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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602
力抗乳癌不能吃太油嗎！？「低脂飲食」究竟要多低？營養師破解迷思

…油或苦茶油；水炒或油煎料理則可使用發煙點稍高一點的葡萄籽油、花生油或葵花籽油。 **【健康小叮嚀】：** 雖然乳癌病友不用刻意追求低脂肪飲食，但抗癌期間仍要時時注意體重變化…
http://www.top1health.cn/Article/319/94627
吃海藻補EPA、DHA一兼兩顧，還能補碘！必知EPA、DHA的3大功效

…效3／抗血栓：** 通常在正常情況下，人體內會有較高比例的花生四烯酸(Arachadonic acid)，但花生四烯酸在體內代謝後，會促進凝血的二型血栓素(TXA2)及二型前列腺…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…時亦有中毒的危險。含有釩的食物包括各種肉類、全穀類、大豆、花生、亞麻仁油、橄欖油等等。這也能解釋為何較高的大豆攝取量可保護頭髮免於雄性禿。一般來說，食用魚類即可攝取到足量的釩。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

如果你以為花生發芽就會產生黃麴毒素，那麼你就錯了！為了探索有「長生果」之稱的花生為何具有長生的秘密，嘉義大學食品科學系教授邱義源，投入花生研究領域長達40餘年。研究發現，發芽花生除…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…物固醇：** 植物固醇的天然來源包括大豆、南瓜子、花椰菜、花生、紅蘿蔔等。 ![茄紅素可抑制攝護腺方面的疾病及減少發生率(尤其是攝護腺癌)，有抗氧化作用並可與維生素E及β-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…沒被汙染，繼續將毒素吃進肚。常見的食物中，以種子類的花生、杏仁、腰果、豆類以及稻米、玉米、麥類等五穀雜糧等，在採收、運輸、加工、或儲存過程中，若保存不當，較容易遭受黃麴菌感…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

一般人都知道攝取過量黃麴毒素，會對身體造成傷害，而花生醬容易含有黃麴毒素，讓消費者高度恐慌，網路流傳：「吃香菜等可解黃麴毒素」，是真的嗎？王子南營養師表示，吃偏方排毒是本末倒置的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…份堅果種子＝去殼的堅果種子1湯匙（約10公克）** 例如：花生米10粒＝核桃仁2粒＝開心果10粒＝腰果5粒＝南瓜子30粒＝瓜子40粒。營養師趙函穎在其書《卡路里瘦身是場…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…取，如糙米、魚類、蛤蠣、豬肝、豬肉、蛋黃、麥片、燕麥、豆類、花生、牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![牛奶、堅果及深綠色蔬菜等，都富含維生素B群。][227700]…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌

…，早餐吃對食物也很重要！早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹，其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬，花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，日前美國一項最新研究甚至顯示，年齡介於9~1…
http://www.top1health.cn/Article/320/94287
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…的是針對食物的蛋白質消化率、人體對於胺基酸的需求的評分。例如花生對人體的成長沒有太大幫助，加上致癌的「黃麴毒素」、有太多「Omega-6脂肪酸」，吃太多花生會導致身體發炎等等，花生…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
研究：1/3乳腺疾病與飲食有關！必吃9大保健乳房食物

…1] ##保健乳房食物5／堅果包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。美國“今日成長研究”調查資料發現，年齡在9至1…
http://www.top1health.cn/Article/320/94162
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…的內容物不同，熱量也有所差異，一般肉粽包鹹蛋黃、栗子、豬肉、花生等，一顆重量150-250克等，熱量範圍每顆約400-600卡，粿粽則是包入菜脯、香菇、絞肉，平均熱量也有200-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩或是嬰幼兒來說，與家人一同享用應該有更好的選擇。 ##健康吃粽與自製…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242

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