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总共找到 147 笔符合关键字「花枝」的资料

年夜饭备孕、怀孕要避开冷盘生菜！营养师分享「清爽版围炉菜单」吃得健康

…烩三鲜（不勾芡）：虾仁炒豌豆仁、山药、红萝卜，或加入烫鱿鱼及花枝。 3.栗子炖猪脚搭配川烫花椰菜 4.干贝丝瓜（不勾芡） 5.香菇刈菜炖鸡汤 6.红枣白木耳汤（减糖50%）…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
天冷吃火锅防热量爆表！营养师教「3招」吃火锅，暖胃低卡无负担

…含蛋白质，有助于增强饱足感。如果有喜爱海鲜的朋友，虾、蛤蜊、花枝等也是低卡又营养的好选择，适合搭配蔬菜一起烹煮，既能增添风味，又能吃得健康无负担。夏子雯提醒最后一点，也是民…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
生鱼片藏热量地雷，「这部位」热量最高！营养师大公开生鱼片热量

…，份量拿捏是关键高敏敏营养师也提醒，生鱼片、蟹肉、章鱼、花枝、干贝、甜虾等海鲜，在6大类食物中同属蛋白质一类。因此，在摄取份量，建议应依个人体质控制在每日3到8份（1份相当于女…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
中秋烤肉选鸡胸肉、低脂里肌肉片！营养师教健康饮食3要点不发胖

…海鲜：**建议选择低脂里肌肉片、鸡胸肉、鸡腿肉或虾子、蛤蜊、花枝、吴郭鱼等，运用搭配蔬菜一起料理，如：生菜包烤肉、丝瓜蛤蜊、洋葱烤鱼，避免香肠、贡丸等加工制品，让摄取热量、脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
每10人就有7人有肠息肉！小心腺瘤型息肉有癌变风险，4招肠保健康

…须菜、高丽菜等蔬菜共1.5碗，及含番茄炒蛋半碗、豆干2块、烫花枝半碗之足量的蛋白质料理。 ![「肠道止息示范三餐」聪明选。（图片提供／联安预防医学机构）][229178] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
孕妇肚皮痒抓不停，长小红疹怎么办？中医师教「这2招」，改善搔痒症状

…中医师建议，患有搔痒症状的怀孕妇女不要食用笋子、菇类、蛤蜊、花枝、茄子及猪头皮等发物，可以多吃绿豆、丝瓜、梨子等清凉食物，或是喝绿豆水，具有清热解毒的效果。 ![肚皮搔痒的孕妇可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
减肥不只吃对食物，调整饮食顺序更是关键！餐后血糖稳定，避免肥胖

…的最佳境界。动物性蛋白质里的海鲜类，像是鱼类、蛤蜊、花枝、鲜虾等蛋白质以及多元不饱和酸更容易被人体所吸收。 **蛋白质食物还没吃完前，不能吃碳水化合物** 有些人会…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
围炉年菜佛跳墙、东坡肉吃不停？肥胖跟着来！营养师教4技巧过年不吃肥、健康无负担

…小及厚度的份量。菜色选择时，建议以脂肪含量较低的鲜虾、海参、花枝、牛腱肉、鸡肉等，取代狮子头、蹄膀、东坡肉等食材。选食材、选烹调方式，应优先选择家禽类如鸡肉、鸭肉及海鲜类等…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
南瓜不只稳定血糖，还是防癌神器！赵函颖营养师：南瓜4大防癌成分，健康顶「瓜瓜」

…、1/3颗洋葱、生姜1片、大蒜2颗、橄榄油5公克、蛤蜊8颗、花枝圈6个、红萝卜20公克、绿花椰菜20公克、玉米笋20公克，罗勒叶、黑胡椒粒和盐适量。 **作法：** 1.将南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
久坐、缺乏运动，便祕跟着来！吴映蓉营养师：高纤珊瑚草是解宿便高手

…李建轩共同设计一道凉拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡萝卜、花枝、小黄瓜增添口感、白芝麻提升香气，不仅好看、美味，能补充膳食纤维、胶质，有助肠道保健的料理给大家参考： ![型男厨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
胆固醇过高会有什么风险？何一成医师：赶走坏胆固醇，喝「这一杯」超神的…

… **3种少吃的食物** 1.高胆固醇食物：例如动物内脏、花枝、蟹黄、鱼卵、虾卵、蛋黄。 2.甜食：蛋糕、含糖饮料、各式糖果、水果罐头等加糖制品，这些容易造成体内三酸甘油酯浓度…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
烤肉远离肥胖和三高！营养师教烤肉3招，吃得清爽无负担

…多热量的摄取，另一方面也能获取优质蛋白质，许多海鲜类食材，如花枝、透抽、虾子、蛤蜊，都是属于不错的低脂蛋白质，而肉类的部份可选择脂肪较少的里肌肉或鸡腿肉，避免摄取过多高脂肉类，如:…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨医师：少摄取这些高胆固醇食物

…：3/4碗糙米饭或1碗白面条，或是1碗米粉。 - 配菜：炒花枝或清蒸鱼，1碟或1/2碗青菜。 - 汤品：冬瓜汤、萝卜汤或丝瓜汤。 - 水果：1至2颗莲雾、8颗樱桃、1/2根香…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
晚餐不吃醣类食物，远离脂肪！注意配菜、沾酱

…含生火腿、香肠、肉类或生切鱼片；主菜则有义式海鲜汤、炸虾或炸花枝、米兰式炸猪排、义式番茄炖鸡等。 ![建议各位一定要将西式料理纳入选项，包括法国菜、义大利菜及地中海料理等。首…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
助妳好孕到，营养师建议4避免、4执行方法

…仅健康更有助避免过多油脂摄取。好的蛋白质食物，像是瘦肉、鱼、花枝、蚵仔、鸡肉、鲑鱼、鳕鱼、黄豆、豆腐、豆浆、毛豆。 **3.运动训练** 饮食调整并且搭配运动训练，可产生更…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990