荷爾蒙皮質醇 | 搜尋結果

「荷爾蒙皮質醇」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「荷爾蒙皮質醇」的資料

想到減重就壓力山大？調查：每20人就有1人難逃「減重情緒黑洞」

想到減重，壓力就先上身？隨著夏天將至，根據線上營養師平台一項分析近2.5年、逾3.5萬份問卷發現，約有5.1%學員因自我要求過高、屢次減重失敗，或在減脂過程中經歷復胖、停滯與挫敗，…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470
兒童生長遲緩不只遺傳，體罰、受虐都是凶手！醫：高壓對兒童青少年帶來4大影響

影響兒童生長遲緩的原因有很多，除了遺傳因素，還跟環境有關，尤其當孩子長期處在高壓環境下，包括體罰、受虐等，不只影響心理，還會抑制生長激素分泌，導致生長遲緩。兒童內分泌科醫師王律婷表…
http://www.top1health.cn/Article/248/96292
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健

台灣在今年正式進入超高齡社會，人口結構的轉變不僅帶來多重慢性病、失智症及憂鬱等長者健康相關的公共衛生挑戰，也可能衝擊每一個家庭。國立陽明交通大學牙醫學院特聘教授許明倫呼籲：「維持口…
http://www.top1health.cn/Article/248/96115
內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…硬化。 **5.影響情緒與心理健康：**內臟脂肪與壓力荷爾蒙皮質醇的分泌有密切關聯，皮質醇過量分泌不僅會影響代謝功能，還會引發焦慮、憂鬱等心理問題，進而造成惡性循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…問題，但是最新研究發現，壓力還會減緩新陳代謝！除此之外，壓力荷爾蒙皮質醇會導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也使脂肪更容易囤積在腹部。由於現代人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

早餐吃的好，健康沒煩惱，肥胖也不來擾！早餐受到歡迎的穀片，是方便快速的好選擇，另外，果汁也是早餐飲料的常客，人人愛喝，但是，媽媽們請注意了，如果早餐讓孩子吃穀片再加1杯果汁，不僅吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
噪音不只影響睡眠、造成聽力損傷，竟然也會導致腰圍增加！

…圍平均增加6公分。研究顯示，受到機場噪音干擾的人，體內的壓力荷爾蒙皮質醇分泌增加，可能導致脂肪囤積。 ##噪音使心血管疾病風險增加卡羅琳斯卡大學的研究也指出，噪音使人肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94400
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪

…更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是限制…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…來看，而透過這種形式長出來的贅肉，更容易在肚子定居，因為壓力荷爾蒙皮質醇會促進脂肪堆積。壓力大會造成肝火和心火旺盛，而這些火會變成不受控制的食慾，不管吃什麼藥都不受控制，一定要吃…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

現代人的生活節奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜不僅會影響身體的各個系統，還會對大腦產生負面影響…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

減重是一件艱難的事情，但如果你能在睡覺時瘦下來，那該有多好啊！事實上，正確的睡眠習慣確實能夠幫助你瘦身。許多國外研究發現，睡眠不足會導致體重增加，而充足的睡眠則可以促進脂肪燃燒。今…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
愛嚼舌根老得快，恐提高認知功能衰退風險！學習說正語有助療養腦「傷」

…研究人員發現，當人嚼舌根時，不但不會比較放鬆，反而會刺激壓力荷爾蒙皮質醇分泌。皮質醇太多人就老得快，認知功能也容易衰退。暗黑語一旦從人口中噴出來，就很容易在腦中留下足跡，講越多次，…
http://www.top1health.cn/Article/277/88550
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

…士解釋：「神經系統的或戰或逃反應，在人焦慮時會啟動，造成壓力荷爾蒙皮質醇大量提高。就這一點來看，預設高度焦慮會致使女性更易於罹患睡眠相關問題是合理的。」因此，管理個人皮質醇水平很有…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

防疫宅在家少出門，不但壓力大，心情也很差，就想儘快衝向澱粉食物，無論是麵包、泡麵、包子等都來者不拒。雖然囫圇吞下這一些澱粉食物，似乎心情馬上轉好，但是，減重專家提醒，小心攝取過多高…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945