「花青素」搜尋結果
總共找到 789 筆符合關鍵字「花青素」的資料-
夏天調整體質、養「心」好時機！黃金配方：番紅花、Omega-3、維生素B12不可缺
…達到補血、養心的好處。而從營養學角度，紅色蔬果多含有茄紅素、花青素、β胡蘿蔔素等，具有抗氧化的好處，對於護心有幫助。 紅色的蔬菜水果，如番茄、紅辣椒、紅番薯、紅蘿蔔、紅蘋果等…
http://www.top1health.cn/Article/320/96536 -
減重多吃蔬菜不夠，還要吃出完整營養！林雨薇營養師：全穀及未精製雜糧4大好處
…enolide），對抗發炎、並且補充礦物質。紅豆、花豆裡頭的花青素，多酚含量高，有助抗氧化、維護心血管。山藥裡的黏多醣，能夠維護腸胃機能、並且免疫力調節。 **4.幫助減重** …
http://www.top1health.cn/Article/101/96482 -
肌少症常與骨鬆是難兄難弟！肌少症不只缺蛋白質，「這些」營養素也缺很大
…則，從飲食中攝取天然的抗氧化物質(維生素A、C、E，茄紅素，花青素等)，維生素D的攝取對肌少症與骨質疏鬆有益，建議攝取含油脂較豐富的魚類(鮪魚、鮭魚、秋刀魚等)、牛奶、起司、蛋黃、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96481 -
記憶力變差擔心大腦早老化嗎？鄭佳益醫師揭：植物性飲食5大優點，吃出健康大腦
…防護網：** 植物中的維生素C、E、類胡蘿蔔素和各種多酚（花青素、類黃酮），能對抗自由基攻擊，減少「氧化壓力」造成的腦細胞損傷。 **對抗發炎反應：** 慢性發炎被認為與許多…
http://www.top1health.cn/Article/248/96263 -
夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」
…，預防新斑形成** • 麩胺酸：酪梨、番茄、雞蛋。 • 花青素：藍莓、葡萄、紫薯。 ![夏天防曬黑、曬斑必看！愛美者必吃9大營養素。（圖片提供／張語希營養師）][232561…
http://www.top1health.cn/Article/320/96236 -
媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救？醫籲：遠離3大加速老化元凶
…膚免受紫外線傷害）。 **3.莓果類：** 藍莓、草莓（花青素促進膠原蛋白合成）。 **4.脂肪魚：** 鮭魚、沙丁魚（每週至少3次，Omega-3減少皮膚乾燥）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/96240 -
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔
…紫外線帶來的傷害。番茄、莓果和堅果富含抗氧化成分，如茄紅素、花青素和維生素E，有助於維持肌膚健康。推薦莓果優格杯搭配堅果，既能補充營養，也能讓肌膚維持水潤彈性。 
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