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…、蛋類、肉類等。 2.維生素B3: 維生素B3又稱為菸鹼酸,人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒或睡不好的情況。在醫學上,菸鹼酸常被用來改善因憂鬱症所引起的失眠,延長快速動眼期的…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124…維生素B3** 菸鹼醯胺(Nicotinamide)是菸鹼酸(維生素 B3)的一種化學形式,如果缺乏維生素B3,可能會引發疲勞、皮膚乾燥等問題。 它就像可以將皮膚細胞黏…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539…生素B群於身體中維持許多重要的生理機能,如B1、B2、B3(菸鹼酸)與能量代謝相關,可幫助新陳代謝,B3有助於血管擴張,而維生素B12與造血有關,日常生活可多吃未精製的全穀食材、雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130…,包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等,是維持生理調節重要的輔助酵素。即使維生素B們的功能接近,但仍可依照症狀需求,再細分更適…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795…重要功能: (1)有助維生素B1、B2、B6、B12、K、菸鹼酸、葉酸等的合成。 (2)維持腸道菌相平衡,減少有害菌代謝產生致癌物質。 (3)調節腸道免疫系統,刺激巨噬細胞及…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720…B群 趙函穎營養師表示,維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是,人體必…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582…,包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等,是維持生理調節重要的輔助酵素。即使維生素B們的功能接近,但仍可依照症狀需求,再細分更適…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561…好改吃全麥類的吐司麵包,比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養素,因此也能活化腦部、保持大腦清晰;此外哈佛研究曾發現,每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司,就能降…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278… 加入冰糖,蓋上鍋蓋燜10分鐘即可。 - 說明:枸杞含豐富菸鹼酸、胡蘿蔔素、及多種維生素,有防止老化的功效,有明目養顏、強化肝臟、預防腎功能衰竭等功能,加上紅棗促進肝臟排毒、保肝…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303…**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分:**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分:**膳食纖維、維生素A、B1、C **食療保健功效:**抗氧化、預…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104…清熱解毒、調養虛弱體質的功用;而楓糖含有維生素C、維生素E、菸鹼酸以及抗氧化成分,比方糖有更多營養價值。 ##黑糖蜂蜜多食無益 控制用量才健康 需要提醒的是,即使黑糖、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100…肺疾,其豐富的營養價值有:膳食纖維、果膠、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等,更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等物質,具有絕佳的增強免疫力功效。 ![黑棗性溫味甘,中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082…示,其實維生素B群不是一種營養素,而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要,首要關鍵在於維生素B群是參…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909…;葡萄含有大量花青素;蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等營養素,皆可以幫助保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/80/91808…黃瓜:** 主要營養素有維生素A、B群、C、E、K、葉酸、菸鹼酸、與微量元素鈣、鉀、鈉、磷、鐵等,其中維生素C含量高,抗氧化、美白效果優異,也能促進新陳代謝,加速體內排毒,除了可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786