荷爾蒙皮質醇 | 搜尋結果

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「荷爾蒙皮質醇」搜尋結果

總共找到 45 筆符合關鍵字「荷爾蒙皮質醇」的資料

內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…硬化。 **5.影響情緒與心理健康：**內臟脂肪與壓力荷爾蒙皮質醇的分泌有密切關聯，皮質醇過量分泌不僅會影響代謝功能，還會引發焦慮、憂鬱等心理問題，進而造成惡性循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…問題，但是最新研究發現，壓力還會減緩新陳代謝！除此之外，壓力荷爾蒙皮質醇會導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也使脂肪更容易囤積在腹部。由於現代人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

早餐吃的好，健康沒煩惱，肥胖也不來擾！早餐受到歡迎的穀片，是方便快速的好選擇，另外，果汁也是早餐飲料的常客，人人愛喝，但是，媽媽們請注意了，如果早餐讓孩子吃穀片再加1杯果汁，不僅吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
噪音不只影響睡眠、造成聽力損傷，竟然也會導致腰圍增加！

…圍平均增加6公分。研究顯示，受到機場噪音干擾的人，體內的壓力荷爾蒙皮質醇分泌增加，可能導致脂肪囤積。 ##噪音使心血管疾病風險增加卡羅琳斯卡大學的研究也指出，噪音使人肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94400
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是限制…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…來看，而透過這種形式長出來的贅肉，更容易在肚子定居，因為壓力荷爾蒙皮質醇會促進脂肪堆積。壓力大會造成肝火和心火旺盛，而這些火會變成不受控制的食慾，不管吃什麼藥都不受控制，一定要吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

現代人的生活節奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

減重是一件艱難的事情，但如果你能在睡覺時瘦下來，那該有多好啊！事實上，正確的睡眠習慣確實能夠幫助你瘦身。許多國外研究發現，睡眠不足會導致體重增加，而充足的睡眠則可以促進脂肪燃燒。今…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
愛嚼舌根老得快，恐提高認知功能衰退風險！學習說正語有助療養腦「傷」

…研究人員發現，當人嚼舌根時，不但不會比較放鬆，反而會刺激壓力荷爾蒙皮質醇分泌。皮質醇太多人就老得快，認知功能也容易衰退。暗黑語一旦從人口中噴出來，就很容易在腦中留下足跡，講越多次，…
http://www.top1health.cn/Article/277/88550
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…士解釋：「神經系統的或戰或逃反應，在人焦慮時會啟動，造成壓力荷爾蒙皮質醇大量提高。就這一點來看，預設高度焦慮會致使女性更易於罹患睡眠相關問題是合理的。」因此，管理個人皮質醇水平很有…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

防疫宅在家少出門，不但壓力大，心情也很差，就想儘快衝向澱粉食物，無論是麵包、泡麵、包子等都來者不拒。雖然囫圇吞下這一些澱粉食物，似乎心情馬上轉好，但是，減重專家提醒，小心攝取過多高…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
慢性病其實是「生活習慣病」？戒掉日常5NG習慣，遠離代謝症候群

…會受傷。但，持續三個月以上的慢性壓力，會使身體持續釋放出死亡荷爾蒙皮質醇(Cortisol)，這就很傷身了。很多人都是因為這樣壓力大、持續時間又長，間接導致睡不好、吃不好，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84865
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

**❶油脂：起因於對糖的反思** 油，大概是繼咖啡之後，在近年來最戲劇化的一種食物吧。隨著肥胖盛行率的提高，以及低碳水化合物和生酮飲食的流行，油脂在近年來簡直就像鍍上了金被吹捧著…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
三大荷爾蒙生成，和它們息息相關！了解這些荷爾蒙，幫你常保青春、活力

100多種荷爾蒙之間的關聯性極高，若想正確地瞭解這些荷爾蒙，必須清楚知道彼此的相互作用。不過，目前還在持續研究荷爾蒙，僅知其中100多種，要建立全面瞭解還有點困難。本書介紹和年輕健…
http://www.top1health.cn/Article/248/80338

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