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「茄子」搜尋結果

總共找到 387 筆符合關鍵字「茄子」的資料

吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…。 **甜味瘦身食物：**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物：**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配：**大黃瓜＋蘋果＝助大小便通暢。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

… **推薦加入味噌湯的食材** **春夏** 蛤蜊、茄子、胡蘿蔔、白菜、高麗菜、豆腐、山藥、豆芽菜、菠菜、番茄等 **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…] **地雷2. 鉀類蔬菜影響身體代謝：** 番茄、茄子等含鉀類的蔬菜，雖然能降低身體中鹽分的濃度、排除多餘的水分，但攝取過多的鉀，當體溫變低時，身體代謝功能也會跟著低落。…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

茄子富含多種維生素、礦物質與花青素，是餐桌上有益健康的食材。但是，有關茄子的迷思也很多，像是：茄子性寒傷身、多吃含有的「茄鹼」（alpha-solanine）的茄子會中毒，導致有些…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…物質不斷送進體內。不過，像奇異果、番茄、草莓、秋葵、茄子等蔬果的籽因為太小難以清除倒還沒關係，但像橘子或西瓜、葡萄等水果的籽就比較大，吃的時候記得吐掉。四季豆或豌豆、花生、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當於1份水果，約八分滿碗，熱量60大卡，飯後一份可幫助消化。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…品等；蔬果類，像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等，來幫腸道原有的好菌助陣，更有效地促進腸道菌叢平…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…除了慎選優質蛋白質，你可以減少肉品的攝取，多多烤些蔬果，像是茄子、玉米、金針菇、筊白筍等都是不錯的選擇；而烤肉時許多人會選擇吐司麵包作主食，其實可換成地瓜、芋頭等天然的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許多我們身邊熟吃的食物，像是花椰菜、豆芽等，在國…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…。秋天應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。還是要注意飲食均衡，保持各種身體所需的營養的攝取，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

…、清熱、利濕的食物或藥食同源的食材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…1種護心食材，建議民眾可天天替換食用，包括：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…量花青素的天然蔬果，顏色大多為紫色、紫紅色或藍色，如黑醋栗、茄子、巨峰葡萄、加州李、草莓、櫻桃、蔓越莓等。 **營養師看法** 李玉彩營養師表示，營養補充品或食物並非藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

…的「水果類蔬菜」（fruity vegetables）還包括茄子、小黃瓜、青豆和南瓜，富含的維生素C是天然抗組織胺，除了能讓身體在對抗氣喘或呼吸系統疾病時有較好的耐受力、抑制發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
打破減重停滯期！必吃優質蛋白質「這3種」食物，促進新陳代謝

…陳代謝。以下介紹幾種有助增加飽足感高纖維含量的食物。 ![茄子每提供20大卡路里熱量，就能提供3公克纖維。因為熱量低，所以茄子便於提供更多的膳食纖維。][220542] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92019

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