「茼蒿」搜尋結果
總共找到 128 筆符合關鍵字「茼蒿」的資料-
冬至吃湯圓、火鍋，4大族群要小心！營養師教2招控糖、控量健康無負擔
…湯圓導致消化不良。如果是鹹湯圓當主食，可在湯中加入大量青菜如茼蒿、菠菜、高麗菜、小白菜等。若餐後感到腹脹，可適度運動或搭配溫熱開胃食材，如薄片薑或熱茶。 營養師黃琳惠建議，冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/97404 -
暖冬吃鍋進補也能不怕胖！營養師籲：控油、減鈉、多纖、少加工聰明吃鍋4要訣
…肉、雞肉、豆腐、雞蛋、魚片。 •多吃蔬菜，如高麗菜、蘿蔔、茼蒿、菇類，增加纖維與飽足感。 ![享受美食是生活樂趣，只要掌握食材比例、控制湯底與醬料用量，冬季進補也能吃得健康無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/97385 -
全台學童近視率突破4成！必知影響視力5大關鍵因素！吃對蔬菜近視風險少3成
…瑜點名，護眼必吃的深綠色蔬菜： 羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿、油菜心、糯米椒、青椒。 深黃紅色蔬菜：胡蘿蔔、紅椒、黃椒也是護眼CP高的選擇！ ![（圖片提供／癌症關懷基金會…
http://www.top1health.cn/Article/320/96619 -
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！
…左右，加入鹽即可。][226834] ##2.豆腐皮炒茼蒿 **材料：**豆腐皮、茼蒿、鹽、油。 **做法：**豆腐皮洗淨切開後，將切好的豆腐皮下入清水鍋中汆燙撈出。鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024 -
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…攪打後不過濾的方式加入糯米粉中揉成；或是鹹湯圓可以搭配香菇、茼蒿、紅蘿蔔、黑木耳等蔬菜一起食用，增加膳食纖維攝取。加上近年健身風氣興盛，本次營養師設計「七彩豆湯圓」使用豆腐取代部分…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔
…新鮮蔬菜，適量加入肉品或湯品的年菜中，例如：湯品可加入蘿蔔、茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜作為盤飾，或以青椒、筍片、洋菇等拌炒，不但可以增加纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127 -
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量
…菜比水果多一點** 冬季常見蔬菜種類包含葉菜（菠菜、芥藍、茼蒿）、包葉菜（長年菜、高麗菜、大白菜）、花菜（白花菜、青花菜、金針花）、根菜（胡蘿蔔、白蘿蔔）、果菜（冬瓜、番茄、彩椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323 -
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔
…要訣二：低熱量配料** 其次是低熱量配料，鹹湯圓的湯底，以茼蒿、青江菜、鴻喜菇和雪白菇等蔬菜高湯替代，減少傳統使用豬油爆香的油脂含量，並增加膳食纖維的攝取量。衛福部建議，國人每日…
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冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵
冬天又到吃火鍋的旺季，擁有特殊氣味的茼蒿是吃火鍋最佳配料，冬天正值茼蒿的產季，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維…
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子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理
…的氣運行。屬於此類型的人，平時可多攝取柑橘類水果，或是芹菜、茼蒿、紫蘇等香味蔬菜，以幫助氣循環。另外，烹調時加點薄荷、適度補充鈣質，可以安定精神。 
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