花枝 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花枝」搜尋結果

總共找到 146 筆符合關鍵字「花枝」的資料

天冷吃火鍋防熱量爆表！營養師教「3招」吃火鍋，暖胃低卡無負擔

…含蛋白質，有助於增強飽足感。如果有喜愛海鮮的朋友，蝦、蛤蜊、花枝等也是低卡又營養的好選擇，適合搭配蔬菜一起烹煮，既能增添風味，又能吃得健康無負擔。夏子雯提醒最後一點，也是民…
http://www.top1health.cn/Article/320/95301
生魚片藏熱量地雷，「這部位」熱量最高！營養師大公開生魚片熱量

…，份量拿捏是關鍵高敏敏營養師也提醒，生魚片、蟹肉、章魚、花枝、干貝、甜蝦等海鮮，在6大類食物中同屬蛋白質一類。因此，在攝取份量，建議應依個人體質控制在每日3到8份（1份相當於女…
http://www.top1health.cn/Article/320/94731
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…海鮮：**建議選擇低脂里肌肉片、雞胸肉、雞腿肉或蝦子、蛤蜊、花枝、吳郭魚等，運用搭配蔬菜一起料理，如：生菜包烤肉、絲瓜蛤蜊、洋蔥烤魚，避免香腸、貢丸等加工製品，讓攝取熱量、脂肪含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…鬚菜、高麗菜等蔬菜共1.5碗，及含番茄炒蛋半碗、豆干2塊、燙花枝半碗之足量的蛋白質料理。 ![「腸道止息示範三餐」聰明選。（圖片提供／聯安預防醫學機構）][229178] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
孕婦肚皮癢抓不停，長小紅疹怎麼辦？中醫師教「這2招」，改善搔癢症狀

…中醫師建議，患有搔癢症狀的懷孕婦女不要食用筍子、菇類、蛤蜊、花枝、茄子及豬頭皮等發物，可以多吃綠豆、絲瓜、梨子等清涼食物，或是喝綠豆水，具有清熱解毒的效果。 ![肚皮搔癢的孕婦可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94458
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…的最佳境界。動物性蛋白質裡的海鮮類，像是魚類、蛤蜊、花枝、鮮蝦等蛋白質以及多元不飽和酸更容易被人體所吸收。 **蛋白質食物還沒吃完前，不能吃碳水化合物** 有些人會…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…小及厚度的份量。菜色選擇時，建議以脂肪含量較低的鮮蝦、海參、花枝、牛腱肉、雞肉等，取代獅子頭、蹄膀、東坡肉等食材。選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 **作法：** 1.將南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
久坐、缺乏運動，便祕跟著來！吳映蓉營養師：高纖珊瑚草是解宿便高手

…李建軒共同設計一道涼拌珊瑚草料理，以珊瑚草入菜，搭配胡蘿蔔、花枝、小黃瓜增添口感、白芝麻提升香氣，不僅好看、美味，能補充膳食纖維、膠質，有助腸道保健的料理給大家參考： ![型男廚…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

… **3種少吃的食物** 1.高膽固醇食物：例如動物內臟、花枝、蟹黃、魚卵、蝦卵、蛋黃。 2.甜食：蛋糕、含糖飲料、各式糖果、水果罐頭等加糖製品，這些容易造成體內三酸甘油酯濃度…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材，如花枝、透抽、蝦子、蛤蜊，都是屬於不錯的低脂蛋白質，而肉類的部份可選擇脂肪較少的里肌肉或雞腿肉，避免攝取過多高脂肉類，如:…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…：3/4碗糙米飯或1碗白麵條，或是1碗米粉。 - 配菜：炒花枝或清蒸魚，1碟或1/2碗青菜。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 - 水果：1至2顆蓮霧、8顆櫻桃、1/2根香…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…含生火腿、香腸、肉類或生切魚片；主菜則有義式海鮮湯、炸蝦或炸花枝、米蘭式炸豬排、義式番茄燉雞等。 ![建議各位一定要將西式料理納入選項，包括法國菜、義大利菜及地中海料理等。首…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…僅健康更有助避免過多油脂攝取。好的蛋白質食物，像是瘦肉、魚、花枝、蚵仔、雞肉、鮭魚、鱈魚、黃豆、豆腐、豆漿、毛豆。 **3.運動訓練** 飲食調整並且搭配運動訓練，可產生更…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…食道癌等癌症的發生。火鍋料方面，某些表面看起來口味清爽的花枝丸、豆腐、餃類等，其實餡料早已內含許多不知名調味料，鈉含量高。 **垃圾食物4／餅乾類** **【常見食物】…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300

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