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「花生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「花生」的資料

端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…種類，如筍子、菇類等，增加纖維攝取。台式粽子餡料多為花生、五花肉、鹹蛋等，在選購或自己包粽時，可以瘦肉、雞肉、海鮮等低脂肉類或豆製品取代肥肉；配料上可以板栗取代鹹蛋黃，減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午不只吃粽子，「食五紅」排濕氣！營養師推5道「五紅」料理養生不怕胖

…起翻炒至水份收乾，再依喜好添加入食材 (如：猴頭菇、黑木耳、花生與滷製豆皮絲)，最後將綁好的粽子放回電鍋或蒸籠中蒸熟即可。 **彩椒烤蝦仁** 富含抗氧化的蝦青素且脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/248/96390
端午節吃粽子太放縱，小心腸胃不消化！羅彩萍營養師：5要訣吃粽子，健康無負擔

…乎等同一個便當。主要熱量來源為糯米、油脂豐富的豬肉、鹹蛋黃和花生等配料。若是一口氣吃上兩顆粽子，不僅熱量過高、營養不均衡，脂肪與鈉含量也會超標，對控制體重或有慢性病的民眾來說，都是…
http://www.top1health.cn/Article/320/96381
熬夜、壓力大，青春痘狂冒！中醫「清熱解毒」調理，降火氣改善痘痘

「只要青春，不要痘」！青春痘，又稱痤瘡，不僅是青春期的常見困擾，亦常見於20至40歲的成年人。其成因包括毛囊角化異常、皮脂腺分泌增加、痤瘡桿菌滋生及毛囊發炎等，常表現為粉刺、膿皰、…
http://www.top1health.cn/Article/248/96336
春季養肝疏肝養血，遠離臉色暗黃、眼睛乾澀！中醫師教2道食譜，護肝一把罩

…燥、護肝明目。 **材料：**菠菜一把、銀耳一小碟、油炸花生米半碟、枸杞適量。 **調料：**玫瑰醋、熟油、鹽、白糖。 **做法：**銀耳泡軟切小朵、菠菜燙熟切段、枸杞…
http://www.top1health.cn/Article/320/96223
清明祭祖吃潤餅無負擔！營養師教活力鮮蔬潤餅控熱量、穩定血糖

…、香腸或五花肉等油質較高的加工肉品，加上豆芽菜、高麗菜、以及花生糖粉，「表面看似清爽，其實每份熱量上看600~700大卡，已經是一個便當的熱量！」為了讓大家清明節吃潤餅健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/96163
心跳過慢小心昏厥！「膠囊心臟節律器」治療，助高齡患者恢復心律

…引管將膠囊放置於右心室中膈上即可完成植入。膠囊的體積僅有一顆花生米大小（約2.59公分/1.8克），施放時僅需30分鐘至1小時，且無須劃開鎖骨下方肌膚，製作囊袋放置電池，更可避免因…
http://www.top1health.cn/Article/248/96049
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓

…湯圓，黃意涵營養師分析全球華人常吃的湯圓種類，其中台灣常見的花生和芝麻熱量最高，主要是因為餡料含有高糖高脂成分，搭配糯米粉的湯圓外皮，進一步增加了整體熱量。除了提醒注意糖分和熱量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…了解熱量聰明吃** 如今市售的湯圓餡料種類繁多，其中芝麻、花生、紅豆等甜餡最為常見。這些餡料富含脂肪，平均吃4-5顆湯圓的熱量就相當於一碗飯，但缺乏飽足感且容易造成血糖波動。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔

…無節制地食用，因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外，含有芝麻、花生、豆沙甜餡的湯圓更含有高磷，這將對腎臟病患者造成極大負擔。對此，台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任提醒，希望腎友們歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意

…25克，2歲以下兒童更應該避免任何添加糖。 **3.瓜子、花生糖** 瓜子和花生雖富含不飽和脂肪酸，但因體積小，容易在無意間吃過量。建議每日堅果類攝取量不超過30克，約一個掌心…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

… 楊佩鈺醫師進一步補充，許多過年零食如堅果類、腰果、開心果、花生等看似健康，但油脂含量高，建議少量攝取，每日約5-10顆。春節常見的甜點如牛軋糖、糕餅、湯圓等，也含有極高熱量，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…成分為糯米粉，屬於全榖雜糧類，而若是有內餡的湯圓，如含芝麻、花生內餡，則內餡的部分屬於油脂類；若是紅豆、綠豆沙內餡，則同樣屬於全穀雜糧類。周家琳營養師說明，湯圓及額外添加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
狂賀中華隊奪冠！「中華冠軍茶葉蛋」限時優惠1顆僅10元至12/6

…口的果醬，新鮮現烤讓人食指大動。不管是巧克力、草莓、花生還是鮪魚，鹹的甜的、多種口味任君挑選，是超人氣商品。草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，每種口味都很獨特，絕妙搭配的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95431
含糖優格、低脂花生醬吃不胖？小心這6大食物陷阱，影響健康又害人肥胖

…健康地雷，美國營養師指出，有些人購物時只選擇脫脂沙拉醬、低脂花生醬等，更有人把視為健康的果乾與將健康的能量棒當成零食狂吃，甚至將養生的壽司正餐吃，以及將有益腸道的含糖優格天天食用。…
http://www.top1health.cn/Article/250/94602