健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力
…湯補體力，善用新鮮時蔬搭配富含蛋白質的雞腿、蛤蜊，燉一碗「百菇鮮雞湯」，就是美味又營養的選擇！ ![][229780] 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師所推薦一道「百菇鮮雞湯」料…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037 -
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔
…，減少烤焦致癌的機率。同時，也別忘了補充膳食纖維(例如：杏鮑菇、香菇、絲瓜)，增加飽足感也維持營養均衡。 詹淑雲主任分享三種自製醬料(食譜如下)，民眾可選擇喜愛的口味在家製作…
http://www.top1health.cn/Article/320/95022 -
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖
…等單獨燒烤，或將肉串與蔬菜交替串入，如：蔥段、蘆筍、櫛瓜、香菇、四季豆或茄子等，更可利用鋁箔紙放入絲瓜、金針菇、杏鮑菇、花椰菜等，減少烤焦機率，亦保留蔬菜鮮甜，增加蔬菜量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95003 -
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔
…的食材與烹調方式尤為重要，建議烤肉一定要搭配蔬菜，加入彩椒、菇類、筊白筍、茄子等含有膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94993 -
穀物霸主是誰？紅藜PK藜麥，勝出的竟是它！營養師這樣說…
…1.食材：**台灣紅藜麵2束、豬肉末1/3盒、番茄醬適量、蘑菇 3朵、番茄 1顆、蒜頭2小顆 ( 2 人份) **作法：** 1.滾水後將紅藜麵放入，水煮5分鐘起鍋放冷水備用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820 -
便祕吃粗糧、高纖蔬果，反而更嚴重？營養師揭：缺乏「這個」才是便祕禍首
…類的芥蘭、龍鬚菜、菠菜等青菜，非水溶性膳食纖維較多；木耳、香菇、金針菇等蕈菇類食物，則是水溶性膳食纖維含量較高。水果中的芭樂、桃子、李子、香蕉、奇異果，膳食纖維含量較其他水果高，民…
http://www.top1health.cn/Article/320/94655 -
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀
…此外，徐慧茵中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 ![肚皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458 -
女性皮膚乾燥、泌尿道感染，原來缺女性荷爾蒙！必吃5種食物有效補充
…uty Report》網站建議適度補充5種食物，包括芝麻、蘑菇在內，有助增加女性荷爾蒙。 ![][227682] 女性荷爾蒙指的就是雌激素及黃體素的總稱，根據醫學研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94253 -
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D
…的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物：蛋黃、牛奶、麥片、酵母。 **第3招／補充含有維生素D營養品：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94250 -
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物
…顯著降低乳腺癌風險。 ##保健乳房食物3／菌類 各種菇菌類營養價值高，含有多種氨基酸和微量元素。最新研究得出菌類還能夠有效幫助維護女性乳房的健康。像銀耳、黑木耳、香菇、猴頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162 -
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！
…0克等，熱量範圍每顆約400-600卡，粿粽則是包入菜脯、香菇、絞肉，平均熱量也有200-300卡/顆，鹼粽雖然是最小顆但熱量有130-150卡/顆。 
闽公网安备 35020302001899号
