健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
低GI食物不只穩定血糖，必知這3大好處！低GI食物讓你吃飽又不怕胖
…茄（GI值 15）：**含茄紅素，有抗氧化作用。 **9.菠菜（GI值 15）：**豐富葉酸、維生素A和C。 **10.杏仁（GI值 0）：**健康脂肪和維生素E的來源。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/95364 -
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅
…維生素C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆莢、小黃瓜、蘆筍、菠菜、綠豆芽、白菜、甜椒等蔬菜類，以及芭樂、奇異果、檸檬、草莓、紅柿還有柑橘等水果類。維生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…魚、秋刀魚、鱈魚等）、酪梨、牛奶、堅果、種子、莓果、花椰菜，菠菜等。 ##以酮體為能量主要有三種 李耀泰主任指出，以酮體為能量主要有三種： (1)丙酮（acetone）。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
蔬菜保鮮放冰箱就對了？什麼是「低溫傷害」？蔬果保鮮溫度高低有分別
…就能輕鬆維持新鮮度。 一般來說，高麗菜、花椰菜、白菜、菠菜、芹菜等葉菜類，建議存放於溫度介於0℃到5℃之間的冷藏室中。而番茄、青椒、小黃瓜、茄子等果實類蔬菜，則建議存放於溫度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94852 -
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首
…228491] 蔬菜類食物中，以葉菜類的芥蘭、龍鬚菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纖維較多；木耳、香菇、金針菇等蕈菇類食物，則是水溶性膳食纖維含量較高。水果中的芭樂、桃子、李子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655 -
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手
…：杏仁果、葵瓜子、白芝麻、松子等 ▪️深綠色蔬菜：青花菜、菠菜、油菜等 ▪️魚類：富含DHA+EPA，如鮭魚、鯖魚 根據國民營養調查，台灣民眾的維生素E攝取量普遍不足 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94596 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括：菠菜、花椰菜、大黃、鮭魚、費達起司等。 ![高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…水果、黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。 洪若樸營養師強調，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
感覺腦霧？哪些補腦食物增記憶？哪些傷腦食物要避免？
…菜** 富含抗氧化劑和維生素K，有助於保護腦細胞，Ex. 菠菜、羽衣甘藍。 **十字花科蔬菜** 富含維生素C和纖維，能減少氧化壓力，Ex. 花椰菜、甘藍。 **甜菜** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94478 -
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充
…荷爾蒙的是不可或缺的食物。][227434] **4.菠菜：含有豐富的維生素B1，有助神經發出分泌荷爾蒙的指令** 蔬菜含有豐富的食物纖維和維生素，對女性荷爾蒙的提升很有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
白內障誤以為近視或老花？醫籲：白內障8大警訊、6大高風險群須注意
…能夠透過食補或營養補充品來預防白內障，也可以多吃深色蔬菜，如菠菜或是玉米等，這類含有葉黃素、蝦黃素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑成分的食物或保健食品，另外，夏季外出可以配戴太陽眼鏡，減少…
http://www.top1health.cn/Article/88/94336 -
灌啤酒能排腎結石？次世代軟式輸尿管內視鏡，雷射擊碎頑石
…rticle/93972>) [👉推薦閱讀：菠菜「這部位」別亂丟，營養價值高！菠菜豆腐湯會導致腎結石？](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/4/94171 -
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步
…芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營養也一一送入口。 
闽公网安备 35020302001899号
