莓果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「莓果」搜尋結果

總共找到 333 筆符合關鍵字「莓果」的資料

媽咪坐月子能吃甜點嗎？營養師打造幸福月子配方，健康甜點療癒心靈

…好星球》奪得冠軍！清新的檸檬優格搭配草莓、藍莓與覆盆子等綜合莓果，酸甜平衡、層次豐富，外型繽紛又美味，獲得評審一致肯定。 ![評審一致好評！國泰內湖產後護理之家主廚與營養師攜手研…
http://www.top1health.cn/Article/248/96852
守護攝護腺飲食要注意什麼？營養師推2道食譜，從「吃」守護攝護腺健康

…譜守護攝護腺健康除了黃豆製品外，番茄、十字花科蔬菜及深色莓果類都是對攝護腺健康有益的食物，番茄所帶有的茄紅素可以抗氧化，抑制癌細胞增生；綠花椰菜、甘藍等十字花科蔬菜含有硫化物與…
http://www.top1health.cn/Article/320/96803
失智風險能提早預知？解密ApoE基因！5大生活調整方向守護大腦健康

…結合地中海與得舒飲食，對大腦特別友善。重點是每天吃深綠蔬菜、莓果、富含Omega-9的橄欖油、全穀、豆類與魚，少碰紅肉、加工食品與甜食，能幫助降低發炎、延緩退化。 ![麥得MIN…
http://www.top1health.cn/Article/248/96589
指甲斷裂、白線、凹陷，是什麼毛病？營養師揭：指甲5大症狀VS.缺少營養素

…質蛋白質：**鮭魚、蝦子、雞胸肉、豆漿。 **植化素：**莓果、菠菜、胡蘿蔔、小番茄。維持指甲健康生長，幫助抗氧化、老化。 **●白色橫條紋** 可能是身體缺鈣或菸鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/96243
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶

…菠菜、羽衣甘藍（葉黃素保護皮膚免受紫外線傷害）。 **3.莓果類：** 藍莓、草莓（花青素促進膠原蛋白合成）。 **4.脂肪魚：** 鮭魚、沙丁魚（每週至少3次，Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…紅甚至老化，適量攝取抗氧化食物能減少紫外線帶來的傷害。番茄、莓果和堅果富含抗氧化成分，如茄紅素、花青素和維生素E，有助於維持肌膚健康。推薦莓果優格杯搭配堅果，既能補充營養，也能讓肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重

…道菌群平衡，間接促進多巴胺的合成。 **4.抗氧化劑的莓果類：** 藍莓、草莓等莓果富含抗氧化劑，能中和自由基、降低氧化壓力，有助於保護大腦多巴胺神經元不被傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96183
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼

…過濾藍光、保護視力，溫熱飲用更適合孩子腸胃。 **護眼莓果奶昔** **材料：**藍莓或黑莓50g、香蕉半根、無糖優格100ml、亞麻籽粉1小匙、適量的水或牛奶。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…太陽（如果沒有陽光，就用飲食補充）。 **多酚類：**莓果像是藍莓、紅莓多酚類的水果助抗氧化，能清除自由基，調節免疫系統，讓人體能以正確步驟對抗流感。除了莓果之外很多…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…進食5~6次小餐，包括三正餐和兩次點心，如蘋果和堅果或優格和莓果等健康搭配。 **3.母乳餵養** 哺乳能增加熱量消耗，哺乳的前6個月，每日製造750cc乳汁，約需800大…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
防泌尿道感染天天吃蔓越莓乾，竟血糖狂飆、體重失控？醫師：凶手是「這個」

蔓越莓果乾因「泌尿道保健」形象深受女性青睞，但它真的是「健康零食」嗎？一名45歲的女性上班族習慣飯後吃蔓越莓果乾「保養身體」，五年來體重持續增加，BMI達32（中度肥胖）。年底健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95518
吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…健康有益的成分，就可以稱為超級食物，像是豆類、十字花科蔬菜、莓果、生薑和薑黃粉（薑科植物）、大麻籽等，都榜上有名。不過，仍然必需維持飲食均衡，再適度補充超級食物，才能吃得安心又健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
彩虹輕食讓人食慾大開！彩虹冰棒、彩虹力量水5大料理，健康又養眼

…草莓，橘色層則多加了柳橙和芒果，黃色是鳳梨口味，紫色就是綜合莓果！ ##彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩 ![彩虹蛋糕：7種天然蔬果色彩][229637] 外國烘焙料理部落…
http://www.top1health.cn/Article/248/95099
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚等）、酪梨、牛奶、堅果、種子、莓果、花椰菜，菠菜等。 ##以酮體為能量主要有三種李耀泰主任指出，以酮體為能量主要有三種： (1)丙酮（ac…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

… 具黏性纖維，富含水溶性膳食纖維的食物，如：燕麥、洋車前子、莓果、秋葵、茄子、蘋果和柑橘類。水溶性纖維會在腸道中與膽固醇結合，降低膽固醇被人體吸收的機率。 **3.富含好油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982