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…,還是長時間的學習,我們都需要高效且健康的能量補充方式。加州葡萄乾,以其豐富的營養、天然的甜味的特性,成為能量補給的最佳解答,適合各個年齡層和生活需求。 ![][231418] …
http://www.top1health.cn/Article/320/95776…簡單又營養的選擇,能幫助你守護全家的健康與幸福——來自加州的葡萄乾。 ![(圖片提供/加州葡萄乾)][231017] ##營養師推薦:健康與營養的完美結合 營養師蘇妍臣指…
http://www.top1health.cn/Article/320/95604…水果體積變小,很容易在不知不覺中吃過量。 以新鮮葡萄和葡萄乾來說,10顆葡萄和10顆葡萄乾,都是1份水果的量,但吃下10顆葡萄因為有水分,所以會感覺有點飽足,但吃10顆葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839…,她覺得今年夏天特別熱,而兒女愛吃剉冰,她也跟著吃,特別喜歡葡萄乾、芋圓、地瓜、珍珠粉圓、巧克力醬等配料,為了減低糖量,他還特別請店家將淋上剉冰的糖水減半,她不覺得甜,一天至少吃個…
http://www.top1health.cn/Article/320/94801…交織柴燒黑糖、蘭姆酒與榛果醬的馥郁香甜,加上畫龍點睛的胡桃與葡萄乾口感,愈嚼愈有滋味。加入大量香吉士果汁與皮絲烘烤的香吉士磅蛋糕則清香宜人、甜而不膩,吃起來滿是幸福感。還有以A.O…
http://www.top1health.cn/Article/320/94653…維質及維生素又有飽足感,且僅有60大卡,但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾,熱量直衝460大卡!建議水果要新鮮吃,果乾則可用於沙拉。 ![果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果,一杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411… 材料:百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法: 1.紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜,將紅蘿蔔、苦瓜切片,放入滾水中燙,撈起浸泡冷水待用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330…脂含量高的美乃滋做調味的料理方式,改以優格提味,加入小黃瓜、葡萄乾、杏仁等取得容易的食材,DIY自製步驟簡單、口味清爽的土耳其優格蛋沙拉,來取代傳統油條、蔥抓餅、煎餃、漢堡等高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191…雞胸肉約70g、美生菜2-3片、優格約150g、檸檬汁適量、葡萄乾適量。 - 作法: 1. 雞胸肉煮熟或煎熟再剝成絲狀,備用。 2. 美生菜洗淨切成小片狀,開心果壓碎備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/94036…最好少吃生冷食物、冰品,多補充鐵質及纖維素食物,例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等,可幫助補充流失的經血,保護子宮。 ![女性在月經來時,可以多補充鐵質及纖維素食物,例如小魚乾、葡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92766…維質及維生素又有飽足感,且僅有60大卡,但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾,熱量直衝460大卡!建議水果要新鮮吃,果乾則可用於沙拉。 **3.堅果:**堅果類含有Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715… 材料:百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法: 1. 紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜,將紅蘿蔔、苦瓜切片,放入滾水中燙,撈起浸泡冷水待用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92674… ##葡萄補血糖,但補血效果有限 爸媽喜歡給小朋友吃葡萄乾,主要是因為葡萄乾「很補血」,劉純君營養師表示,吃葡萄的補血效果,其實沒有想像中的那麼好。根據衛生福利部公布的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/92417…材料:**南瓜一塊(200g左右)、原味優酪乳100c.c、葡萄乾適量。 **做法:** 1.將南瓜蒸透,放涼後去掉南瓜皮,用勺子將南瓜壓成南瓜泥 2.把優酪乳和葡萄乾放進南…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437…皮的熟雞蛋,幾片全麥餅乾,一杯希臘風味的優酪乳,或1/4杯的葡萄乾,都是不錯的選擇。但你不能跳過正餐只吃這些,也不要太吝嗇零食的分量。 ![規劃餐點和零食對於抑制強烈的饑餓感有意…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444