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「薏仁」搜尋結果

總共找到 819 筆符合關鍵字「薏仁」的資料

經前症候群不只頭痛，焦慮更困擾！吳明珠中醫師：飲食6要訣擺脫經前症候群

…食物：** 多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。 ![多吃含有健脾去濕作用的食材，包括：黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。][233320] …
http://www.top1health.cn/Article/320/96550
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處

…蒡。澱粉質較高的乾豆類包含紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、青豆仁、薏仁、蠶豆、皇帝豆、蓮子，不僅能補充膳食纖維，還能提供植物性蛋白與豐富的營養素。 ##18項「不是蔬菜」，是全榖及…
http://www.top1health.cn/Article/101/96482
經前特別想吃甜？竟和陰陽氣血有關？中醫師揭：3大生理變化是元凶

…的方式，來健脾疏肝。 **健脾補氣：**山藥、蓮子、紅棗、薏仁能健脾運化，減少對甜食依賴。 **疏肝解鬱：**玫瑰花茶、菊花茶、陳皮茶有助於理氣解鬱，穩定情緒。 **天然甜味…
http://www.top1health.cn/Article/320/96480
端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…著健康飲食越來越盛行，市面上也越來越多以五穀米、紫米、糙米、薏仁等未精緻全榖雜糧類主食取代糯米的選擇，可選購此類粽子；另外別忘了要搭配至少半碗青菜，可選擇富含較多纖維的種類，如筍子…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
小滿後梅雨季節報到，熱浪濕熱來襲！中醫師分享藥膳茶飲養生祛濕

…衡與健康。飲食方面應避免油炸與燥熱食物，適當攝取苦瓜、綠豆、薏仁等清熱利濕的食材。陳中奎醫師特別提醒，若是容易中暑體質的民眾，建議要少喝冰冷飲品，以免耗損身體陽氣。為了抵擋…
http://www.top1health.cn/Article/248/96396
潮濕天氣私密處白帶分泌過量！中醫師：「這樣做」去濕養生，解除困擾

…神湯作為日常去濕養生的食療，因其含有茯苓、山藥、芡實、蓮子、薏仁等藥材，不僅藥性平和，老少咸宜，還能改善消化不良與腹瀉問題。而坊間常見的綠豆薏仁湯、紅豆水、薏仁水及玉米鬚茶等飲品皆…
http://www.top1health.cn/Article/248/96164
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

…排骨湯】** **食材：**茯苓、芡實、蓮子、山藥各一兩、薏仁一兩半。酌量排骨(依喜好程度添加)、鹽（少量）。 **作法：** 1.薏仁、芡實、蓮子先浸泡約半小時。 2.排…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
壓力大會誘發乳癌！中醫師：防乳癌按6穴位通氣血、喝「這茶」舒肝解鬱

…*材料：** 夏枯草3錢、薄荷1.5錢、玫瑰花6～10朵、薏仁1兩、茯苓5錢、香附1.5錢、紅棗6枚、青皮1.5錢、鬱金1.5錢。 **作法：** 1.藥材簡單洗淨瀝乾，…
http://www.top1health.cn/Article/319/95480
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

為了維持美麗身形只好每天啃蔬菜？為了美白膚色只好每天灌牛奶、薏仁水？慘白又慘綠的食物吃久了，只會讓人不耐，如果有像彩虹般繽紛顏色的食物，那才讓人食慾大開，美國保健網站《Eat Cl…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…異果(綠肉)、綠花椰、百香果、金針花、雪蓮子、洋蔥、銀耳、小薏仁等都是，可當作補充膳食纖維的良好來源。 ##三餐攝取膳食纖維，全穀蔬果輕鬆搭配其實，每天吃到充足的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
癌症奪命元凶恐是營養不良、副作用！癌症治療前先益氣養血，燉鰻四神有妙用

…放入電鍋中，加水煮熟即可。食慾不佳的人可加白朮，水腫嚴重可加薏仁一起煮。四神湯有健脾、化濕、益氣的效果，不僅是癌症治療前的營養補給品，也相當適合在治療時和治療後食用。
http://www.top1health.cn/Article/319/94951
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…健脾利濕。（四神湯：蓮子3錢、茯苓3錢、芡實2錢、山藥2錢、薏仁6錢）值得注意的是，兒童減重不同於大人，不可用苦塞或瀉藥，以免影響脾胃功能，兒童健康減重，應注意健脾利濕，在…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…化順暢，可溶性纖維則能降低膽固醇、穩定血糖。 **3.薏仁** 富含蛋白質、維生素B1、鈣、磷、鐵等營養，《本草綱目》則記載，薏仁可以健脾益胃，因此有助於改善水腫型的肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…玫瑰花茶、黑糖薑湯安撫敏感的神經、舒緩心情，也可以喝一碗紅豆薏仁湯，幫助去除體內多餘的水分。 **建議運動／**月經報到之前繼續保持運動習慣，透過適度流汗來減輕身體的壓力。張若偉…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

…存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。 ![鎂含量高的食物：多存在堅果類及全穀類中，例如白芝麻、黑芝麻、亞麻仁籽、胚芽、紅薏仁。][228691] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94733