顆適量，還能同時補充蛋白質。 **4.堅果與種子：** 如亞麻籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…、奇異果、芭樂）。 •維生素D：調節免疫（推薦食物：鮭魚、蛋黃、香菇）。 •優質蛋白質：修復組織、維持免疫（推薦食物：雞肉、豆腐、堅果）。 •高纖蔬果：維持腸道菌相健康（推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…常運作。 **5.高營養密度食物：**營養牛乳、毛豆、蛋黃、地瓜所謂「高營養密度食物」指的是在同樣熱量下，各類營養素含量高的食物。如果流感有出現胃口不好、吃不下飯的情況，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
脂肪肝別輕忽，小心肝硬化、肝衰竭！脂肪肝可逆轉嗎？3個小錦囊預防

…重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對…
http://www.top1health.cn/Article/248/95706
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

孕期適當增加體重，對媽媽和寶寶都有幫助。成年女性在懷孕期間所增加的體重讓胎兒得以生長，同時讓自己的身體能夠容納胎兒並為哺乳做準備。但若認為一人吃兩人補，飲食攝取過量、太多甜飲及精製…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545