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蛋白質食物如何吃得巧,是一門學問。為什麼攝取蛋白質食物很重要?補充蛋白質要在運動前還是運動後?高蛋白食物有哪些?動物性、植物性蛋白質食物排名?3種乳清差在哪?蛋白質食物吃太多會中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449近期雞蛋價格狂跌,南部地區的蛋價比北部更便宜,雞蛋議題常常浮上媒體,但關於蛋,除了價錢外,有關雞蛋的迷思也不少,像是「紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養?」、「蛋黃越橘越營養?」、「吃生蛋比較…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394…#雞蛋完整蛋白質 補必需胺基酸助長肌 王子南營養師表示,雞蛋蛋白中含有大量人體所需的完整蛋白質,有助提供維持生理機能正常運作、肌肉組織生成所需,人體無法自行合成的必需胺基酸成分,…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191…特性,優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白,各類瘦肉和小麥蛋白粉以及螺旋藻,想做好體重控制,早餐記得補充這些營養。 **不能只吃肉不吃飯** 很多人…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082…飢餓感。][223171] **第2類/蛋類** 雞蛋蛋白中含有大量人體所需的完整蛋白質,有助提供維持生理機能正常運作、肌肉組織生成所需,人體無法自行合成的必需胺基酸成分,…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841男女親密關係正火熱,男性卻擔心嘿咻時「小弟弟」突然熄火,雄風難再,而被貼上「立萎」標籤。男性要顧好生殖功能,除了要注意生殖器官有無疾病問題,必須儘早治療之外;吳建東中醫師也推薦一些…
http://www.top1health.cn/Article/4/92606台灣近幾周因為進口雞蛋的議題引發眾多爭論,目前禽流感持續在國際上對蛋雞產業造成影響,比起過往主要是本土雞產的蛋,現在有更多機會買到進口蛋,但台灣相關規定、流程、產業鏈尚未有完善指引…
http://www.top1health.cn/Article/320/92531很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐,以為熱量很低,可以減肥,但這樣吃不但又餓又不健康!(而我高中也常這樣減肥…)總熱量控制雖重要,但三大營養素(蛋白質、醣類、脂肪)之間比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120頭髮的生長與掉落受到許多內在以及外來因素的影響,生活中各種壓力撲面而來,不少人頭髮一把一把的脫落,真的很煩人。究竟該如何來搶救掉髮呢?不妨在日常飲食中,多吃具有防脫髮作用的食物。以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111蛋白質是構成我們的肌肉、器官的原料,可以修補、建造我們的身體組織,甚至參與許多免疫、代謝相關酵素的作用,是一種必須的營養素。蛋白質可以增強活力,更是健身族鍛鍊線條必備的營養素。依據…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003每個父母都希望自己的寶寶可以聰明過人,從懷孕的那一刻起,就費盡苦心要讓小孩攝取到最完整足夠的營養。美國營養專家指出,小孩在5歲以前正是成長發育快速期,這時的飲食選擇會對小孩發展有重…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630瘦身一直是現代人追求的目標之一,但是很多人都認為減重就是要拒絕美食,什麼都不能吃,其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物,讓你在瘦身的同時,也能享受美食的樂趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390最近又開始鬧 雞蛋荒 了,雞蛋佔日常料理不可或缺的角色,因為太好奇雞蛋和其他蛋類的營養價值差異,特別查詢了食物database數據,本篇將聊聊常見的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的營養價…
http://www.top1health.cn/Article/80/91286近來最熱門的關鍵字就是「缺蛋」,主要原因有三點,全球氣候變遷引起的禽流感;養雞的玉米飼料成本調漲;加上汰換老雞,使得產蛋雞隻因此減少。許多蛋控開始擔心缺蛋無法補充到蛋白質,營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/91197隱睪症在小兒外科門診是很常見的問題,通常是由家屬或健兒門診的兒科醫師發現未能在男嬰幼兒的陰囊位置觸摸到睪丸,之後轉介過來小兒外科的門診進行後續處置。 ![如果出生時睪丸仍未下降至…
http://www.top1health.cn/Article/22/90118