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总共找到 282 笔符合关键字「董氏」的资料

端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！营养师教健康吃粽子3大重点

…一天摄取2000大卡，换算下来每天只能摄取50公克的糖，根据董氏基金会的资料，一杯700毫升的黑糖珍珠鲜奶含糖量就高达60克。因此如果真的要搭配饮料以无糖品项最好，或是也可以选择无…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
9成学童水果摄取不足，恐造成营养空心！每日两份水果，从早餐开始

…2岁的小学生中，仅6.4%达到每日「两份水果」的建议摄取量。董氏基金会表示长期水果摄取不足，可能导致皮肤问题、便祕、免疫力下降，甚至影响肠道健康与学习能力。 ![][232653…
http://www.top1health.cn/Article/320/96276
最新研究：产后3个月内运动，有效减轻产后忧郁及焦虑！

…啡。][231993] ##4招产后调整心情的方法董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，新手妈妈通常在养育照顾婴儿的过程，会因为感受到喜悦回馈超过所承受的不适或混乱的生活…
http://www.top1health.cn/Article/248/96000
疼痛不只是身体的警钟，更是一种疾病！远离慢性疼痛5大饮食要诀

…身体很重要的生理反应，能提醒我们身体正在受伤或处于疾病当中；董氏基金会提醒当疼痛持续反覆3个月以上，就代表可能是「慢性疼痛」。依据2020年《医学科学期刊Archives of M…
http://www.top1health.cn/Article/320/95949
避免失智、中风找上门！50岁前「这样做」，趁早帮大脑冻龄

…缩，导致血压升高，增加心血管疾病(如：中风、心脏病)的风险。董氏基金会提醒，平时应保养打好底子，才能应付突发的风险。特别是年长者，若合并一些疾病，更容易因寒冷天气引发健康危机。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/95915
研究：生活习惯影响中风、失智、忧郁罹患风险！3方式建立健康生活型态

…门。][230967] ##3方式建立健康生活型态董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，研究显示，中年时期的生活型态会影响晚年中风、失智或忧郁症的风险，研究中提到的八项健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596
忧郁症爸爸恐使孩子青春期罹患同病！育儿爸爸心理健康不容忽视

…时改由太太照顾孩子，彼此轮流照应。][228659] 董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，倦怠感本身就是人体机制所拥有的智慧，类似AI的概念，提醒我们可能压力过大、时间分配…
http://www.top1health.cn/Article/248/94718
社群发布美化自拍照、常查看按赞数、留言…恐影响青少年心理健康

…] ##5方法助青少年建立正确使用网路与手机的习惯董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，社群发布自拍照可能会影响青少年自尊和心理健康，帮助青少年建立正确使用网路与手机的习…
http://www.top1health.cn/Article/251/93441
研究：老年人患有消化系统疾病，更容易感到孤独和忧郁！

…病常伴随心理因素，身心共病现象需要大家多留意与重视。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，忧郁症常以不同身心形式表现，像是胸闷、心脏不适，此研究的消化问题也是其一，民众有症…
http://www.top1health.cn/Article/248/93325
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患忧郁症风险！

…和勉强，可将养成一个新的健康生活习惯纳入新年新计划。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，上述研究证明健康的生活方式可有效降低罹患忧郁症的风险、生活方式会影响免疫力及新陈代…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
银发族控制血糖能保护大脑，有助降低罹患忧郁症的风险！

…好心情，同时培养一两个感兴趣的嗜好，为自己找些娱乐。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，人在血糖不足时，情绪控制变弱、会易怒或焦躁，所以我们都知道饿肚子时避免商谈重大事情…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
你喝的奶茶真的有「奶」吗？奶茶补钙又营养？答案是…

…餐配奶茶，或下午再来杯手摇饮料店的奶茶，认为这样补钙又营养，董氏基金会提醒，你喝的奶茶真的有「奶」吗？ ![][223158] 虽然不断提醒，仍然有民众误以为「奶茶」是乳品…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
近3成退休的人有忧郁症！医吁：甩开失落感，学习自我接纳，减少忧郁

…9万3千多人罹患程度不同的老年忧郁症，但就诊率仅有1.3%。董氏基金会呼吁民众累积自己的退休复原力，练习从日常生活的大小事肯定自我，用适合自己的方式实践乐龄生活、掌握退休主控权。并…
http://www.top1health.cn/Article/245/92761
儿童天天喝糖饮，暗藏骨质疏松和肥胖风险！「这样做」早存骨本

钙质是孩子生长发育的必要营养素，但是，根据董氏基金会一项调查发现，近4成国小学童天天喝含糖饮料，易破坏体内的钙磷平衡，增加骨质疏松和肥胖的风险；即使有喝乳品习惯，但也常以含乳量较低…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
年轻人「身体不快乐」？吃「这1种」水果营养密度高，快乐提升

…少的人，分数越低。 ![][221475] 根据董氏基金会最新的「2013国人身体快乐讯息大调查」，将身体快乐分为「美肌力」、「免疫力」、「顺畅力」、「舒活力」、「愉悦…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271