蘑菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘑菇」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「蘑菇」的資料

維生素D缺乏不只骨骼危機，必知4大健康風險！醫籲：「這樣做」有效補充維生素D

…D的食物不多，主要來自深海魚（鮭魚、鯖魚）、蛋黃、強化牛奶及蘑菇，但一般飲食很難達到建議攝取量，因此許多人仍需額外補充。 ##維生素D如何調節免疫系統，降低感染風險？除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/96266
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…高鉀與高磷的隱患火鍋中的配菜選擇豐富，如綠葉蔬菜、豆類、蘑菇、海帶等富含鉀和磷的食物。正常腎功能能透過尿液將多餘的鉀和磷排出，但腎功能下降的患者則可能因鉀磷代謝障礙而導致體內磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…

…*1.食材：**台灣紅藜麵2束、豬肉末1/3盒、番茄醬適量、蘑菇 3朵、番茄 1顆、蒜頭2小顆 ( 2 人份) **作法：** 1.滾水後將紅藜麵放入，水煮5分鐘起鍋放冷水備用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充

…auty Report》網站建議適度補充5種食物，包括芝麻、蘑菇在內，有助增加女性荷爾蒙。 ![][227682] 女性荷爾蒙指的就是雌激素及黃體素的總稱，根據醫學研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

…、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營養品：** 如果平…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…工肉品、豆漿、花椰菜、高麗菜、蘆筍、大蒜、洋蔥、蔥白、韭菜、蘑菇、豌豆、蘋果、杏桃、熟香蕉、葡萄柚、芒果、西瓜、小麥、大麥、腰果、開心果、蜂蜜、果糖… **●生活方式改變：**定…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

蘑菇營養價值豐富，味道鮮美，有人蘑菇譽為「上帝的食物」；而美國健康網站介紹蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明，用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營養也一一送入口。 ![魚肉烤好或是煮完後，可以加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
米酵菌酸是粒線體毒素！趙順榮藥師：5點減少暴露中毒風險

…效果良好，已能用於治療多種與肝臟相關的疾病，包括酒精性損傷、蘑菇中毒、金屬中毒和四氯化碳CC14中毒。趙順榮藥師彙整多篇臨床報告表示，硫辛酸能防護中風、心臟疾病，對於第二型…
http://www.top1health.cn/Article/157/93742
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…多攝取植物來源的維生素D，如黑木耳和各種菇類（如香菇、洋菇或蘑菇等），以及動物來源的維生素D，如鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋和豬肝等。此外，記得多到戶外享受陽光，讓皮膚製造更多…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…收，增加膽固醇的排泄，纖維質高的食物如蔬菜水果、豆類、香菇、蘑菇、燕麥、腰果、杏仁等。 **2.花青素** 花青素在體內可以幫助膽固醇、三酸甘油脂的代謝，有助降低血脂肪的濃…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…養師選用甘甜的洋蔥和紅蘿蔔，加上可增強免疫力、有助穩定血糖的蘑菇，製成一道香甜的「繽紛樂豆腐堡」，兼顧碳水化合物、蛋白質和蔬菜的營養，民眾不妨試著做做看！ **材料：**白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…th.com/Article/91547>) **3.蘑菇** 蘑菇切薄片後加入沙拉中拌勻吃的做法在國外也很常見，因為蘑菇本身的味道非常鮮美。但是需要注意的是蘑菇很容易變色…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
吃出白皙、抗衰老，小小芝麻好神奇！芝麻酚抗氧化、抗黑色素好強大

…還原Fe^3＋的能力均高於陽性對照組。此外，芝麻酚還通過抑制蘑菇酪氨酸酶和細胞內酪氨酸酶發揮增白作用。綜上所述，芝麻酚有很強的抗氧化和抗黑色素的作用。 ##芝麻的營養價值 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92208