健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,但卻容易連帶將高油、精緻澱粉吃下肚。以早餐來說,豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見的早餐菜單雖然有蛋、肉等蛋白質,卻也會同時攝取多餘的油脂、澱粉及調味料,增加身體負擔。研究指出攝取過多高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812…肉 少吃油炸、油煎的年菜,例如糖醋魚、鳳梨蝦球、炸年糕、煎蘿蔔糕等,建議年菜的烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式,例如:清蒸魚、醉蝦、烤年糕、蒸蘿蔔糕等,來減少額外…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…。 **東坡肉:**一塊400克,熱量780 大卡 **蘿蔔糕:**蘿蔔糕象徵好彩頭,也有步步高升之意,一塊手掌心大小的蘿蔔糕大約100 大卡,6-7片大約660 大卡。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367…碎軟質食」的食物,口感軟嫩,用牙齦就能輕易的壓碎,像是蒸蛋、蘿蔔糕等,都是屬於這類食物。為了照顧高齡長輩的營養,臺北榮總營養部根據國人年節的飲食習慣,設計一套年夜飯,透過當季、在地…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362…去除外皮辛辣味,再充分與米漿混合,就可製作出美味不變的好彩頭蘿蔔糕。另外一般都當廚餘丟掉的「蘿蔔葉」則富含β-胡蘿蔔素及鈣、鐵等營養,只要稍加醃成雪裡紅,與豆干、杏鮑菇等食材一起包…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352… 舉凡飯類(油飯、米糕)、麵食(炒麵、米粉、冬粉)、糕點類(蘿蔔糕、年糕、發糕、湯圓)、根莖類(芋泥、南瓜派、地瓜球、玉米)等均屬澱粉含量豐富的全榖雜糧類,稍不注意就容易進食過量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323…物」攝取 **常見碳水化合物:** 饅頭、吐司、御飯糰、蘿蔔糕、三明治、麵包、炒飯、炒麵、鍋燒麵、湯麵、涼麵。 **隱藏版:** 蛋糕、珍珠(粉圓)、蔥抓餅、紅豆、綠豆、花…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120…,一定是健身者的「澱粉雷區」無誤;但是,您可知道,當您點選「蘿蔔糕」或「菠蘿麵包」等時,和一顆饅頭相比,前者的含油量整整相差3~4倍哦! 因此,在有健身或有減重需求的人,常會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662…*5.油煎澱粉** 油煎澱粉是超高熱量的地雷,常見食物像是蘿蔔糕、鐵板麵、煎餃、炒飯、薯條等,易吸附大量油脂進到體內。 關於減重資訊五花八門,大部分減重民眾往往跟隨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361…*糕類** 適量攝取:2塊 就相當於一碗米飯 溫馨提醒:蘿蔔糕(100大卡/片)、發糕(140大卡/60克ㄧ顆)、黑糖糕(140大卡/60克一塊) **年糕** 適量…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…8kcal 八寶芋泥(650g) 1092kcal 港式蘿蔔糕(一條1000g) 1010kcal 干貝海鮮蔬菜湯(1200g) 818kcal 烏魚子(一片200g) 8…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879… ##黃燈(選擇吃) **全穀根莖類:**各類餅乾、氣炸蘿蔔糕、氣炸薯條、各式餅乾、雞蛋糕、蝦餅(高鈉)、米果(高鈉)、煎餅、燒果子、薄餅、牛奶餅、營養口糧、小饅頭。 **豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…。 **方法二:**減少頻率吃重口味與多醬料的湯品、漢堡、蘿蔔糕、肉圓、碗糕等。 **方法三:**閱讀營養標示的鈉含量一餐少於800毫克。 **方法四:**避免香腸、火鍋料、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402…選擇低蛋白質的澱粉類食物,例如:冬粉、米粉、粿仔條、米苔目、蘿蔔糕、地瓜、低蛋白米等作為主食。在油脂選擇上以植物油為主,如:橄欖油、沙拉油、芥花油等作為平常烹調用油。除了選擇低蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155… 全穀雜糧類的安全食材包括:土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材,放在烤肉架烤至微焦微硬,正好可以給寶寶當成手指食物;蘿蔔糕也很適合,但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851