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保骨本！醫師：戶外運動取代室內運動

…佳的保骨本之道。][9465] 林口成庚醫院復健科主治醫師蔡文鐘指出，女性在45歲即開始進入更年期，由於雌激素減少，會使骨質快速流失，建議可以多攝取含植物雌激素的食物，如黃豆或豆…
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