… ![][227559] ##茄子低卡助瘦身!高纖勝芹菜增飽足 程涵宇營養師表示,茄子不僅外觀鮮豔亮麗,更屬於高變化性的蔬菜之一,不論煎、煮、炒、炸都相當適宜。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94226…##2.改變飲食習慣 多吃可以幫助燃燒腿部脂肪的蔬果,例如芹菜、香蕉都富含充沛的鉀離子,可以防止腿部浮腫,西瓜、紅豆則有助於消除腿部水腫以及代謝體內脂肪。在日常飲食中多補充這些蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053… **做法:**先準備半棵捲心菜、6根胡蘿蔔、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥,一一洗淨,然後將3升左右的純水煮沸,再把所有這些蔬菜全部倒進去燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026…。推薦4個家常素菜,趕緊動手試試吧。 ##1.白菜條炒芹菜 **材料:**白菜、芹菜、耗油、蔥、鹽、油。 **做法:**白菜洗淨切開,芹菜切段,下油炒香蔥花,先放入芹菜炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024…過多磷的可樂、啤酒、香腸、火腿等,含有過多草酸、植酸的韭菜、芹菜、巧克力、草莓等。此外,過量的蛋白質和鹽分攝取,也會抑制鈣質的攝取,建議每日蛋白質攝取量以個人體重乘上1.1公克,以…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048減肥要吃對食物,下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用,像是芹菜含有豐富的膳食纖維,能夠促進新陳代謝;還有木瓜含有木瓜酵素,不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953…,有助清除血液垃圾,保護血管,使身體更健康!餐桌上的食物,如芹菜、燕麥等都是清除血管垃圾、維護血液健康的好幫手! [👉詳細閱讀:防高血脂、高血壓找上門,保護血管第一…
http://www.top1health.cn/Article/248/93574…#自救秘訣二:肝火旺飲食調理 清肝瀉火的食物,可食用冬瓜、芹菜、波菜、菜心等。 **養肝去濕茶** **組成:**綿茵陳3錢、陳皮1.5錢、菊花1.5錢、枸杞子1.5錢、水1…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593…性飲料。常吃甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等,但應注意用量和搭配,不可太過,因為吃太多寒涼食物會損傷脾胃、凝滯氣血,反而不利於代謝體內的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93549…寶羮酸金湯** 挑選七種意寓吉祥的食材,例如青蔥(聰明)、芹菜(勤勞)、蘿蔔(好彩頭)…等,再以南瓜青醬和蘋果荳蔻醋調味蔬菜湯頭,即完成這道順口酸爽、色澤金黃的羹酸金湯。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350… **三、紅蘿蔔豬腱湯** 材料:紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量 做法: 1、紅蘿蔔洗淨切塊,芹菜去葉洗淨; 2、與豬腱同煲,燉半個小時,加入調味料即可。 紅蘿蔔含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092…、瘡瘍癤腫者服食。 **苦味瘦身食物:**茭白筍、百合、芹菜。 **苦味瘦身搭配:**茭白筍+洋蔥=纖體瘦身。 **茭白筍:**預防便秘、幫助消化、清熱解毒。 **原理解…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968…[223182] 2.綠色食物:常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。 3.多吃富含鈣和維生素B的食物:富含鈣質的食物牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846…如果是素食者,除了可以多攝取豆干、豆腐外,紅莧菜、芥藍菜、山芹菜等蔬菜鈣質含量也不亞於牛奶,,此外,適量蛋白質和足夠的維生素D也有助於提高鈣質吸收率,因此可別忘了每天清晨或傍晚日曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998…*【早湯1/義大利雜菜湯】**(2人份) 材料:番茄1顆、芹菜1/2根、馬鈴薯1個、豬肉50克、水2杯、鹽1/2小匙、胡椒和荷蘭芹少許。 作法: 1.將番茄、芹菜、馬鈴薯和豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936