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「蔥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔥」的資料

調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…食材風味佳，減鹽減糖巧替代：** 善用天然香料如薑、蒜、洋蔥、香草(如迷迭香、百里香) 之特殊風味取代鹽、糖、醬油等用量。 **撇步3－選用好油及堅果，增添風味增健康：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

… **檸香烤鮭魚** **食材：**鮭魚1片、檸檬1顆、蔥段、薑。 **調味料：**黑胡椒粉、鹽、橄欖油。 **作法：** 1.將鮭魚洗乾淨後用餐巾紙吸乾水分放入烤盤…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
耶誕節大餐吃的無負擔，地中海飲食是首選！橄欖油、油醋2大靈魂聰明料理

…瑪格天然海鹽適量、雞蛋6顆、小番茄600g、小黃瓜1條、紫洋蔥1顆、甜椒1顆、西 2片、奧勒崗葉數片、Feta起司400g、大蒜1瓣、糖少許。 **做法：** 1.將雞蛋放…
http://www.top1health.cn/Article/320/95420
有影嘸？喝優格能止腹瀉？使用冰塊能緩解肌肉痠痛？醫師這樣說…

…旅行途中常發生的腹瀉現象。][230387] **生洋蔥紓緩蚊蟲叮咬：** 在蚊蟲叼咬部位輕敷一片韭菜、黃瓜或生洋蔥，以繃帶包裹後靜置幾個小時。 **馬鈴薯緩解頭痛：…
http://www.top1health.cn/Article/248/94559
食物能「美白」牙齒？小心酸性食物傷牙！營養師推：5種食物助美化牙齒

…水果，例如橘子，能刺激口水分泌，自然清潔牙齒。 **洋蔥** 生洋蔥含有兩種硫化物，可以減少會腐蝕牙齒琺瑯質的細菌。蒜頭也含有此種硫化物。 ![生洋蔥含有兩種硫化物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94581
紫菜是「海中蔬菜」營養多！補鐵鈣擁有好氣色，「這個」更豐富

…29640] **材料：**番茄1個、紫菜幾片、雞蛋1顆，蔥、香菜各適量。 **調味料：**醬油、鹽、香油各適量。 **做法：** 1.將番茄洗淨、去皮、切塊；將紫菜撕成小…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…此，日本營養師村上祥子，利用具有強大的抗氧化力與抗糖化力的洋蔥與番茄，做成「冰塊」。這樣攝取蔬菜的頻率，就會增加許多，也可以避免老化、更健康。 ##洋蔥和番茄絕配：抗氧化力+…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…果香及蔬菜特有的味道，像是：百香果、柑橘類、蘿蔔、小黃瓜、洋蔥。 3.選擇香菜、九層塔、羅勒、芝麻、蔥、芹菜等提升醬料香氣。 4.以無熱量的代糖取代砂糖、無糖優格取代沙拉醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…*(1)蔬菜類：**優先選用紅、黃、青椒、玉米筍、筊白筍、洋蔥等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

蘿蔔、洋蔥放到發芽了，這是不少家庭主婦常有的共同經驗！不過，這些蔬果只是發芽又沒發霉，丟掉實在可惜，可不丟又擔心吃下肚影響健康。到底發芽後的食物還能不能吃？是更營養？還是暗藏毒素？…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與蔥蒜自製烤肉醬，減少負擔。 **4️.地點要通風：** 盡量在通風處烤肉，且需避免食用烤焦食材。 **5️.月餅分…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##三明治裡5大減重好食材 **1.酪梨：** 酪梨富含對心血管好的脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

… **【啤酒燉牛小排】** -材料：無骨牛小排600g、洋蔥200g、紅蘿蔔200g、白蘿蔔 200g、啤酒 1罐。 -調味料：鹽1小匙、糖1小匙、太白粉1大匙、水1大匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

….5毫克 **材料：**花椰菜200克、雞蛋150克、蔥斜段20克 **調味料：**酒1大匙、鹽1/3小匙、紅蔥酥1/4小匙 **作法：** 1.花椰菜切小塊去老莖，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：**藍莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇異果、檸檬、橘子、鳳梨、草莓、木瓜… …
http://www.top1health.cn/Article/320/94388

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