「蛋白质食物」搜寻结果
总共找到 540 笔符合关键字「蛋白质食物」的资料-
狂嗑蛋白质就能增肌？胺基酸黄金比例是关键！营养师揭：增肌胺基酸46法则
…补充 蛋白质为肌肉合成的来源之一，可用于肌肉生长。人体摄取蛋白质食物，会经过消化系统将蛋白质转化成较小分子的胜肽，最后再分解成最小单位的胺基酸，人体吸收利用的胺基酸共有20种，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/96273 -
名医一年半时间瘦18公斤！关键秘诀：「半醣饮食」加「这2种」运动
…肉、菜、饭、果：先吃低升糖指数的食物，让血糖波动较小、而先吃蛋白质食物，也可以启动升糖素协助燃烧脂肪。晚餐以肉类、海鲜等蛋白质及蔬菜为主，饭吃不多，若吃完肉类蔬菜已有饱足感就不吃饭…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771 -
有影呒？5：2断食法「挨饿」助护肝？吴明珠中医师：牢记7大护肝饮食要诀
…檬等。这些食物有助于肝脏解毒，疏肝解郁。 **3.多吃优质蛋白质食物：**多吃富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织，例如蛋类、优酪乳、牛奶、瘦肉、大豆类…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688 -
减肥不吃淀粉？低碳水化合物减重，人人适合吗？营养师：小心2大指数变化
…而豆类、豆浆、豆腐、牛奶、优格、优酪乳、海鲜类、鱼类、肉类等蛋白质食物GI值也都较低。 另外，蛋白质的部分，建议选用低脂且高生物价的蛋白质，例如：黄豆及其制品、鱼类、肉类、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477 -
吃太多酸性食物会骨质疏松？酸、硷性食物怎么分？营养师教正确补钙3要点
…迫性骨折甚至瘫痪等严重症状。 骨质疏松的症状如此可怕，蛋白质食物的豆鱼肉蛋类，根据卫福部的每日饮食指南建议，蛋豆鱼肉类每日适度摄取3～8份，每份约为3手指的宽度及厚度的肉类，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051 -
肌少症是什么？肌肉量是否足够？必知预防肌少症的营养指南
…蛋白质。具体而言，每餐应摄取相当于自己手掌大小（不含手指）的蛋白质食物，并且厚度约等于手掌侧面的厚度。若是肾脏功能较差的人，蛋白质摄取量则需酌情调整。 此外，每天应摄取两杯牛奶（…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236 -
慢性肾脏病是什么？有什么症状？肾脏有问题，为什么要吃这些药？
…议 除了注意药物的使用，如果能在维持良好的营养状态下，减少蛋白质食物的摄取、少吃会让血磷上升的食物，可减少尿毒素的产生，也有助于延缓肾功能的恶化，建议如下： 选择高生物价的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/95185 -
降胆固醇不是只有燕麦！必吃4种降胆固醇食物，促进心血管健康
…发生。建议可选择黄豆及其制品来替代高脂肪的红肉或全脂奶类作为蛋白质食物来源，如：豆浆、豆腐、豆干、豆花。 ![黄豆只含有少量的饱和脂肪酸，反而富含具有降低胆固醇功效的不饱和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/95113 -
慢性肾脏病为什么要吃这些药？药师：慢性肾脏病6大饮食建议，防并发症
…议 除了注意药物的使用，如果能在维持良好的营养状态下，减少蛋白质食物的摄取、少吃会让血磷上升的食物，可减少尿毒素的产生，也有助于延缓肾功能的恶化，建议如下： 选择高生物价的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/88/95061 -
不吃药，如何降胆固醇？林雨薇营养师：5招调整生活型态，改善胆固醇
…：豆腐、豆干、豆包等大豆制品、红豆、绿豆和鹰嘴豆等其他植物性蛋白质食物，以上条列食物取代饮食中红肉，可帮助改善胆固醇。而植物性蛋白质可以抑制Apo-B的产生。 [注]：Apo-B…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982 -
高蛋白饮食助「增肌减脂」？营养师吁：肾脏癌患者蛋白质别贪多
…连带也会影响蛋白质的正常代谢。一旦肾癌病友疏忽了饮食，摄取了蛋白质食物，容易加重肾脏的负担，让肾脏因过劳而走向衰竭，甚至提早报销的命运。 
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