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「蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料-
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康
…別注意生冷食物，因生菜可能含有大腸桿菌，尤其是小黃瓜等生食類蔬菜，採收過程中容易受到污染，即使清水沖洗，也無法完全除菌。若要食用應挑選衛生條件良好的餐廳、產品，避免可能存在的大腸桿…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809 -
春節零嘴點心吃對了？「新年餅」別貪多，營養師：4大建議吃得健康
…建議大家在享用這些美食時，應注意以下幾點： **多樣化蔬菜搭配：** 除了深綠色蔬菜，建議選擇色彩鮮豔的蔬菜，如紅蘿蔔、黃瓜、紫甘藍等，這樣可以攝取更多的植化素，保護細胞免…
http://www.top1health.cn/Article/320/95788 -
烤肉小心烤出致癌物！善用辣椒、迷迭香5招小撇步，健康烤肉無負擔
…中心溫度至少達到華式160度（約攝氏71度）。 **烤蔬菜取代烤肉** 烤蔬菜跟烤肉一樣有燒烤的香味，但是多了許多纖維質，多吃點蔬菜也可以減少肉類攝取，減少致癌物，但是要切…
http://www.top1health.cn/Article/320/94556 -
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖
…非難事，對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624 -
天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔
…建議，第一步就是聰明選擇火鍋料，著重高纖、低熱量的食材，像是蔬菜、菇類、豆腐、生豆包等，並減少加工火鍋料。第二招分享給愛吃肉的朋友，建議挑選低脂的部位，如雞胸肉、牛肩里肌和瘦豬肉片…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301 -
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富
黑紫色的紫菜，有「海中蔬菜」之稱，紫菜不僅口感特殊，更屬於高變化性的蔬菜之一，煎、煮、炒、炸都相當適宜。不過，紫菜的好處可不光於此，王玫君中醫師表示，適度食用紫菜能巧補鈣、鐵等人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100 -
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會
…![][229350] 什麼是「4顆冰塊」？成人每天的蔬菜攝取量應為300克，但都有蔬菜攝取不足的問題，根據世界衛生組織WHO指出，「蔬果不足」為全球人口死亡的前十大危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639 -
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖
…燒烤飲食3要點 **1.食材選擇及準備：** **(1)蔬菜類：**優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003 -
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別
…都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛、衰敗！ ![][229166]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852 -
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密
…影響，也可以說是容易造成近視眼的原因之一。 **二、【蔬菜類】** 在寶寶三個月後，可以給寶寶添加一點蔬菜汁，而大一點後則可以添加蔬菜泥，但有些蔬菜種類還是要注意，因為他們…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913 -
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案
…麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是因為除了高麗菜絲能吸油之外，還能抑制胃酸分泌。 
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