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妳是屬於「蘋果型」腰腹肥胖,或「水梨型」下半身肥胖的體型嗎?想要甩掉這些體型的困擾,中醫也有解。中醫師陳玫妃表示,無論是「蘋果型」的腰腹肥胖,或「水梨型」的下半身肥胖,可能都與內分…
http://www.top1health.cn/Article/46/94086…腰腹部脂肪的囤積,丹麥一項研究指出,越頻繁飲酒的人,身材越偏蘋果型,腰腹就越多肥胖。 ![酒精本身熱量就不低,每周喝個3次好像不多?事實上,不但已經讓每日攝取熱量超標,還會加速腰…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998…且喜歡「吃到飽」的飲食型態,肥胖部位多集中在腰腹部,是典型的蘋果型身材。此外,常伴隨滿臉通紅、牙齦浮腫疼痛、容易嘴破或流鼻血、口臭、體味重、口渴喜冷飲、打嗝、排氣、脹氣、皮膚出油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601…都是頂著一顆大肚子,四肢卻纖細,身形看起來圓嘟嘟,因此而有「蘋果型」身材的封號。 ![由於先天的基因再加上男性應酬喝酒的機會較多,內臟脂肪型肥胖在男性身上較為常見。][22212…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495…發現,腰、腹稍微有點脂肪的的女性,較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上的表現,比「梨型」佳,但若腰部脂肪過多,卻易增加罹患糖尿病、癌症或心臟病的危機。專業職能治療師特…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286…腿的女性來說,這些可以展露身材的服裝卻是內心的痛。中醫師針對蘋果型和西洋梨型身材的朋友們,分別設計2道美味可口的低卡減脂飲品,包括枸杞黑木耳飲,讓妳一邊享受美味,一邊纖腰瘦臀,消除…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465…,逐漸像男性一樣容易胖到肚子上,而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。 ![充足的睡眠是瘦身變小肚肚的關鍵!][218203] **7.睡眠不足** 我們似乎都有一個似是…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…脂,6款消脂茶飲** **清胃消脂茶/胃熱痰瘀型肥胖(蘋果型)** ![(圖片提供/創意市集)][207335] **藥材**枳實6g、大黃1.5g、三七3g、炒決明…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956…生有關聯性呢?還有屬於哪一型肥胖的人要特別注意? **蘋果型肥胖族群通常腹部內臟脂肪較高、腰臀比也較大** 肥胖主要分成兩種類型,分別為:蘋果型肥胖(中央型肥胖)與梨型…
http://www.top1health.cn/Article/310/83826…肪囤積過多,腹部周圍就會隆起,外顯特徵和蘋果很像,因此稱為「蘋果型肥胖」。一旦變胖,皮下脂肪與內臟脂肪也會囤積,因此最該優先減掉的是內臟脂肪。 而適度的皮下脂肪對身體是必要的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82752…重要! ![][188028] **你是梨型還是蘋果型身材?皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有關?** 日本首席體能訓練師中野‧詹姆士‧修一在其著作《醫生說「請妳運動!…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662肥胖是女性大敵,在肥胖分類中,妳最擔心蘋果型肥胖,還是西洋梨型肥胖?一般人多會以腰臀比來自我檢視是否肥胖,以防範慢性病、心血管疾病風險。而根據最新研究發現,如果腹部肥胖、臀部脂肪較…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368…血食物,恢復體內元氣,使身體代謝機能恢復正常。 **★蘋果型(胃火型):**可以拍打足陽明胃經,緩解胃火過旺的情形。飲食上要少吃燥熱性食物,多吃平性或是涼性食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997…師倪曼婷表示,肥胖有著不同型態的區分,一般人最常聽見的就是「蘋果型肥胖」及「西洋梨肥胖」,兩者的差異在於「蘋果型肥胖」主要集中於上半身的腰部及腹部,「西洋梨肥胖」則是集中於下半身,…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149…,逐漸像男性一樣容易胖到肚子上,而從「西洋梨」身材慢慢轉為「蘋果型」。 **7.睡眠不足,肚子容易肥胖** 我們似乎都有一個似是而非的觀念:少睡一點免得變胖。好像睡覺就是變…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642